你永远不会太老而无法学习，这不仅仅是一些花哨的陈述；这是很多人的人生格言。如果您同意，有多种学习方法可帮助您确保日复一日地继续学习。

我们从小就一直在学习——我们的父母教我们道德，我们的老师教我们数学，社会教我们接受，我们的工作教我们如何做我们的工作等等。 即使你已经 70 岁了，生活也有一本全新的书教你的东西；你只需要有一颗学习的心和意愿。

你今天学到的东西将永远有益于你现在和未来的自己。问题是，在人生如此有限的时间里，我们如何才能有效地学习？

在本文中，我将向您介绍基本的学习方法和一些最佳学习方法。

目录

1. 最好的学习方式
2. 学习方法的类型
3. 帮助你学习的习惯
4. 最后的想法
5. 有关使用学习方法的更多信息

最好的学习方式

有很多不同的学习方式，在这里，我精心挑选了一些肯定会帮助您成为有效学习者的最佳方式^[1].

1. 你的舒适区

对于大多数人来说，待在自己的舒适区中可以打开他们的思维并帮助他们保留信息。例如，许多人在纸上做笔记时学习和保留信息；其他人通过观看与该主题相关的视频和纪录片来学习。

通过了解您对学习的舒适程度，肯定会帮助您有效地保留新信息，并且您将记住它更长的时间。

2. 通过游戏学习

就像孩子们积极学习一样，您可以通过游戏来学习。这并不意味着用塑料乐高积木搭建积木，而是通过实施你学到的东西^[2].如果您刚刚学会了一种制作乳蛋饼的新方法，确保您正确了解并记住它的最佳方法是立即在家制作。广告

3. 传递该信息

如果您学到了一些东西，请避免被动学习，而是将信息传递给其他人。

当你经历你所学到的东西并通过这种教学方法向其他人解释这个过程时，你会更好地学习和记忆。

一项研究发现，教学信息在将其引入我们的长期记忆方面非常有效，因为它迫使我们一遍又一遍地检索这些信息^[3].

在课堂上，经常有学生分组的活动，其中一个向其他同学解释当天的讲座内容。这不仅有助于演讲者更好地理解概念，而且当其他同学通过课程得到强化时，他们也能更好地记住。

4. 死记硬背是个大问题

许多人试图逐字记住他们所教的内容，就好像他们正在参加笔试一样。教师也不鼓励学生死记硬背，因为只记住一些单词，并没有达到目标。这里的重点是真正理解和连接你所学的知识点。

今天的这一代人伴随着计算机长大，习惯于通过单击按钮来获取所需的所有信息，这意味着他们并没有真正理解所学内容的真正含义。

死记硬背就是这样。你只是从某个地方拿起信息并逐字逐句地学习，这并不能真正帮助你理解任何东西，只是为了记住。

学习就是能够表达您对特定概念的理解。它是能够对某个事件发表自己的看法，而不仅仅是了解事实。在此过程中，我们确实想学习新事物，但我们中的一些人的注意力像金鱼一样，或者根本不知道聪明的学习方法。

有些人可能更容易接受一种方法，而有些人则更容易接受另一种方法。聪明的人会尝试找出最适合他们的学习方法，并用它来增强他们的学习过程。下面的学习方法会对你有所帮助。广告

