10 种最适合女性泌尿和消化系统的益生菌
虽然像酸奶这样的食物提供了相当数量的益生菌，但许多人转向补充剂以获得最佳健康。对女性和男性来说最好的益生菌是在我们体内发现的微生物，它们努力保持我们的健康。
就女性而言，益生菌可提供消化支持并改善泌尿功能。还可以服用益生菌来增强免疫力、促进消化和根除感染。[1]
由于市场上有多种益生菌可供选择，因此我编制了一份具有此类益处的最佳益生菌清单。这些益生菌将极大地帮助任何希望改善整体健康状况的女性。它包括全球医生和营养师推荐的最好的益生菌。[2]除了消化和泌尿支持外，它们还可以进一步增强免疫系统并促进缓解压力。
益生菌已成为许多人的首选补充剂，因此请查看下面的列表并为您购买最好的。
1. Renew Life Ultimate Flora 益生菌
第一个补充剂来自 Renew Life，它被评为销量第一的女性益生菌。其中有超过 250 亿种培养物和 10 种乳酸杆菌菌株。因此，这些胶囊中含有大量营养素和维生素，可以通过各种方式改善您的健康。
另一件需要注意的是，这些益生菌的保质期很长，你不需要冷藏它们。
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2. Garden of Life 每日一次女性益生菌
Garden of Life 也是一个值得考虑的优质品牌，因为他们倾向于制造具有特定目标的专业益生菌。 广告
虽然这篇文章是关于女性益生菌的，但您会注意到生命花园为男性提供益生菌。对于女性，它们通过 16 种菌株和超过 500 亿种培养物提供出色的免疫支持。他们还以生产无麸质、无糖和无大豆产品而自豪。
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3. 生命花园心情+
Garden of Life 有男性和女性都可以服用的情绪补充剂。
虽然它缺乏一些最好的女性益生菌所具有的泌尿支持，但它弥补了它的成分可以改善你的情绪的事实。它们以益生菌的形式出现，如瑞士乳杆菌 R0052 和 longum R0175。
此外，补充剂提供消化支持和更强 免疫系统 .
没有必要冷藏这些生命花园药丸。您可以打开胶囊并将内容物倒入原汁或水中，无需担心。
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4. 有益健康的生益生菌
对于从未吃过益生菌的女性来说，Wholesome Wellness 的 Raw Probiotics 系列是一个很好的选择。该公司保证每份至少有 1000 亿个培养物和 34 股。 广告
同样值得注意的是，益生菌是有机的。它们不含大豆、麸质、粘合剂、牛奶、鸡蛋、小麦、花生、贝类、添加剂或防腐剂。它们甚至还能够保持较长的保质期。
如果您正在寻找消化支持，这是适合您的。它含有大量益生菌和酶，可以解决一系列肠道和消化问题。
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5. RepHresh Pro-B
阴道健康很重要。[3]虽然上面的一些品牌确实推广了它，但 RepHresh 是第一个专门解决这个问题的品牌。
RepHresh 提供一瓶 30 粒胶囊，它们已经过科学测试和妇科医生的推荐。它是您可以找到的最值得信赖的阴道健康品牌之一。
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6. 纯最佳益生菌
虽然 Purely Optimal 提供的培养物（600 亿）和菌株（10）比其他产品少，但该产品含有益生元。
益生元是有益细菌的食物。它们为您的肠道、消化甚至减肥目标提供更好的支持。 （在此处了解有关益生元的更多信息：仅靠益生菌是不够的，您仍然需要益生元） 广告
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7. AZO 完全女性平衡
AZO 的益生菌旨在为女性的生活提供平衡。从压力到经期、卫生和性生活，各种各样的因素都会影响阴道的 pH 值。这种益生菌的亮点在于它含有 Intelliflora，这是专门为改善阴道健康而配制的。
Intelliflora 是唯一一种经过临床验证的益生菌，它含有四种常见于健康女性的有益细菌。更重要的是，孕妇服用是安全的。
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8. Doctor's Recipes 女性益生菌
为了更好地吸收益生菌，请考虑尝试 Doctor's Recipes。他们有一个类似于 Garden Life 的产品线，提供针对女性特定需求量身定制的益生菌。
这些胶囊含有 500 亿次培养物和 16 种经过临床验证的菌株。它们可以促进消化和免疫力，提供充足的营养，并支持阴道健康。
Doctor's Recipes 益生菌也在美国制造。
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9. Livewell PRO-45 活益生菌
Livewell 的 PRO-45 是女性最佳益生菌的另一个可靠选择。该品牌优先考虑肠道健康，同时增强您的免疫系统。这在一定程度上要归功于药丸中的大量纤维，以及 450 亿次培养和 11 种菌株。
该产品还含有一些其他成分，可帮助改善您的情绪和心理健康。
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10. Physician's Choice 女性益生菌
最后但并非最不重要的是，Physician's Choice 包含益生菌和益生元的混合物，就像 Purely Optimal 一样。两者的不同之处在于前者含有蔓越莓提取物。因此，女性可以从蔓越莓中受益，而无需添加糖和实际水果带来的卡路里。
这些益生菌在其令人印象深刻的成分列表中还包含 500 亿种培养物和六种菌株。
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最后的想法
如您所知，上述一些最适合女性的益生菌可提供数十亿种培养物和大量菌株。这些产品将确保您在使用一周后开始注意到您的健康状况。
此外，它们已经过多次测试，所以您知道这些益生菌是高质量的。拿起它们中的任何一个都不会出错。 广告
更多关于益生菌补充剂
精选照片来源： 每日 Nouri 通过 unsplash.com
参考
| [1] | ^ | 哈佛健康出版社： 服用益生菌的健康益处 |
| [2] | ^ | 国家补充和综合健康中心： 益生菌：您需要知道的 |
| [3] | ^ | NCBI： 阴道微生物群和益生菌的使用 |
