有时我的生活感觉就像陷入了中立——就像我陷入了无休止的介绍循环中，没有任何进展。在我生命中的这些时间里，我停下来坐下来，闭上眼睛，让我的大脑重新设置 10 到 15 分钟。这样做时，我将所谓的问题从脑海中抛开，醒来时感觉新鲜和充满活力。

我是一个喜欢数字和技术的书呆子，所以当我释放他们对我的控制时，我跟踪了我的担忧。

以下是在我发现如何冥想和重新集中注意力之前，我发现自己经常担心的一些问题。人生苦短，不必担心以下 20 件事中的任何一件：

1. 账单

死亡和税收远非生命的唯一保障。你会一再心碎；享受太阳、月亮、吃喝和快乐——如果不付账单，你将在生活中度过一段艰难的时光。

无论是每月、每季度还是每年，账单都是无情的。如果你忽视它们，它们只会变得更大、更响亮、更具破坏性。问题是：我们都有账单……让它们管理你的生活不会很快改善它的质量。

说不用担心账单很容易。每个人都知道担心他们不是一个好主意，但是当你深陷债务之中并且收入微乎其微甚至没有收入时，要继续把那些讨厌的账单从你的脑海中抹去会有点困难。被告知人生苦短而不必担心账单是一回事；尽管债务无法逾越，但仍有信心站稳脚跟是一种完全不同的野兽。我可以向你保证，失去你的房子、汽车、电缆、汽油等不会杀死你。

不要害怕你的账单——你让他们控制你的生活。

这里有一些提示：

• 为自己制定预算并坚持下去。 把你的预算放在其他任何东西上。这将帮助您更好地了解您的账单及其对您的影响。
• 削减不重要的账单。 如果您正在努力维持生计，请削减一些不必要的账单。有线电视是最容易削减的账单之一。那里有大量的娱乐选择，即使您订阅了 Netflix、Hulu 和 Amazon Prime，您每年的支出也将少于有线电视账单。
• 首先偿还对家人和朋友的任何债务。 他们是在底层支持你的人，而不是你的银行和公用事业公司。
• 保持您的抵押贷款（即汽车贷款和抵押贷款）是最新的。 你最不想失去的就是你的家和车。如果您必须在两者之间做出选择，请牺牲您的家而不是您的汽车。在最坏的情况下，最好是移动的。

2. 钱

金钱是生活中最不必要的问题的根源和解决方案。我们需要面包——不可否认——我们只是不需要让切达干酪成为过度压力的来源。

永远记住，货币是虚构的，经济在自然界中并不存在。由于 moolah 是虚构的，因此您对上述资金的所有担忧都在您的脑海中。人们对纸张做一些奇怪的事情，我永远不明白为什么。物质财富不等于幸福。

与其强调你的硬币供应，不如试着把注意力集中在让你快乐的事情上。如果您追求的工作满足您对美元的渴望，那么您就有可能从事自己讨厌的职业。 Dinero 不会解决这个问题，也不会帮助您找到志同道合的朋友。

追求梦想和激情的人总是比那些以战利品为动力的人有更多的成就感。

3. 过去

我们中间那些不学习历史的聪明人注定会听到那些学习历史的人一遍又一遍地重复它。人类的大部分暴力战争都是因为对过去发生的事情存在相互矛盾的信念而发动的。

过去很重要，值得学习，但你不应该让它成为你的负担。相反，脸朝前，擦掉肩膀上的污垢。

在过去，我们都面临过障碍。没有必要逃避或为你是谁或你来自哪里而感到羞耻，但不要让发生在你身上的事情分散你对你个人目标的注意力。

从困难中吸取教训，下次更加努力。你可以继续被已经发生的事情伤害的唯一方法就是你让它。

4.八卦

八卦是最糟糕的。我不介意和我的朋友或伴侣谈论他们的生活，但我对听到每个人的个人生活完全不感兴趣。广告

你得到了什么——一个对话的开始？你最终会看起来像工作八卦，没人喜欢也不信任他们。

与其在葡萄藤上摘葡萄，不如为你担心。

当我们讨论这个主题时，也没有必要让每个人都知道你的个人生活。它不需要在你的破冰对话素材中。

人生苦短，不必担心别人在做什么。

5. 仇恨者

想想所有你不喜欢或不关心的名人： 金卡戴珊没必要出名，贾斯汀比伯被高估了，勒布朗詹姆斯不是迈克尔乔丹 ……不管你对这些人有什么看法，他们的职业生涯都很成功。

尽管他们收到了仇恨邮件，但成功人士会继续做他们正在做的事情。现在把这个概念应用到你自己的生活中。

人们并不总是会喜欢你所做的；到处都是水中的仇恨。无论您是当地名人还是几乎不知名的人，您都将踩到一些脚趾。

我遇到过最善良、最富有同情心、最体贴、最讨人喜欢的人，他们 仍然 曾让仇恨者对他们说过和做过一些最卑鄙的事情。如果每次有人不喜欢我的决定时我都停下来强调一下，那么我这辈子就永远不会取得任何成就。

