没有一个家庭是完美的！它远非如此。所有家庭都会经历某种程度的功能障碍。然而，尽管如此，大多数人还是管理得很好。

存在功能障碍的梯度。家庭的心理和身体健康有时决定了它在功能失调的地震仪上的位置。

像 The Brady Bunch (1969 – 1974) 中的 Bradys 这样的家庭几乎不存在，这是一部关于一个有六个孩子的混合家庭的电视连续剧，尽管这里和那里有困难，但他们相处得很好。

在现实生活中，像这样的混血家庭可能会遇到严峻的挑战，而且往往是无法克服的。像这样的家庭以离婚告终是很常见的。

目录

1. 检查家庭动态
2. 功能失调的家庭角色
3. 功能失调家庭的特征
4. 家庭功能障碍的一些原因
5. 您可以从功能失调的家庭中康复的 11 种方法
6. 最后的想法

检查家庭动态

要确定一个家庭的功能障碍程度，重要的是要检查其动态。

有没有残废 内部冲突 ，例如严重的兄弟姐妹竞争、父母和/或子女冲突？是否存在家庭暴力、精神疾病或性虐待？也许冲突是外部的，比如吸毒和/或酗酒、失业、赌博，甚至婚外情？

所有这些冲突，无论是内部的还是外部的，都会极大地影响家庭单位，并对其成员造成相当大的终身功能障碍。

功能失调的家庭角色

在几乎所有功能失调的家庭中，其成员都扮演着各种角色来帮助家庭生存。^[1]

让我们来看看其中的一些角色。

推动者

推动者扮演保护角色。^[二]无论情况多么糟糕，他们都会做任何必要的事情来照顾家人。

例如，在有酗酒者或吸毒者的家庭中，促成者是在父亲喝醉酒回家后收拾残局的人。他们保护陷入困境的家庭成员免受其不良行为的后果；他们总是希望自己可以说或做一些事情，让他们上瘾的父母停止他们正在做的事情。

这是非常有压力的，显然是一种双输的局面。事实上，通过保护他们上瘾的父母，他们正在为那个父母创造一个舒适的氛围，让上瘾者更难戒掉任何东西。

英雄

这个家庭成员，英雄，通常是长子，可以被视为家庭的海报儿童。^[3]他们确保在外界看来一切都很好。

英雄往往是一个超级成功者，并且总是在他们的比赛中处于领先地位。这位英雄知道，如果他们看起来不错，那么他们的家人也会如此。通常，他们甚至否认存在问题。广告

可以想象，让一个功能失调的家庭在一起并保持良好状态是一项艰巨的工作，这会导致巨大的压力和内心冲突。

麻烦制造者/替罪羊

替罪羊往往是家庭的害群之马。^[4]他们通常是中间的孩子。他们是经常惹麻烦的人，有时会被停学、被捕、愤怒爆发等。

这位家庭成员为团队承担了责任。替罪羊，顾名思义，家庭中的一切问题都要归咎于替罪羊。通常，他们是第一个飞到鸡舍的人。

在许多情况下，如果麻烦制造者纠正他们的行为或设法逃脱，那么家庭中的另一个成员很可能会接替这个角色。

迷路的孩子

迷路的孩子，有时被称为安静的孩子，在洗牌中迷路了。

根据解决方案恢复中的一篇文章

迷路的孩子顺其自然，不突出，不惹事。凭借其他家庭成员的滑稽动作和成就，低维护孩子是成瘾家庭所需要的。不幸的是，迷路的孩子往往在成年后很长时间都迷路了，并且在寻找生活方向、社交互动或为自己挺身而出时遇到很多困难。^[5]

