为什么你这么害羞？
你怎么这么安静？
你为什么这么情绪化？
你难过吗？

人们总是问你这些问题吗？如果答案是肯定的，请继续阅读，因为我将改变您的生活。

根据经验，我经常被问到这些问题。过去我是一个非常害羞的人，因为我不知道如何向人敞开心扉。与陌生人交谈就像同时看到耶稣和真主——我总是不知所措。

我感到很紧张。我觉得我可能会说些蠢话，所以我没有说话。我也觉得我应该总是说一些听起来很聪明或有趣的话，这样我才能取悦其他人。但后来我改变了。广告

这些提示不仅仅是关于社交。它们可以在各个方面改变你的整个生活；它们可以让你成为一个更自信的人、一个有吸引力的人、一个更好的领导者、一个更好的企业家等等，因为一旦你在社交上变得自信或自信，它就会变得越来越好。这些重要提示改变了我的生活，可以帮助您从害羞的人转变为社交自信的人，从而改变您的生活。

1. 在各方面提升自己，以建立整体信心。

整个想法很简单：成为更好的自己。你需要取得更多成就，变得更好，或者做任何让你为自己感到自豪的事情。信心是你必须随着时间的推移而建立的东西。它是通过辛勤工作建立起来的。您可以开始锻炼并拥有更好的体格。你可以参加舞蹈课。你可以开始赚更多的钱。你可以做所有你认为会让你更被社会接受的事情。信心通常来自于社会的接受。要被社会接受，你必须提供价值。

任何东西都可能有价值。例如：爱情、金钱或任何被认为对他人有价值的东西。拥有好的体格会让你有吸引力，吸引力是一种价值。搞笑会让别人发笑，所以这也是有价值的。所以，关键是要提高自己，这样你才能提供被社会接受的价值。接受是什么会帮助你逐渐变得自信。

想象一下，一个富有、长相漂亮、体格不错的人；他是一个自卑的人的可能性有多大？更重要的是心态和态度！所以，请记住：提供价值。世界是严酷的。每个人都只关心对自己有价值的人。广告

2. 别把自己看得太重了。

如果你很害羞，很有可能是你把自己看得太重了。问问你自己：你是不是总是被一些小事冒犯，或者当有人对你说负面的话时，你是否觉得有必要为自己辩护？如果是，你需要冷静。你要知道，世界上有些事情，比如别人的看法，是你无法控制的。

当然，如果你是，我并不是要你无知并继续愚蠢。然而，通常当人们取笑你时，他们只是在开玩笑。即使他们在嘲笑你，他们也可能并不是真的想伤害你。他们只想笑。就这样。混蛋和恶毒的人总会有的，但如果你真的不把自己当回事，你就不会受到他们的影响。相信我。我去过那里，现在我在这里。

这里的诀窍是一笑而过。很有可能，你一开始不会真的笑得很开心。由于不安全感，您可能会认真对待他人的话。所以，建立你的信心，与此同时，练习笑每一件事！我并不是要你笑你看到的每一件事——你肯定需要知道什么时候是正确的地点和时间。例如，当有人取笑您这个年龄段的人时，请大笑。他们是否正确并不重要——他们可能只是在开玩笑。

即使他们是认真的，你也必须学会接受自己，并不断提高自己；那么你最终将摆脱你的不安全感。如果你密友的母亲刚刚去世，或者有人对你很认真，请不要笑！你将能够理解什么时候合适——我相信害羞的人通常是聪明的人。广告

3. 不要评判你所说的话。

你是不是总觉得自己无话可说？做一件小事：停止过滤你说的话。只要说出你的想法。不要消极地评价你所说的话！记住这一点：如果你经常认为自己的话是垃圾，并认为没有人会喜欢你说的话，那么你就会对自己的想法感到失望。想说什么就说什么。这不是关于你做什么；这是关于你为什么做你所做的。

这也适用于您所说的内容。例如，在 9 月 11 日的谈话中，你可以说我的狗去年去世了。这有关系吗？也许。这是愚蠢的吗？也许。但说些蠢话真的没问题。应用它的理论是关于你为什么说你所说的话，人们可能会对你为什么说这些事情感兴趣，无论它们是否奇怪。

你说的每一句话都是有价值的。一开始你可能会觉得自己很愚蠢，但慢慢地，你会开始停止评判自己，更自信地说话。人们甚至可能会觉得您说的话很有趣，并逐渐爱上您！人们通常喜欢向他们敞开心扉的人。他们会觉得你没有对他们隐瞒任何事情，当你向他们敞开心扉时，他们会觉得你很亲近。你也会觉得和他们说话更舒服！请记住：不要过滤和判断你所说的；随着时间的推移，你会看到你的社交信心的最大差异！

4. 不要对任何事情都在乎！

这是我得到的最好的建议之一。它是第二点和第三点的结合。为了不对任何事情胡说八道，你需要有一种你没有什么可失去的态度。这是真的。生活充满了不确定性。事情来来去去。但是，请记住，重要的是您不要仅仅放弃自己的生命。你需要有自己的优先事项！例如，我的优先事项是我的人际关系、我的健康和我的钱。我会珍惜我优先考虑的事情，我会尽力不放过它们。广告

当涉及到其他一切时，我不废话！当你不那么在意时，因为你知道你没有什么可失去的，你会感到更放松。你不太重视那些不是优先事项的事情。当你这样做时，你的不安全感就会减少，因为即使你在某些事情上很糟糕，你也不会真的感到羞耻，因为你真的不会在这些事情上胡说八道！

专注于建立你优先考虑的事情，不要太在意其他小事。你会感到更快乐，更自信。然后，你也可以更好地沟通，因为你觉得自己没有不安全感，你对各种对话都更加开放——即使是那些你过去可能觉得冒犯的对话。你实际上神奇地慢慢地从害羞中解脱出来，并拥有一种让你轻松社交的心态！

5. 练习。多加练习。

你可能知道这些理论，但你需要应用它们！应用它们基本上归结为只是将自己置于许多社交场合。参加需要社交的活动；开始对陌生人微笑；与随机的陌生人交谈；去俱乐部和随机的人交谈。走出你的舒适区并测试你的极限。当你继续这样做时，你会变得越来越好！一开始失败是完全没问题的。您所要做的就是迈出第一步；如果你非常害羞，一开始可能只是开始和你的狗说话！我什至不是在开玩笑——这可能会有所帮助。

你也可以尝试每天花几分钟，让自己不断地谈论特定的事情，任何事情。这是一个阻止您过滤单词的练习。另外，你可以试试这个技巧：稍微陶醉一下。你知道你喝醉了是如何敞开心扉的吗？你往往更放松，更少过滤，更有胆量说出你的想法，对吧？这样做，记住你清醒时的感受，然后应用它。这不简单。当你受到影响时，你必须注意你的心态；也许试着把你喝醉的时候突然变得这么自信的原因写下来，清醒的时候再回顾一下。您可能必须多次重复，因为这是反复试验。一旦你得到它，你将拥有1000级的社交自信！广告

给自己时间。这取决于你的起点。有些可能需要几个月，有些可能需要一年或几年。我从很小的时候就很害羞，整个高中都是如此。然后我决定改变，我可能花了几年时间才变得更有社交自信。我还有很多东西需要学习和改进。相信自己，并采取行动做出改变。你会惊讶于你最终如何开始过你的生活！

精选照片来源： Stokpic 通过 stokpic.com