那是 2007 年 8 月，我在一个角落里指导我 8 岁的儿子。我们在德国卡尔斯鲁厄的现代体育馆内。山姆在数百人的欢呼声中，为他在 25 公斤以下体重级别的第一个世界跆拳道冠军而战。

对于我和我的儿子 Sam 来说，我们走到这一步的过程是一条曲折的争论、发脾气和成长之路。回想起来，有一些激励金块，幸运的是，我能够及时应用来帮助我们的关系积极发展。

在我们的旅程中，我将分享激励您孩子的三个关键要点。

作为一名武术教练，我想帮助我的学生提高他们的技能、技巧和心态。有一种流行的策略可以做到这一点。当你看到学生有错误时，纠正它并通过重复帮助学生养成良好的习惯。

这听起来合乎逻辑且直截了当——良好的养育方式也是如此，但这种方法存在重大缺陷。公开纠正某人是人类情感的最低形式——羞耻。我们正在做的是公开羞辱学生并使他们陷入消极的心态。

在家里，我们私下羞辱我们的孩子，让他们陷入防御心态。我们的第一个策略必须是截然相反的。

1. 不断地发现你的孩子做对了

这加强了你想看到的积极行为。这并不意味着您永远不应该纠正您的孩子，因为总是需要这样做。

把你的孩子想象成一个银行账户。如果你在做大事的那一刻不断抓住他们，你就存了一笔。每次您更正它们时，您都会撤回。如果您孩子的情绪账户已经达到健康的平衡，则更容易接受提款。

如果 Sam 已经听到了在垫子上的巨大努力或者那一脚是 100% 准确的，如果这是一个关键的指导点，他会更高兴听到在出拳时保持你的手。

托尼·罗宾斯对此有一个很好的引用：广告

注意力在哪里，能量就会流向哪里。

一旦你开始寻找你的孩子正在做的好东西，你就会开始看到更多的好东西，这会在与他们互动的同时建立正能量。

作为父母很难，但作为他们的教练也会让这种关系变得更加复杂。你有两顶帽子要戴。所以，在他们不想训练的日子里，它可以击中你两次。

这里的秘诀是让您的孩子有选择权，而不是最后通牒。

2. 选择，而不是最后通牒

当我们疲倦时，最后通牒对我们来说非常自然。山姆，拿起你的工具包上车，否则当他们不想训练时，你很容易被任天堂禁止一周。

我们是父母。我们知道什么对他们最好，所以我们使用最后通牒来加强我们的控制，对吗？然而，当我们发出这些最后通牒时，通常是我们内心的猴子声音在说话，所以我们在任何时候都无法真正控制。

相反，我会深吸一口气，理清头绪，然后对 Sam 说，15 分钟后我们就要结束训练了。你想现在把你的装备放在车里还是先完成你的游戏？这是一个微妙的区别，但有了这样的选择，你就不会排除在外，让你的孩子做出负责任的决定。

您可能认为使用您的权威可以让您保持控制，但这是一种虚幻的幻觉。没有人喜欢被告知停止他们正在做的事情去做其他事情。它认为他们的意见毫无价值，他们会反感你的指示。

家务活可能完成了，但你可以感受到负能量，而且任务永远不会以让你感到满意的方式完成。

始终有机会实施这种方法，并建立健康的关系。广告

你要西兰花还是花椰菜？你喜欢在周六还是周日做作业？

在指导我的儿子 Sam 时，我通过应用这种策略获得了更好的结果。它可以像您今天想练习拳击或踢腿一样简单吗？或者你想在这周的周六还是周日训练？

这可能会完全改变会议的开始方式，从一开始就充满正能量。

作为父母，最后一个技巧是最难接受的。这都是关于我们的。

3. 猴子看，猴子做！

孩子们模仿他们的父母——从他们的说话方式到他们的行为举止。我们对孩子的影响更大，因为我们告诉他们做什么。^[1]他们会复制我们的态度、举止等等。这意味着激励我们孩子的因素涉及我们作为父母的所作所为。

起初，我们可能认为这很棒。最重要的是他们没有复制我们希望他们复制的特征。他们似乎专注于我们的坏事，并将它们放大 10 倍。

我一直在学习如何成为更好的父母和教练。仅仅因为我已经驾驶汽车超过 25 年并不意味着我擅长它。许多司机花了几个月的时间学习驾驶，然后每年都会重复同样的驾驶错误。如果您曾经尝试过教您的孩子开车，您就会明白与您的学习相比有多少变化以及您犯了多少错误，您的孩子也很乐意指出。