失去的孩子在家里几乎不存在。他们隔离自己，退到自己的房间看书或看电视。他们像躲避瘟疫一样避免戏剧化。他们没有意见，因此永远不能指望他们支持任何人。

吉祥物

吉祥物通常是家庭中的宝宝。^[6]他们往往是家庭中有趣和淘气的人。

他们会装傻，让每个人都发笑，并引起人们对自己的关注，所有这些都是为了给家庭带来和平。当出现不稳定的情况时，您可以指望他们进行干预。他们的工具是他们的幽默。

吉祥物与其他家庭成员一样受苦，但他们将这种痛苦隐藏在他们的喜剧行为背后。

具有这些显着角色的此类家庭的一个例子是威尔克森一家，在节目中描绘，中间的马尔科姆。

有长子弗朗西斯，他行为不端，被送到军校。排在第二位的是 Reese，一个没有任何常识的恶霸，然后是 Malcolm，一个不想成为其中的天才儿童，以及最年轻的 Dewey，他一直是他兄弟所有虐待的受害者。

妈妈是一个专横的控制狂。父亲就在那里，一个充满爱心但不成熟的存在，没有太多权威。广告

这是一个功能失调的家庭的典型例子。这甚至还不是最糟糕的。

在一个功能失调的家庭中长大，会对那些与他们一起长大的人造成严重破坏。

想象一下在监狱里——你所知道的唯一的家。在这所监狱中，有言语和/或身体虐待、缺乏界限、没有空间，也没有人可以向您表达您的感受或担忧。你没有安全感，也没有人可以依赖。

这个监狱系统很少有人获释。你可能会脱身，但在心理上你可能会终生受困。

功能失调家庭的特征

以上，我介绍了一些在功能失调的家庭中扮演的角色。现在，让我们来看看使家庭登记册在功能失调的地震仪上高居榜首的一些特征。

1. 滥用

性侵犯、身体殴打或口头殴打都是主动的虐待类型。这些都非常严重。

这些家庭通常陷入一个循环，使虐待看起来好像是正常的。在这些环境中长大的儿童将虐待行为延续到成年的情况并不少见。

2. 情绪虐待

这种类型的滥用被认为是无效的。

例如，母亲不理会孩子，不抱孩子；对孩子完全不感兴趣的父母，或者当孩子不做他们想做的事时就隐瞒爱。

忽视让孩子总是乞求关注，总是想方设法获得认可。一些严重的情感虐待形式包括不断批评、羞辱、内疚绊倒、欺凌、威胁、煤气灯和控制行为，仅举几例。

我曾经治疗过的一个男人总是需要男人和女人的关注。如果他没有收到，他会非常沮丧，认为他有什么问题。

他不断地责备自己不够好。对他的家庭背景的一些调查揭示了我已经怀疑的事情——这个男人的父亲一直没有出现在他儿子的生活中。而在他身边的时候，他也不理会儿子，更多地关注他的朋友和活动。

不知不觉中，作为一个成年人，我的当事人一直在不断寻求陌生人的认可和关注，而他父亲从未得到过这样的认可和关注。

3. 有条件的爱

在爱是有条件的家庭中，总会有一种极度的失望。^[7] 广告

这个家庭的成员一直在努力做到完美。他们知道，如果他们不这样做——如果他们不按照他们的期望去做——爱就会被撤回。这些成员感觉他们在走钢丝。一滑就完蛋了。

在这些家庭中，没有安全网。孩子们通常长大后会成为取悦人的人，他们会不惜一切代价获得他们迫切想要和需要的爱。

4. 无边界

这种家庭的典型场景是父母控制、侵犯你的隐私，不考虑你的意见或愿望。如果他们不想让您看到，也许他们会打开您的邮件或将其扔掉。你可能想表达自己，但如果你这样做了，就会气馁。

没有 界限 ，家庭角色模糊。^[8]作为一个大一点的孩子，你可能会成为父母，有义务作为你的弟弟妹妹或你父母的父母。

没有界限的生活就像将五种不同类型的食物扔进搅拌机。一旦它们混合在一起，就不可能分离任何成分。

没有界限的家就是这样。你没有自己的空间或自己的身份。总体上缺乏对个人权利和隐私的尊重。

5. 没有亲密感

在这个家庭中，家庭成员之间没有亲密关系。爱的迹象是不存在的。

这个家里的孩子们感觉不到任何支持。在情感上，父母无能为力。来自这种家庭的成年人很可能会与自己的情感隔绝，或者会选择自己无法联系的人，复制他们的原生家庭。

6.三角剖分

在这种类型的功能障碍中，家庭成员不能或不会相互信任。沟通是通过将另一个家庭成员三角定位到他们的戏剧中来发生的。^[9]

