您是否处于情感疏远的关系中？

我们中的许多人都去过那里，想知道我们哪里出错了，想知道你的伴侣是否爱上了别人，想知道他们是否感到无聊。偏执的感觉已经涌入，用自我怀疑和无尽的问题冲击你，问自己，它们是遥远的，还是我误解了？

你知道它并不总是这样，有一段时间你脑子里最远的想法是第二次猜测你的伴侣。现在，您正在寻找修复情感疏远关系的答案。你可能想知道这是怎么发生的，并希望你有一个可以预见未来的水晶球。

你应该留下来解决它吗？

答案总是取决于距离有多远以及你愿意为你们的关系付出多大的努力。但在认输之前，请考虑导致您怀疑的行为。广告

缺乏身体接触

当你们一起坐在沙发上时，当你们两个人纠缠在一起时，他的头放在你的腿上，或者你的脚放在包裹在他下面的脚凳上时，回忆就会如潮水般涌来。然而最近你注意到他缺乏身体接触。他的双臂现在交叉在一起，你已经不记得上次感受到他的手放在你腿上的温暖是什么时候了。

在聆听他对最新项目的兴​​奋时感到舒适。当他在沙发上面对你时，你的谈话一度感觉亲密无间，而不是直视前方，与墙上一个想象中的人物交谈。

根据 加州大学圣地亚哥分校新闻中心 身体接触促进催产素的释放，催产素与性交时释放的化学物质相同。这种爱情化学物质负责增加情感依恋和亲密关系。广告

恋爱关系中的经常接触，即使是情感上疏远的关系，也会使你们的关系变得更好。经常触摸会改变影响面部识别和情感的大脑通路。失去联系是走向非亲密关系的滑坡。

解决办法：如果他没有碰你……下次和他说话的时候把手放在他的大腿上，或者在沙发上随便放松一下，揉搓他的后脑勺。很有可能他会把它吸收进去，然后慢慢靠近你。

缺乏沟通和理解

情感疏远关系的另一个迹象是缺乏沟通和理解。你们不再在同一页面上，你们可能并排坐在一起，但你的想法在别处。而且这种情况持续的时间越长，这些想法就会飘得越远。广告

解决方案：信任你的伴侣。随便提出一个你可能敏感的话题，童年事件或不安全感和恐惧。分享秘密会增加你们关系中的亲密感。

至 今日心理学 文章指出，亲密关系中最重要的方面之一是同情、信任和同理心。修复与伴侣的情感疏远关系的关键是沟通并提供理解和真诚倾听的技巧。当他打开时做好准备。每个人都想与另一个人建立联系，但对于某些人来说，很难表现出脆弱性。

情感疏远的关系和压力

男人表现出的压力与女人不同，当他们找不到问题的解决方案时，他们往往会感到无助，即使这是你的问题。这显示了脆弱性，对于某些人来说，这是一种非常难以接受的情绪。如果压力是一个因素，那么空间和理解可以大有帮助。让他知道你希望有什么可以帮助的。每个人处理压力的方式都不一样。在他们想说话的时候在他们身边是最好的帮助方式。广告

最后，让自己忙于自己的爱好和兴趣是任何人都具有吸引力的特质。根据 赫芬顿邮报 培养这些兴趣和爱好很重要。一个好的合作伙伴会以不同的眼光看待你，他们会欣赏你的独立性并希望支持你。

作为回报，也不要忘记支持他的个人利益。毕竟，如果你一起做所有事情，那么在一天结束时你有什么要分享的？不要在你们的关系中迷失自己，因为这样做，他们可能会觉得他们已经失去了最初激发他们对你感兴趣的东西。记住一句老话，你必须 爱自己 在其他人之前。

情感疏远的关系，尽管可能会很艰难，但不一定等同于厄运。如果你爱你的伴侣，那么尝试找出问题的根源是值得的。尝试这些步骤，因为他的距离可能是多种因素的结果。要记住的一件事是，他们的距离可能根本与您无关。给你们的关系时间，给它耐心，在这个过程中，你可能会发现你们的关系比以往任何时候都更加紧密。广告

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