告诉他们按照我说的做而不是我做的不会赢得讨论。如果你想让你的孩子更自信。你最近做了什么表明你的信心？

如果你想让你的孩子成长自尊。您是否一直在耳边抱怨皱纹、腰围或其他问题？如果您希望您的孩子成为跆拳道世界冠军，您将如何向您的孩子展示卓越？

这里的重点是我们都有改进的空间。你正在阅读这篇文章，所以你关心作为父母的发展。广告

Laura Markham，博士，作者 平和的父母，快乐的孩子 , 说孩子们可能不会总是按照我们说的去做，但他们最终会按照我们做的去做。因此，孩子们学习如何行为的大部分知识都是从我们的模型中学到的。这就是为什么不管你有意识地教你的孩子什么，他们都会从他们生活的东西中学到更多。

我对你的挑战是列出你可以成为一个 更好的榜样 为您的孩子，并采取行动来遵循这个计划。

4. 额外提示：如何增强这 3 个提示

科学家和家长们争论不休的一种老派积极动机方法：外在动机或奖励的力量。

对此，每位家长都有自己的看法。这些听起来很熟悉吗？

• 当您坐下并完成晚餐时，您可以享用甜点。孩子坐稳了吗？
• 为您的助推器去看医生后，您就可以愉快地用餐了
• 如果你做功课，你可以在你的控制台上玩

这个想法是有道理的——用更愉快的体验奖励一个不太吸引人的任务。这被称为外在动机。

这种方法的问题在于 Vanessa LoBue Ph.D.指的是你会给我什么，或者它对我有什么好处？我们将在孩子身上培养的态度。

但是，Lepper, R. M., Greene 所做的研究中，有一个微妙的差异导致了所有差异。 D、尼斯贝特。 E. R. 这是一项使用有趣的绘画活动对学龄前儿童进行的研究。这是一项孩子们很乐意在没有得到指示的情况下进行的活动。

孩子们被鼓励玩标记。一组被告知，如果他们玩标记，他们将获得金券等奖励。另一组没有被告知任何奖励，但一些孩子仍然收到他们作为他们努力的惊喜。

结果是，与没有被告知奖励或收到奖励的孩子相比，期待奖励的孩子在执行任务时的积极性要低得多。

在这项研究中，为激励我们的孩子积极学习和成长奠定了神奇的成分。有希望的奖励实际上会减少执行任务的乐趣或内在动机。^[二]但就像研究中的孩子一样，收到意想不到的奖励可以积极地强化我们想要看到的行为。广告

当您将其与上述策略结合使用时。你会增强结果。

对我来说，在指导我儿子的时候。训练结束后，他总是要吃一顿快乐的饭。我是一个很酷的爸爸，喜欢款待我的孩子，但款待的时间决定了一切。

当我在完成一项我们一直在努力的技能后立即阻止他说：

山姆，那一拳是世界一流的。就像《龙争虎斗》中的李小龙背拳，让我重新爱上了武术。您的选择 - 下课后愉快的用餐或地铁。这是你应得的。

我看到孩子脸上的笑容是无价的。

在这里，我正在梳理第 1 条提示——不断地抓住你的孩子用外在奖励做正确的事情。这是一个强大的育儿工具。你只需要找到一个好的赞美，并在正确的时间匹配一个好的奖励。

当谈到萨姆在世锦赛的最后一轮争夺 25 公斤级以下的世界冠军时，他没有获得金牌。然而，我们都学到了更多关于良好养育方式的知识，而当他要抚养自己的孩子时，山姆有一些重要的教训要传授。

最后的想法

曾经有人告诉我，当你重读一本好书时，你不会在书中发现任何新东西——你只是在你身上发现了一些你以前没有注意到的东西。

花时间阅读这样的文章将帮助您深入了解自己并学习如何积极地激励您的孩子。

自从我和 Sam 开始这段成为世界冠军的旅程以来，现在已经 18 年了。他从未成功赢得冠军，但获得了全国冠军和国际跆拳道铜牌。但到 21 岁时，他将“没有债务”离开大学，拥有他的第一所房子和一只名叫“波巴”的宠物蝾螈。广告

如果你能成功地找到正确的方法来积极地激励你的孩子，那将是变革性的。

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精选照片来源： 迈克福克斯通过 unsplash.com

参考