例如，假设妈妈对爸爸生气。她没有和爸爸谈论情况，而是打电话给蒂米，开始向他抱怨爸爸，你能相信他的所作所为吗？他一团糟。我什至无法忍受他。你可以告诉他我是这么说的。

想象一下蒂米在父母双方之间的感受。在这个家庭中，第三者总是被吸引进来并代替直接交流。

7. 成瘾

任何有一名或多名成员吸毒、酗酒、赌博等的家庭，都是严重功能失调的。任何类型的瘾君子都不是——不能——成为一个好的、负责任的父母。他们可能在身体上存在，但不是在情感上。

上瘾者是不可预测的。这个家庭的成员在成长过程中变得高度警惕——总是寻找关于接下来会发生什么的线索。

在成瘾的家庭中，可能会有很多大喊大叫、暴力，或者相反，不参与。所有这些特征都会引起急性疼痛。广告

家庭功能障碍的一些原因

既然您已经了解了功能失调的家庭结构的组成部分，您可能想知道原因。

很多事情都可以发挥作用。例如，可能有精神疾病、健康问题或身体或语言虐待的历史。也许父母在一个暴力的家庭中长大，现在他们自己创造了一个。

然而，有时，功能障碍是由不可预测的生活挑战造成的。可能是因为失业造成的压力大，这会导致沮丧、抑郁，甚至家庭虐待。

当我与工伤赔偿患者一起工作时，我的一些客户无法忍受他们的有害伤害和随后的失业造成的压力。他们常常变得抑郁、虐待、自杀，有时甚至有杀人倾向。

身份的丧失改变了家庭动态，以前不存在的情况变得普遍。^[10]角色发生了变化，从而在家庭中造成了巨大的破坏。

在功能失调的家庭中长大会留下许多伤疤。这些疤痕可能表现为：

• 行为障碍
• 难以建立和维持关系
• 难以传达感情
• 自卑
• 缺乏自我价值
• 慢性焦虑或抑郁
• 不断的自我批评

您可以从功能失调的家庭中康复的 11 种方法

如果你在一个功能失调的家庭中长大，你可能会感到绝望。但一切都没有丢失。您可以做很多事情来治愈并过上平衡而富有成效的生活。

以下是一些建议，可助您一臂之力：

1. 接受一些治疗。一位优秀的治疗师可以帮助您查看那些旧的内部伤口，并与您一起帮助治愈它们。
2. 要明白，作为一个孩子，你没有发言权，但作为一个成年人，你有。
3. 意识到无论别人告诉你什么，你都值得被爱。你很重要！
4. 学会表达你的感受。他们在那里。
5. 尽可能远离有毒环境。
6. 停止重复你所生活的循环。有必要找到一个新的常态。
7. 明白你的过去并没有定义你。作为一个成年人，你可以做出不同的选择。
8. 不要再责怪你的过去了。以不同的方式做事；这是前进的最佳方式。
9. 放弃你扮演的任何不体面的角色。你扮演了什么角色？它对你有用吗？或者你需要丢弃的东西？
10. 除非你允许自己成为受害者，否则你不再是受害者。
11. 知道你无法改变人。你只能改变自己。凭借这一点，你改变了他人的行为。

最后的想法

在一个功能失调的家庭中长大可能是残酷的。这是一场持续的战争，留下了多处战痕。

作为一个成年人，你不必继续打仗。你可以结束它。虽然你可能总是有闪回，但不要让它们支配你现在的生活。

你可以做出不同的选择。最初，您可能不得不做与您认为自己的身份背道而驰的事情。但是通过一遍又一遍地做这些事情，事情就会发生变化。

功能障碍的循环可以被打破。^[十一]可以建立一个新的和改进的循环，你可以成为那个人！

精选照片来源： Simon Rae 通过 unsplash.com

参考