不要对仇恨者施加压力。

6. 工作

工作中总会有项目、杂务、差事和紧急情况。没有人的职业生涯没有压力。热爱你所做的事情会有所帮助，但即使你不喜欢，工作也是一件很愚蠢的事情。

如果您不在工作，则无需担心。如果你在工作，那就不要为打翻的牛奶哭泣，卷起袖子，提高效率。你对工作的担心越少，它就会过得越快。

永远不要为自己的身份或为谋生所做的事情感到羞耻。你不是由你的职业定义的；你定义它。

7. 老化

变老是一项艰巨而可怕的任务——无可否认。我们都会经历同样的压力、焦虑、恐惧、担忧和怀疑。对衰老感到有点压力是可以理解的，但你必须记住，你对此无能为力。不管你喜不喜欢，你都会变老。

你无法阻止这个过程，但你可以拥抱它并充分利用你的时间。

衰老是生活的一部分。与其担心即将到来的老年状态，不如享受你现在所处的当下。你只会这么老一次，所以做所有你在那个年龄一直想做的有趣的事情。不要再希望你年轻了。

也不要浪费时间担心自己还不够老。年轻有它的优势。你在学校或家里犯错会受到轻微的惩罚，入场费更便宜，而且账单通常是免费的。你不能加快或减慢时间。享受你现在的生活。

8. 死亡

在你的生命中，迟早你将不得不面对自己死亡的必然性。你无法躲避死神，躲藏只会阻碍你过上充实的生活。当你退缩时，你不会全力以赴。广告

在你面对死亡之后，你会发现在整个生命中一遍又一遍地面对更容易。你会有更多的勇气和坚韧。

死亡不容易面对；宗教在整个人类历史中不断涌现，试图缓解人们对被遗忘的恐惧。如果你睡着了，你可能不会醒来，即使你醒来，无论你有多安全，我们都可能被另一个国家用核弹击中，或者一颗流星从天而降，把我们所有人都杀死。

除非你是从专业避难所读到的，否则你没有机会在灭绝级别的事件中幸存下来。现在面对死亡，去过你的生活。

9. 人们怎么想

年轻的时候，我总是说我不在乎别人怎么看我，但现实却大不相同。在我 20 多岁的时候，我开始找到自己的热情以及我一生喜欢做的事情。所以我开始做我自己，不管我的朋友或家人怎么想。

在某些情况下，适应是一种优势，但这肯定不是生活中每种情况的最终结果。有时您需要保持低调，但在大多数情况下，除非您是秘密特工或政治领袖，否则请随意做让您高兴的事情，而不管人们怎么看您。

10. 名人

狗仔队随时随地跟踪名人，拍摄照片、视频和声音片段，以提供给错综复杂的群众。如果没有成群结队的人渴望了解最新的名人八卦，他们就没有理由拍照。不过，这有什么关系呢？

除了名人的生活之外，世界上还有很多事情正在发生。不要担心他们的戏剧。

11. 其他人在做什么

不仅仅是名人——有些人会参与到每个人的业务中。你能从别人的生意中学到什么？

我想起了小时候我会说但 ___ 去看电影是说服我父母允许我去的一种方式。他们的回答是一个有用的教训：不要担心其他人在做什么。他们不会支付您的账单或将食物放在您的桌子上。他们的问题不是你的，也没有理由接受他们。

如果你不断地效仿他人，你将永远不会在生活中取得成功。领先的人不会效仿他们的同龄人。他们走自己的路，并激励他人效仿。

不要担心其他人要去哪里或他们在做什么——专注于你。

12. 安全与舒适

晚上有一个安全舒适的地方躺着，真是太好了。舒适的食物和我们的舒适区是我们生活的重要方面，如果您不安全，就很难感到舒适。这就是为什么某些方面的安全性和舒适性是必要的。

