当你感觉自己失败时要学习的 10 个重要教训
他们写了关于它的歌曲、书籍、励志名言和电影，但他们总是用过去式谈论失败，就像一旦我们超越了、创造了意义并重新出现就可以讨论。新闻快讯——失败很糟糕。当您觉得自己在生活中失败时，可能很难确定我们打算学习的浪漫、诗意或有意义的信息，主要是因为我们太生气或心碎而无法寻找它们。
感觉自己在生活中失败是一种消耗能量的行为，并且有多种表现形式。生活中唯一的保证是，事实上，我们会失败。我们会反复这样做，当失败复合时，感觉就像我们脚下的地球正在崩溃。
以下是失败的外观和感觉的一些方式。
失败可能如下所示：
- 被解雇
- 破产或遇到经济困难
- 错过促销
- 变鬼了
- 打破节食
- 经历离婚，有时不止一次
- 在你想站起来的时候站在你身边
- 未能完成主要目标或只是您的日常任务清单
- 把一切都做对了，但仍然失去了它似乎很重要的地方。
- 你花时间出来的东西都错了（宜家失败了，有人吗？）
- 你的二十多岁（开个玩笑——嗯，有点）
失败的感觉是：
- 失望
- 幻灭
- 通货紧缩（很多d字，我知道）
- 空虚
另一方面，失败也可能是这样的：
- 生长
- 改变
- 进步
那么，在这两者之间发生的究竟是什么教训可以帮助我们从绝望的深处超越智慧的底气？事实证明，如果我们愿意看到它们，它们就在那里。
当您觉得自己在生活中失败时，可以学习以下 10 条重要的课程。广告
1. 努力是有好处的
如果你失败了，那么基本的事实是你一定试图处于这个位置。对失败的恐惧是如此之深，以至于许多人选择不尝试只是为了避免失败的可能性。
在 Linkagoal 的一项调查中，在 1,083 名成年受访者中，有 31% 的人害怕失败——这一比例高于害怕蜘蛛 (30%)、独自在家 (9%) 甚至超自然现象 (15%) 的人。[1]
如果你发现自己感觉自己很失败，那么这意味着你鼓起勇气去做一些困难的事情。请记住，同样的勇气并没有因为它没有按照您希望的方式发挥作用而消失。庆祝你愿意尝试并注意，这是同样的精神，当你继续前进并再次尝试或尝试新事物时，它会激励你。
2. 如果我们不给它太多的力量，失败会使我们谦卑
如果我们对失败给予过多的信任，我们就会将它们作为未来不可避免的失败的预测指标来纪念。就好像在生活中的某件事上失败了，你就再也不能在那个领域取得成功了。我们将失败灾难化，扩大其范围，并将某个时刻变成我们注定要重播的自我实现的预言。
但我们不必。当我们承认我们的失败究竟是什么——不多也不少——我们让它让我们谦卑。我们接受它并命名发生了什么，叙述它的影响，并保持原样。我们将其视为数据，并承认它与我们未来是否会失败或成功几乎没有关系。
3. 万一无用的心理体操——重新利用时间
木已成舟，覆水难收。重温我们失败的时刻对任何人都没有好处。当我们考虑事情可能会变得不同的所有方式时，本可以，可以，并且应该已经在我们的脑海中闪过。但事实是，我们花在这个不必要重播的地方的时间本可以更好地花在我们可以控制的导致失败的部分的 100% 所有权上。
这是我们花时间反思并最诚实地确定关键因素的机会。当失败伤害太大时，我们中的许多人都会寻求机会让自己摆脱困境。我们没有承认我们可以改变的事情，而是寻找外部来源来指责或用借口扭曲记忆。
并非每一次失败都在我们的完全控制范围内，但我们通常可以对某些部分负责、从中学习并在未来表现得更好。最好只关注那些在你控制范围内的方面。掌控感是无助感和士气低落的真正解毒剂，它会激励你再次尝试，最大限度地减少再次失败的机会，并增加你成功的可能性。[2] 广告
4. 责任不可分担
殉难不是目标，我们想避免受到指责。然而，问责制很重要。我们希望承认我们通过自我反省认识到的错误，并在与受到我们失败影响的外部各方的对话中表达 100% 的责任。
责任是可以分担的，另一方可能有一定的作用，但为了让我们的失败有意义，我们应该利用这个机会来说明我们的影响，无论我们的意图如何。重点是消除借口，说出发生了什么，并说明接下来会发生什么，即使没有其他人参与。
例如，当您觉得自己因职业晋升而失败时，可能不需要与您的老板交谈，但您可以反思是否需要为您可以承担的时间承担责任更专注于你的工作，并为下个季度如何更加集中注意力设定一个目标，并强调更公开地自我宣传。
