人生充满了挫折和心痛。

不成功的人和成功的人之间的区别往往归结为一件事：心理韧性。

你可以成为一个让失败让你出轨的人，感觉自己是一个受害者，并向你认识的每个人讲述你失败的故事。或者你可以做最困难和最健康的事情：继续前进并尝试不同的方法来实现你的目标。

当我想放弃时，我会使用以下三个心理技巧来让自己感觉更好。

1.给某人一个真正的、大量的赞美

这种技术有效的原因是它可以将注意力从自己身上移开。很容易变得以自我为中心并过度关注自己的问题，直到您意识到一些非常重要的事情：每个人有时都会有这种感觉。每个人都对某事缺乏安全感。广告

你并不孤单，我发现你能做的最有治疗作用的事情之一就是让某人开心。完全出乎意料，给他们一个巨大的、真诚的赞美。

通过电话这样做可能会感觉有点奇怪，所以我通常会作弊并发送短信。

对于和我一起跑步的正在减肥的人来说，我可能会说我对你的决心印象深刻，你越来越快，坚持下去！

对于昨晚我在派对上看到的某个人，我可能会说，我不知道你昨晚是怎么想的，但出于某种原因，你看起来非常优雅/自信/美丽/等等。不管你在做什么，坚持下去！

对于即将进行重要采访/游戏/演讲的人，我可能会说，你会做得很好，你为此付出了很多努力，你应得的！广告

你的目标应该是让他们脸红或充满信心。用大量真诚的赞美来度过别人的一天，把注意力从自己身上移开，你会马上开始感觉好一些。

2. 对你所学到的心存感激

不管它有多糟糕，现在不管它有多痛，不管你损失了多少钱……你从中学到的教训更有价值，即使它在当时看起来并不像。

即使有人完全占了你的便宜，或者你做错了，花一点时间来实际 感谢他们 在你自己的脑海里或大声说出来。你可以打赌它会感觉很奇怪，它会违背你身体的每一个本能，但感谢他们教给你如此宝贵的一课。下次会让你变得更强大。

当一个不择手段的承包商在房地产交易中占我的便宜时，我充满了愤怒和沮丧。最重要的是，我为自己让他这样做而生自己的气。我结束了 将他告上法庭 这引起了更多的挫折和失眠。但最后我还是感谢他给我上了这么宝贵的一课。如果我没有遇到这种挫折，我会同样天真。我不知道下次会得到一份坚如磐石的合同。在支付最后一笔款项之前，我不知道要更彻底地检查房产！

我在那笔交易中损失的钱教会了我足够多的钱让它回本十倍。教育中的每一分钱都是值得的。广告

3. 阅读一些伟人的名言

最后，当我情绪低落时，我喜欢阅读一些有史以来最成功的人的名言。这是一个很好的提醒，每个人都必须面对挫折。事实上，这是成功的先决条件。没有任何人在此过程中没有经历过许多挫折和失败而完成任何事情的记录。

挫折让你知道你正在取得进步。

以下是我最喜欢的一些：

成功是一种充满热情地从一个失败走向下一个失败的能力。
— 温斯顿·丘奇希尔

大多数人在即将取得成功的时候就放弃了。他们在一码线上退出。他们在比赛的最后一分钟放弃了，距离获胜触地得分只有一步。
— 罗斯·佩罗

每一个表现最佳的人，每一个取得成功的男人或女人，都已经摆脱了安全行事并留在舒适区的自然倾向，并不断努力超越他们以前的成就水平，已经不断地进入风险区，尝试更多、更大、更好、更重要的事情。人类历史上的每一个成就，都来自那些敢于冒险，即使没有成功保证或保证也敢于走出去的男人和女人……

在研究历史上最杰出的男人和女人的生平和故事时，我们发现他们中的每一个人都是一个巨大的失败。人们不了解成就失败的重要性。事实是，没有失败就不可能成功，失败是成功不可或缺的先决条件，一切伟大的成功都是由巨大的失败推动的。每一个试图超越平凡的人，在朝着目标前进的过程中，都一次次地遭受挫折、障碍、失败、逆境、失望和心痛。没有任何人在没有一次又一次失败的情况下取得任何成功的记录。唯一的区别是胜利者不断振作起来，并继续知道只要他们继续前进，最终的成功是不可避免的。
— 布赖恩·特雷西

下次您想哭和放弃时，请随意将此帖子加入书签。它可能会派上用场。人生的旅途并不轻松，衡量一个真正冠军的标准不是你走了多远，而是你在面对失败后能反弹多远。

我希望你是最好的。