但是，您不能在那个外壳中感到太舒服。迟早，您将不得不打破舒适区并体验生活。

把握机会在生活中很重要。如果你从不冒险，你就永远不会为自己挺身而出，你可能不会有很多乐趣。

与其变得温顺和内向，不要担心活到 100 岁，而是开始担心有一点乐趣。毕竟，人只能活一次。

13. 错误

当你犯错时不要太担心——没有人是完美的。

当你犯了一个错误（尤其是一系列错误）时，很容易感到沮丧，感觉一切都在崩溃。当您赶往最后期限时，压力会加剧，并且内心开始积蓄认输的迹象。广告

没关系。你可能需要为你的错误付出某种报复，但那些不会杀死你的只会让你有机会证明你的真实身份。

弄清楚是什么导致了错误，以及下次你可以做些什么来避免它或至少以某种较小的方式改善结果。记住 托马斯爱迪生说的话 错误是创新的关键；我们无意中发现了一些最伟大的发明。这不是世界末日。

了解更多关于 你从犯错中学到的 40 件事

14. 你的运气

偶尔在想要中奖的彩票上投入几美元并没有错。必须有人赢，而且很可能就是你。但是你不会等到这个关键时刻发生在你的生活中才最终采取行动。你为什么要等待一些想象中的（而且极不可能的）意外收获，然后才全力以赴？

虽然可以玩彩票，但不要将所有筹码都投入其中。不要依赖彩票或其他一些不太可能的外部因素来让你远离你的生活——用你所拥有的去工作。

通过追求梦想和目标，您将不必担心彩票；你会觉得你已经赢了。

这篇文章可能会帮助您更多地了解这一点： 为什么我的运气不好？改变命运的两件事

15. 可能出什么问题

我今天不开车去商店。我可能没油了，交通会很忙，商店可能关门或拥挤，他们没有我要找的东西或者太贵了，我会忘记我的钱包，我的车会得到在停车场被撞，有人可能会在我在那里时开枪射击商店，我的车会抛锚，我会丢失钥匙，而我离开时我的房子会被抢劫......

由于这些可能性，我将整天坐在家里，什么也不做。

如果你不开始某事是因为你害怕所有可能出错的事情，你可能会过得更好；因为如果你不知道在面对逆境时如何反应，你就不可能成功。

不管你的计划做得有多好，总有一些事情会出错。

不要让可能出错的事情阻止你做可能正确的事情。开始采取行动并停止拖延。

我知道恐惧难以克服，因此您必须面对它，本指南可以帮助您： 克服对未知事物的恐惧并从生活中获得更多乐趣的 7 种方法

16. 担心

过了一会儿，你的担忧开始堆积起来，你开始甚至 担心担心 .一旦陷入这个循环，就很难脱身。

虽然你最好不要这样做，但担心并没有错——担心担心是一个好兆头，你需要停下来花点时间。

如果你发现自己处于这个位置，你需要记住的第一件事就是呼吸。

现在停止对自己感到沮丧。广告

如果生命太短而不必担心死亡，那么肯定太短了，以至于无法为自己是人类并具有自然反应而殴打自己。

17. 价格标签

价格不是一切。担心您获得的产品的质量和价值。当你想吃好牛排时，麦当劳的美元菜单不会削减它。

我讨厌听起来像资产阶级，但质量是生活中的一个重要方面。

如果你想要一件非常漂亮的夹克，努力工作，卖掉一些东西，然后存钱买你真正想要的东西，而不是仅仅因为它更便宜就满足于你不满意的产品。

18.小东西

不要为小事出汗。在我们的生活中，每天都会发生一些小事。

你起晚了，午饭少了一块钱，被一辆穿过停车场的汽车溅到，在上楼梯时被绊倒，你的拉链在一个非常重要的会议上被拉下......

如果你认为那是糟糕的一天，那么你就是在以错误的方式记录你的生活。

而不是因为小事而沮丧， 专注于所有积极方面 .日落、云层、你周围树木和鲜花的气味、食物、饮料、爱情、激情——每天都有太多伟大的事情发生，不必担心生活中的小烦恼。

19. 任何你无法控制的事情

当生活压力太大时，我的一个朋友的口头禅是，这也会过去。我把它混在一起这只是暂时的。一般的想法是阻止自己对超出您控制范围的事情感到恼火。

我无法控制天气、汽油价格、交通或自然灾害。但是我可以控制自己对这些事情的态度和看法。

减轻压力的最简单方法是停止思考所有你无法控制的事情，这样你就可以专注于手头的任何任务——无论是好是坏，专注于你的现在是解决或享受当下的最简单方法发生在你身上。

20. 完美

归根结底，你需要接受自己的错误。生命太短，不能在任何事情上停留太久，除非它让你感到快乐和满足。

当然，您会在此过程中犯错误，但这是乐趣的一部分。

不要再浪费时间试图做到完美无缺了。测试你自己的界限，你就会开始更享受生活。

如果您认为自己容易有完美主义的心态，这篇文章可能会对您有所帮助：完美主义如何秘密地让您搞砸（以及如何改变您的完美主义心态）

精选照片来源： 杰克·萨克通过 unsplash.com