学习方法的类型

基本上，随着时间的推移，研究人员已经编制了 7 种学习方法。如果有人与您产生共鸣，这很可能是您首选的学习方法。

视觉的

这种类型的学习需要视觉材料才能理解。这可以是视频、图形和图像的形式。这种方法可以帮助人们直观地理解他们所看到的。

如果您经常想象面孔来记住某人的名字、使用地标指示方向或需要写下信息来记住它，那么您可能就是这种类型的学习者。

听觉

这种学习方式使用像音乐和声音这样的音频来理解。如果您经常在课后记住信息或擅长记住歌曲中的单词，您可能会喜欢这种学习方法。

口头

这种方法通常适用于喜欢说话和讲述他们的故事以学习的人。这可以通过脚本式演讲、即兴叙述，甚至只是日常对话来完成。

逻辑的

许多人喜欢通过逻辑学习；如果他们只是用勺子喂食，他们就不会理解一个概念。

他们需要正确的推理来解释事情发生的原因和方式，以便他们正确地学习一些东西。

这些人通常非常擅长形成论点、解决问题和参与辩论。

社会的

这是当人们分成小组并与其他人在一起时，他们会学得更好。这些社会团体有助于扩大他们的视野，并让他们有信心提出问题和解决问题。广告

孤

这种学习方式通常最适合喜欢在没有任何干扰的密闭空间中独自学习的人。他们要么很容易与其他人分心。

身体的

这是一种学习技术，人们通过身体行为来学习，比如用手或仅仅通过触觉。

当孩子积极参与以学习时使用这种技术。例如，为了帮助他们理解蓬松的含义，他们被要求触摸棉垫或毛猫。这就是孩子们如何更好地学习和理解。

但是，许多成年人也使用这种学习方法进行学习。如果您喜欢建造或设计东西，这可能是您首选的学习方法。

什么样的学习方法更适合你？你可以在这篇文章中找到： 这个学习风格测验如何帮助你充分利用你的生活

为了支持上面列出的任何类型的学习，您必须身体健康。您的身心都需要得到培养，才能使任何一种学习方法都有效。以下是一些可以每天做的事情，以保持接受的身心。

帮助你学习的习惯

要成为有效的倾听者，您还必须能够保留这些信息。人们每天都在学习新事物，但只有一部分人能够在一天结束时记住他们学到的东西。

有一些久经考验的家庭疗法，对那些想要寻求帮助的人来说就像一种魅力 增强他们的记忆力 .

多睡点

活跃的大脑是指每天睡近 8-10 小时的大脑。如果您过度劳累，只睡了五个小时，您的大脑可能需要休息以保留信息。广告

但如果你是一个每天睡 11-15 小时的人，你可能只是太懒了，需要进行健康的活动来保持大脑活跃。

吃得健康

在您的饮食中加入大量蛋白质和 Omega-3。多喝水，通常远离精制碳水化合物。

您不必快速切换到沙拉，但通常只需尝试适应更健康的饮食模式即可。限制酒精和咖啡因的使用，因为它们会减慢您的大脑速度，从而阻碍您的学习之旅。

这里有 你应该经常吃的 15 种健脑食物，以保持头脑清醒 .

社交

通过每天结识新朋友，您不仅让您的大脑有机会敞开心扉，而且还通过获取新信息来锻炼您的大脑。与人交谈和参与日常对话有助于信息的流动。

做挑战你大脑的活动

如果您的大脑还没有接触到真正需要思考和动脑的挑战，那么尽管采用了上述学习方法，您可能不是一个有效的学习者。有许多活动可以提高您的运动技能，例如拼图、数学题，甚至是日报上的填字游戏。你也可以试试这些 11 款大脑训练应用程序，可训练您的思维并提高记忆力 .

当您的大脑活跃且运转时，您就有更好的机会学习新事物并实际保留这些信息。

最后的想法

学习一直是许多人的避风港，无论是学习为家庭聚会烹饪复杂的菜肴还是简单地在衬衫上缝制纽扣。

我们当中最好的人是不会让任何事情妨碍他们学习过程的人；这些人把每天醒来作为他们的人生格言 至少学习一件事 去睡觉之前。而这些人就在我们身边； 我们 是这些人吗。广告

我们今天获得的知识可以使我们的事业、人际关系和日常生活受益，所以现在就开始吧。

有关使用学习方法的更多信息

• 找到学习动机的 10 种方法（即使在你毕业后）
• 如何使用观察学习进行最佳改进
• 培养持续学习以获得更敏锐大脑的 15 种方法

精选照片来源： 莎拉·诺特纳通过 unsplash.com

参考