龙什么？不，这不是中世纪的神话，其中骑士从喷火龙中拯救公主，并从魔法树上赢得梦寐以求的火龙果。也就是说，真正的火龙果确实包含一些非常神奇的好处，可以让你感觉自己像一个美丽的公主或穿着闪亮盔甲的骑士。

在南美洲和亚洲的热带和亚热带地区，火龙果繁盛生长。恰当地命名，火龙果的外皮类似于仙人掌，类似于神话中龙的鳞片。被认为是一种仙人掌植物，其充满活力的绿色和粉红色调表明果实富含营养，而带有黑色种子的乳白色果肉让位于许多丰富而自然的特性。

视频摘要

也称为 火龙果 ，这些看起来很有趣的水果每个含有大约 60 卡路里的热量，并且富含维生素 C、B1、B2 和 B3，以及铁、钙和磷等矿物质。这还不是全部。这绝对是最好的超级水果之一。

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1. 比麦片更好

火龙果的胆固醇含量极低，最终有助于身体快速分解这种水果，让您保持快乐和健康。它是保持体重和满足爱吃甜食的完美水果。

2. 心脏健康

美国人在维持心血管健康方面面临越来越多的问题。幸运的是，这种水果具有惊人的超能力，有助于降低坏胆固醇水平并补充好胆固醇水平。火龙果是单不饱和脂肪的极好来源，有助于心脏保持良好状态。

3. 填充纤维

为了清理你的消化系统，吃一个火龙果。它们的纤维含量很高，可以帮助消化不良和便秘。吃含有优质蛋白质的肉和种子，会让你的身体保持强壮和满足。广告

4. 活性抗氧化剂

要清除体内的自由基和致癌物质，您可以 吃含有抗氧化剂的食物 .信不信由你，火龙果正在让巴西莓为他们赚钱。

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5. 对抗糖尿病

火龙果中的大量纤维最终有助于调节糖尿病，因为它可以通过抑制血糖峰值来稳定血糖水平。但是，如果有任何饮食改变或修改，请务必咨询您的医生以确保这对您来说是一种好食物。广告

6. 减少老化迹象

吃含有丰富抗氧化剂的火龙果可以保持皮肤紧致和年轻。你甚至可以 做一个面膜 使用水果与蜂蜜结合作为抗衰老面膜的天然替代品。

7. 处理有色头发

火龙果汁是治疗染发的极好剂。只需将含有火龙果的果汁或护发素放在头皮上，即可保护经过化学处理或染色的头发。这将使毛囊保持开放，让您的头发呼吸并保持健康和光滑。

8. 抑制关节炎

关节炎直接影响关节并导致严重的刺激和不动。在你的饮食中加入火龙果可以帮助你对抗这些疾病。火龙果对关节炎患者的好处是如此之大，以至于它通常被称为抗炎水果。

9. 避免痤疮

这种治疗不仅适用于青少年。这种水果富含维生素 C，是一种很好的外用软膏。将一片火龙果调成糊状，涂抹在脸部或皮肤发红的部位，然后用水冲洗。为获得最佳效果，每天使用两次。广告

10.舒缓晒伤的皮肤

通过将火龙果与黄瓜汁和蜂蜜混合，您可以创造一种类似于芦荟的化合物，可以舒缓灼伤的皮肤。富含维生素B3，火龙果可以 滋润晒伤的皮肤 并从受影响的区域释放热量。

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你如何让火龙果成为你日常生活的一部分？

厌倦了日常的苹果或香蕉？来吧，你得到了采摘异国水果的许可，因为它太好了，应该被禁止。火龙果很容易吃，你只需要一把勺子就可以挖掘出它的优点，类似于猕猴桃。或者，您可以轻松地将其从果皮上咬下以快速修复。一个火龙果作为零食就足够了，但很快你就会渴望更多。试试这些需要火龙果的食谱 这里 .广告

请记住，即使它们在您的柜台上看起来很漂亮，但它们不仅仅是简单的装饰。收获火龙果的好处！