在电影 The Matrix 中，每个人都对 Neo 和他的朋友们拥有的在几秒钟内学习新技能的能力很感兴趣。随着当今技术的惊人发展，电影中的快速学习正变得比您意识到的要多得多。

当前这一代人可以获得比以往任何时候都多的知识和信息。通过互联网，我们可以访问各种知识来回答几乎所有可以想象的问题。要变得更聪明，更多的是学习更快的能力，而不是成为天生的天才。

这里有 17 种方法可以在短时间内启动您的 Matrix 式学习体验。

1. 解构和逆向工程

将您想要学习的技能分解成小块，并学习掌握孤立部分的技巧。小部分将组合在一起构成整个技能。

例如，当你学习弹吉他时，学习如何先用手指按下一个和弦模式，甚至不要试图弹奏和弦。一旦您能够在几个和弦模式之间进行更改，就可以添加弹奏。

2. 使用帕累托原则

使用帕累托原则，也称为 80 20 规则。找出可以为您带来 80% 结果的 20% 的工作。在此处了解有关 80 20 规则的更多信息：什么是 80 20 规则（以及如何使用它来提高生产力）

以学习一门新语言为例。很快就会意识到，在您学习的过程中，有些词会一遍又一遍地出现。例如，您可以快速搜索最常用的法语单词，然后先开始学习，然后再添加其他单词。

3. 下注

建立某种惩罚不学习你正在寻求的技能。如果您没有达到自己的目标，有些网站可以让您向您绝对讨厌的慈善机构捐款。或者你可以和朋友打赌，点燃你身下的那团火。广告

然而，请记住，多项研究表明，奖励往往比惩罚更有动力^[1].

4. 记录自己

在视频中看到自己是从错误中吸取教训并确定需要改进的地方的好方法。这对任何音乐家、演员、演讲者、表演者和舞者都非常有效。

5. 加入群组

集体学习有很多好处。您不仅可以向他人学习，而且还会受到鼓励，共同进步。无论是国际象棋俱乐部、策划小组还是在线聚会小组，都可以与其他志同道合的人建立联系。

6. 时间旅行

参观图书馆。尽管一切都越来越多地在线上进行，但仍然存在称为库的东西。

无论是市立图书馆还是大学图书馆，您都会对那里无法在线访问的一些书籍感到惊讶。具体来说，寻找真正古老的书籍中隐藏的宝藏和智慧。

7. 成为变色龙

当你想学习新技能时，模仿你最大的偶像。观看视频并从看别人做的过程中学习。参与模仿并复制你所看到的。

研究表明，除了学习，^[2]

模仿不仅是建立联系和社会关系的有效工具，也是维持它们的有效工具。

视觉学习 是加快学习过程的好方法。 YouTube 拥有几乎所有可用主题的数千个视频。

8. 专注

遵循一门课程直到成功！很容易分心，认输，或者对下一件伟大的事情感兴趣并放弃你最初打算做的事情。

放弃整个想法 多任务处理 ，因为它已被证明是有害且无益的 只需专注于手头的一项新技能，直到完成它。

9. 可视化

头脑很难区分什么是真实的，什么是想象的。这就是为什么运动员在尝试真正的事情之前先在心理上练习看到他们的成功^[3].

想象自己获得新技能以及为看到结果而需要采取的每一步。当您学习基础知识或改掉坏习惯时，这是一项重要的技能。

看看这篇文章，了解如何做到这一点：如何成为一个可以可视化结果的人

10. 找导师

成功会留下线索。成为专家的最佳捷径是找到专家，而不必犯他们所犯的错误。

当您想学习新技能时，从专家那里找出不该做什么可以加快您的学习进度。让他们亲自带您完成需要完成的工作，这是一个巨大的胜利。联系他们并向他们发送电子邮件。广告

如果您在学习如何寻找导师方面需要帮助，请查看 本文 .

11.睡在上面

在入睡后的四个小时内练习您的新技能。

乔什考夫曼，作者 个人工商管理硕士 ，是著名的快速学习专家。他说，在这段时间内完成的任何练习都会使您的大脑更快地将学习嵌入到其神经通路中。您的记忆力和运动力学在更快的水平上根深蒂固。

12. 使用 20 小时规则

除了这个提示外，考夫曼还建议将 20 小时作为专门用于学习新技能的神奇小时数。

他的理由是，在快速学习阶段，每个人都会在早期碰壁，而预先承诺 20 小时是突破这道墙并获得新技能的可靠方法。^[4]

查看他的视频以了解更多信息：

13.边做边学

很容易沉迷于阅读和收集有关如何学习新技能的信息，而实际上却没有时间去练习这些技能。最好的学习方法就是去做。

无论您感觉如何准备不足，请确保您的身体持续参与。在研究和实践之间保持交替。广告

14. 完成短距离冲刺

与其强迫自己忍受几个小时又一个小时的奉献，不如先做 20-30 分钟的短跑冲刺，然后起身伸展身体或散散步。你的大脑的注意力在短暂的休息时效果最好，所以一定要给它需要的一点休息。

一项研究发现，在两组学生之间，学习时休息两次的学生实际上比不休息的学生表现更好^[5].

15. 摆脱干扰

确保您所处的环境非常适合您的快速学习进步。这意味着放弃任何社交媒体，以及检查任何电子邮件的诱惑。俗话说，眼不见心不烦。

在您坐下来学习新技能之前，请确保 潜在的干扰 远在视线之外。

16. 使用益智药

也称为大脑增强剂，这些认知增强剂有天然草药形式和补充剂。

许多学生会发誓益智药将提供更多的关注^[6]，特别是当他们准备好进行一些严重的填鸭式时。数千年来，天然草药益智药在阿育吠陀传统中已被用于改善思维和学习。

了解更多关于大脑补充剂的信息 本文 .

17. 庆祝

对于您在学习过程中经历的每一个小胜利，一定要庆祝。当您在胜利中举起双手并抽血时，您的大脑会释放内啡肽和血清素。吃一块巧克力，拍拍自己的后背。这种积极的强化将帮助您在学习新技能时继续前进。广告

底线

学习一项新技能应该是令人兴奋和有趣的。无论您是使用在线课程、真实世界的经验、YouTube 视频还是免费的在线资源，都需要花时间进行长期学习。继续想象实现最终目标和成为更好的自己的喜悦作为持续的动力。

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精选照片来源： Elijah M. Henderson 通过 unsplash.com

参考