相反，如果失败是分手和自我反省浮出水面的方式，你本可以在关系中更加沟通或透明，你可以向受影响的一方承认这一点，并注意这是你计划工作的事情在追求你的下一段关系之前。
5. 消除过程适用
想想你上次在考试中解决多项选择题是什么时候。您必须使用逻辑将选择归结为最可能的可能性，并且在不确定的情况下，您可能会进行有根据的猜测。
生活一直为我们提供类似的机会，我们可以将失败视为帮助我们越来越接近正确答案。事情不应该走的所有方式都让我们更接近于知道它应该如何走。生活中的失败以这种方式为我们服务。当我们能够有效地处理我们的失败，提取它们提供的信息，并继续洞察力时，我们就会更接近我们希望找到的结果。
6. 低于标准的数据仍然属于赢家
平均击球数为 300 或更多的棒球运动员通常被认为是全明星或潜在的农民大厅。这意味着，如果您的击球平均值为 300，那么您基本上有 70% 的时间都失败了。[3]
现在，这听起来并不令人印象深刻，是吗？但现实是，在我们的一生中，我们失败的次数多于成功的次数。是时候正确看待事情并反思你的失败了。广告
7. 你会发现你是由什么组成的
失败不适合胆小的人。当你失败时，我的意思是生活中真的失败了，它会很痛——很痛。克服人生重大失败带来的困难并非易事。尽管如此，当我们选择回到那里并再次尝试时，我们向自己证明了一些东西。
心碎后的信任，之前被忽略后申请升职，被鬼魂后约下一个人出去约会——我们重新上马所采取的隐喻步骤向我们证明我们比自己更有韧性实现了。我们之前尝试过但失败了，所以我们可以再次尝试并失败。
当我们学会反弹时，我们就学会了我们的能力。+
走出舒适区的经历并不愉快，但自信、解脱的感觉——我们称之为“兴奋转移”——非常强烈。那种掌控感，“哇，看看我刚刚做了什么”，是一种学习体验。恐惧本身并不令人愉快，但人们永远不会记住它。他们记得的是那个积极的高点。[4]
当我们朝着再次尝试的方向克服失败时，我们就可以掌握向前失败的艺术。
学走路的小孩摔倒在地数百次，但他们并不仅仅决定终生爬行。他们继续站立。当我们在失败中获得同样的孩子般的安慰时，我们可以更轻松地对待生活，并抵制我们在成长过程中学到的所有消极的自我对话。如果我失败了人们会评判我，如果我尝试而每个人都看到我失败了，我将失去他们的尊重。谁在乎？生活是艰难的。
8. 一切尽在框架中
你必须决定你想如何思考和谈论你前进的失败。您选择提及的内容充分说明了失败对您的意义。如果你一直在谈论失败的所有痛苦残余，那么你就将生活中最大的问题永久化了。
正如尤达所说，恐惧导致愤怒，愤怒导致仇恨，仇恨导致痛苦。当您谈论学习时，您使世界渴望看到的增长永久化。广告
9.分享是关怀
重新利用你的学习，省去别人的麻烦，我一直质疑每一代人都必须为自己学习铁是热的——我称之为公牛！有些人可能会注意到警告。
诚然，失败会找到我们所有人，我们必须自己学习一些教训，但分享你的故事永远不会有什么坏处。以开放、透明和大胆的方式向世界提供您的见解。无论是在导师关系的背景下，在您的博客中公开分享，还是在某一天坐在小组讨论时分享的片段，永远不要低估分享失败所带来的影响。人们会欣赏你的谦逊，并觉得他们也有权失败。
10. 放手没关系（你知道，就像艾尔莎所说的？）
如果你是出了名的对自己苛刻，你可能会觉得有必要坚持失败，但一旦反思、问责和学习发生，失败就达到了目的。放手吧，腾出空间进行下一步。此外，你还有更多的失败！
最后的想法
生活真的只是一个很好的机会，可以让你真正擅长失败。当你觉得自己在生活中失败时，有很多机会把它搞砸，但要学习的重要教训远不止 10 条。
把每一天都看作是一次新的勇气——新的一天，练习从错误中学习并将所学应用于下一个重大风险。在生活中失败是可以的，因为那并不意味着你会终生失败。没有人在不先以某种方式失败的情况下取得成功。
无论您是全力以赴还是尝试性地避免失误，让今天成为您失败的第一天，充满信心地相信您所做的一切都是有目的的。
如果你觉得自己很失败，请阅读这些
精选照片来源： Eric Brehm 通过 unsplash.com
参考
| [1] | ^ | 洛杉矶时报： 我们比鬼更害怕失败：这是如何盯着它 |
| [2] | ^ | 今日心理学： 关于失败的 10 个令人惊讶的事实 |
| [3] | ^ | 美国职业棒球大联盟新闻： 这些是美国职业棒球大联盟最不幸的击球手 |
| [4] | ^ | 洛杉矶时报： 我们比鬼更害怕失败：这是如何盯着它 |
