茶是伟大的团结者之一。没有一杯茶的帮助，没有解决不了的问题或危机（如果不解决，至少可以减轻和缓解）。然而，咖啡似乎已成为许多人的首选热饮。这并不是说我们不介意每隔一段时间喝一杯奇怪的乔，但实际上，几个世纪以来，茶一直是一种机构，是有原因的。

1. 茶非常适合为身体补充水分和补充水分。

虽然咖啡可以做到这一点，但茶的额外好处是通常只是纯水，具有令人敬畏的茶味，这意味着在炎热的夏日，啜饮一些茶（热或冷）会更有益将补充您因出汗而流失的任何体液。这也意味着它对您的皮肤非常有用，并且可以更快地补水。广告

2) 研究表明，茶有助于降低患某些癌症和肿瘤的几率。

至于为什么，科学证据仍然有点不确定，但自从传说中的中国皇帝神农在年历中写了将近五千年以来，茶就与改善健康有关这一事实无疑具有一定的意义。

3）茶会让你坚持更长时间。

虽然有人评论说，在相同份量的情况下，茶的咖啡因含量低于咖啡，但实际上并非如此。茶含有与咖啡相同量的咖啡因，虽然两者都是兴奋剂，但咖啡比茶有更大的抑制作用（不会让你伤心，而是降低你的能量水平），这意味着虽然茶和咖啡都会给你更大的冲动咖啡因，与咖啡，高也将持续更短，下降更快。如果你想要一些东西让你度过一天，茶是最好的选择。广告

4）这比煮咖啡容易。

一个粗俗的笔记也许但值得注意的是：在现代时代，冲泡一杯茶要容易得多。将茶包放入一杯热水中，几分钟后取出，大功告成。诚然，速溶咖啡的时代也使咖啡更容易冲泡，但在我们的美味咖啡世界中，将茶包放入一杯热水中并立即缓解似乎更容易。

5) 茶中含有大量的抗氧化剂，比咖啡中可能含有的要多得多。

抗氧化剂非常适合让你的身体保持活力，看起来和感觉都很棒，因此，为什么很多公司都加入了将抗氧化剂添加到产品中的潮流。简而言之，抗氧化剂让您看起来清新、感觉良好，而茶中含有大量抗氧化剂。广告

6) 茶可以帮助你减掉一些多余的体重。

相对最近的研究（尝试说真的快五倍）表明绿茶可能对帮助想要减肥的人有很大帮助。这可能是因为绿茶有助于启动新陈代谢，或者仅仅是因为茶是一种更好的替代品，作为一种几乎不含卡路里的饮料，而不是喝软饮料来解渴。另外，你不能在茶中添加太多来增加热量。下次去离你最近的咖啡馆看看有多少选择可以放在你的咖啡上超增肥。

7) 茶对牙齿也有好处。

也就是说，与咖啡相比进行管理时。喝太多茶，我们在这里谈了很多，你在那里得到了太多的氟化物。喝合理的量，你就没事了，不像咖啡，当你喝了很多你最喜欢的咖啡时，你不会有毫无根据的变色副作用。广告

8) 它还可以保护你的骨骼。

澳大利亚最近的一项研究发现，经常喝茶的人骨骼更强壮，而且由于茶中儿茶素含量高，他们实际上不太可能患上骨质疏松症。此外，几年前的另一项研究发现，喝茶有助于促进健康的骨骼形成。虽然我当然不建议喝太多（关于一个女人每天喝 150 袋茶后患上氟骨症的广为人知的故事听起来很真实），但喝一杯茶有助于保持骨骼强壮。

9）茶可以帮助减轻压力

我们都可以不时使用的一个优势。 虽然这背后的物理原因仍然未知或充其量是模糊的，但众所周知的事实是，茶被跨文化用作一种联系工具和茶点，这在一定程度上解释为什么某些文化将茶作为其习俗的一部分（例如英国）根深蒂固的原因。茶，或者更确切地说，绿茶也被发现可以作为一种抗抑郁剂，这意味着下次你感觉有点低落时喝一杯可能有助于提升你的情绪。广告

10) 最后但同样重要的是：茶可以帮助增强您的免疫系统。

虽然在您与一阵强烈的流感作斗争时它可能无济于事（除了喝点东西和帮助清除系统中的虫子的好处之外），但喝茶确实有助于建立和提高您的免疫系统以备下次使用。这有点像在您的计算机上设置一个安全软件——当您刚刚被感染并安装它时它可能对您没有帮助，但它应该在下一次出现卑鄙和讨厌的事情时真正帮助您。

现在，请原谅我，所有这些茶话都让我渴望喝一杯。我希望你能加入我。