7 种方法来消除你关系中的不安全感
在我的一生中，我觉得自己不值得被爱。在我高中时代，一个经常在我脑海中重演的问题是：
为什么会有人对我感兴趣？
我对关系的不安全感让我看到了不存在的问题，将原本可以成功的关系变成了短暂的、令人沮丧的失败。知道那种感觉吗？
如果是这样，这里有 7 种方法可以让你不再感到不安全：
1. 不要以为这都是关于你的。
以自我为中心的世界观会让你追逐不存在的恶棍。如果你的伴侣不想出去，不要以为这是因为你，因为他们很容易在工作中度过非常糟糕的一天，耗尽他们的精力。广告
停止对你的伴侣所做的每一个词选择进行心理分析，并在当下更多地存在，这样你就能注意到他们的语气、身体存在和姿势背后的信息。沉迷于隐藏的含义是一种肯定会错过重点的方法。
不要因为你的伴侣太安静而责备你，或者不断地问， 你在想什么？ 在每一次谈话中。用不必要的话语来填补每一秒沉默的压倒性冲动是缺乏安全感的人的习惯。牵着伴侣的手，吸气、呼气，一起享受寂静。谁说没有言语就不能享受彼此的相处？
2. 停止让自己精神错乱。
你的想法可能是你们关系中最好的朋友或最大的敌人。你思想的质量对你们关系的质量有直接的影响。
你有没有发现消极的想法，比如， 我知道他们总有一天会厌烦我， 或者， 他们怎么会爱我？ 这些想法与 现实 但有很大关系 害怕。 也就是说，你关心的问题不存在——你发明的！
任何时候你发现自己对你们的关系没有安全感时，告诉自己， 我担心的事情只存在于我的脑海中。我有完全的控制权。 广告
3.停止拖着所有的行李。
有没有经历过一段如此糟糕的关系，以至于你很想希望一切都过去，这样你就不必再考虑它了？加入俱乐部。你会很难找到一个没有一点包袱的人，因为这种爱情是不可预测的（有时是艰难的）旅程。
带一点包袱是完全可以的，但是在开始任何新关系之前，您需要减轻负担。放下可能挥之不去的任何残留的伤害感受，并意识到您的新关系是一个新的机会，可以将所有这些都抛在脑后。
生活的美妙之处：您可以根据需要重新开始多次！
4. 停止黑白分明的事物。
当有人因为你认为不是你的错而责备你的事情时，你会如何反应？调查说：你会防守。
同样，在问题上与您的伴侣面对面 —— 无论对你来说多么明显 —— 很可能会导致他们变得防守。这通常会导致一场与生产力相反的击倒式拖延式战斗，因为你们都忙于证明自己解决冲突是正确的。广告
如果你有问题，不要立即指责，而是带着同情和理解接近你的伴侣。对你们都不是完全对或错的事实感到自在。真正的答案就在中间的某个地方。
5. 停止对无所事事的偏执。
让我们面对现实：我们都会和异性交谈。仅仅因为男孩和女孩（或男孩和男孩，或女孩和女孩）是朋友并不意味着故事有更多内容。
避免窥探伴侣的电话、Facebook 消息或电子邮件帐户的诱惑。虽然这可以在你看到任何不愉快的事情时暂时平静你的神经，但它也是一种很快就会上瘾的行为，更不用说当他们发现老大哥在看时会损害关系信任。
6.停止推迟不舒服的谈话。
虽然冲突在短期内会给你们的关系带来压力，但从长远来看，它会增强你们关系的力量。
无所畏惧地面对你的问题将帮助你与你的伴侣更加亲密。永远不要吝啬彼此的言语，你会建立如此强烈的信任，以至于你可以告诉你的伴侣任何你的想法。广告
7. 不要再依赖任何人，除了你自己。
有一个可以拥抱、亲吻、拥抱、做爱和分享生活的人真是太棒了。但在你走向日落寻找爱之前，你需要学会爱自己。
就像你不应该在混乱的沉船中邀请朋友到你的家，你不应该在混乱的生活中邀请伴侣。在邀请其他人之前，请注意您的内部房屋。
如果你放下不安全感，你可以期待减轻压力和增加关系满意度的副作用。如果您仍在为关系安全而苦苦挣扎，请尝试从本文中获得更多指导：
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