你认为自己是一个控制欲很强的人吗？你会说你管理你的“恐惧”还是你的恐惧管理你？我和很多人一起工作过，他们说恐惧不会阻止他们，他们不会让恐惧影响他们的生活，然而，他们是我认识的最有控制力的人。试图控制生活中的一切实际上是人们管理恐惧的一种方式。所以那些人认为他们正在有效地管理他们的恐惧，但他们实际上通过试图控制一切来掩盖它。

您可以轻松地将这两种类型分开；只要观察他们无法控制的事情发生时，看看他们在那一刻的反应是多么“可怕”。你看到人们在失去对某事结果的控制时吓坏了，你看到其他人只是微笑并保持冷静；因为他们有另一种自信；无论发生什么，在他们的控制之下，都会好的。没有什么问题比他们大。广告

当我们害怕某件事或试图控制它时，这种行为可以有多种形式；我们可能认为我们很好地管理了这种情况，但实际上它也可能不利于成功和实现预期结果。你看，如果你没有意识到你需要控制的实际上是恐惧，你会继续吸引你害怕的东西！

你是否过于控制自己的利益？

要了解控制行为的破坏性影响，首先要了解它为什么会出现，这一点很重要。控制行为的根源是恐惧；无论是对未知的恐惧，还是对失败的恐惧。当我们试图对生活中的一切进行微观管理时，通常是因为我们在寻找安全性和确定性。广告

现实生活的自发性和不确定性可能是一个可怕的概念。因为控制的诱惑实际上是一种幻觉，争取控制就是让自己陷入无尽的挫折和失望。生活中有一个点是我们无法控制的，也有任何尝试这样做；它不仅没有结果，而且实际上很愚蠢；因为那是生命的法则之一。

过于控制或只是真的有组织？

不要自欺欺人。有控制力的人倾向于用他们高度有组织的方式来解释他们的破坏性行为。事实上，我曾经是其中之一，但真的是这样吗？有条不紊（并为所有可能发生的事情做好准备）和试图控制生活的方方面面之间只有一条细线。虽然有条理通常会带来富有成效、高效和有效的行动，但过于控制可能会产生相反的效果，因此不断了解您的行动是针对哪一方面很重要。广告

恐惧和控制循环

恐惧导致控制行为，当这种行为没有给我们带来我们想要的结果时（通常是这种情况），它会进一步加剧我们的恐惧，因为结果证明了我们如此拼命尝试的不确定世界控制。这反过来又会导致我们做出更多的控制行为。这种循环可能会导致对最微小的细节的痴迷，以及对更大（更有意义）的图景失去看法，即您实际尝试实现的目标，以及您想要实现的目标。 真的 需要做才能实现它。

换句话说，它会导致注意力不集中和宝贵（和有限）资源的浪费。因此，恐惧通常会导致自我实现的预言；你最终会带来你非常害怕的事情。广告

你真正害怕什么？

每当你发现自己试图控制每一次经历的结果时，问问自己你真正害怕的是什么。例如，你真的只是想成为一个完美主义者还是害怕犯错？或者您害怕接受挑战、做出改变或冒险？您是否试图控制社交生活中的各个方面？总是决定和你一起去哪里，因为你甚至想尽可能地控制你的经历。

这是我会做的：广告

1. 反思你自己和你的行为，说实话，你是否在某个领域过度控制？
2. 问问自己为什么？ （不要告诉自己你不知道，因为那从来都不是真的）
3. 确定您的恐惧并制定计划来克服它们。 – 停止掩饰他们

让自己对自己无法控制的事物更加开放，也会让您对令人兴奋的新可能性、机会和体验更加开放，最重要的是，生活中会有更好的结果！用 Doe Zantamata 的话来说，不要让你害怕什么 可以 发生使 没有什么 发生！