作为一名治疗师，我看到许多经历极端情绪的儿童和青少年。有些人患有精神疾病，例如抑郁症或其他情绪障碍，有些则没有。无论哪种情况，许多父母都想知道，是什么让我的孩子感到如此悲伤、孤独、疲惫、冷漠或愤怒？！有的家长甚至继续补充说，我给了她一切。她有一个伟大的生活。她没有理由有这种感觉。 （是的，我给她一切的声明是我最常听到的声明。）

情绪障碍的可能 3 个原因

像前面提到的问题是我通过温和地解释情绪障碍原因的一些理论来满足父母的恐惧和痛苦的线索。基本上，这些理论有很多花哨的名字，但其原因通常是以下许多因素共同作用的结果：

1、生物因素： 神经递质、激素、神经差异等

2. 环境压力： 绝望、痛苦、压倒性和孤独的场景和无效的环境

3.个人气质： 孩子的思维方式，情绪不适的容忍阈值等。

在这种解释中，没有任何地方暗示孩子的抑郁症是由父母给予的不够多造成的。广告

我经常看到极端情绪和/或情绪障碍是由上面列出的所有三个原因共同造成的。

那么如何解决这些原因中的每一个呢？如有必要，儿科精神科医生或家庭医生可能会处理极端情绪和行为的生物学成分。个体治疗师可以与孩子一起工作，以提高她的个人痛苦承受能力和应对技巧，并改变她的思维方式以减少问题。父母可以努力解决环境因素。这就是为什么家长咨询和家庭治疗对孩子的情绪健康非常有帮助的原因。

创建验证环境

但是，父母可以为一个高度情绪化的孩子做的最重要的事情是什么？

父母解决环境因素的最佳方法是创造所谓的验证环境。这意味着即使在孩子的观点不愉快、难以听到或与父母想要的不一致时，也要倾听并尊重孩子的观点以及孩子是谁。换句话说，让孩子知道她的感受是可以理解的，做你自己是可以的。

无效与验证的 4 个示例

验证与失效的一些示例如下：

1. 无效： 放轻松。没那么糟糕。广告

验证： 我可以看到这将是多么令人不安。

2. 无效： 你真的不是那个意思。

验证： 告诉我更多关于那个。

3. 无效： 别这么生气了。

验证： 生气是可以的，我明白你为什么生气，但撞墙是不行的。

4. 无效： 你怎么可以这么自私！？广告

验证： 我可以看出你会如何被迫这样做，但我们需要讨论一种让每个人都开心的方法，而不仅仅是你。

出现无效的3个原因

由于以下三个原因之一，通常会出现阻止验证环境的障碍：

1. 父母真的不关心他们的孩子如此沮丧。

他们理所当然地无法理解孩子为什么或如何会如此情绪化，并且通常会对孩子的感受感到恼火或不屑一顾。在这种情况下，将您的孩子视为高度敏感的人有时会有所帮助（参见 Elaine Aron 的高度敏感的孩子 ) 而不是有缺陷和有问题。想一想作为一个高度敏感的人度过一生是什么感觉，并开始欣赏你的孩子是谁。

2. 当孩子有困难或极端的情绪时，就会触发父母自己的焦虑。

有时，当他们无法治愈或改变孩子时，会触发他们的愤怒或对不足的恐惧，因此他们试图说服孩子摆脱他们的感受，否认孩子观点的真实性，或忽视孩子的感受。广告

3. 父母的对错感与孩子是谁发生冲突。

有时父母们已经了解到，人性中一些非常基本和健康的方面是错误的。通常，孩子的愤怒、悲伤、骄傲或自私的冲动被视为无效或厌恶，而不是被视为自然而然的，考虑到情况和人性。处于羞耻感、过度控制或严格教条的环境中的孩子通常会被告知他们的愤怒、空虚、不快乐、悲伤、性欲或骄傲是错误的。

那么，为什么我对为孩子创造一个验证环境的重要性如此重要呢？因为估计有五分之一的孩子高度敏感，情绪敏感加上无效的环境是孩子最终坐在我的治疗床上的完美方法。以一种奇怪的方式，对我来说少做生意对世界来说是件好事。

有关验证孩子的重要性的更多信息，请查看这本书 Karyn D. Hall 的《验证的力量》。

精选照片来源： brill通过mrg.bz