每次你的意识开始工作时，你的潜意识都在暗中提供帮助。当我们每天都在努力知道它在做什么时，它是我们思想的一部分，对我们来说或多或少仍然是一个谜。

在这种情况下，这很简单。当您阅读本文时，您的潜意识正在获取信息的点点滴滴，并对其进行处理和存储。这些信息去哪里并不重要，但每当我们试图回忆信息时，大脑都会使用它。

然而，虽然用我们的潜意识收集、处理和回忆信息很容易，但学习如何将潜意识用于其他任务并不那么简单。

如果我们想 使用我们的潜意识 为了更成功，我们需要更多地了解它。

目录

1. 什么是潜意识？
2. 为什么我们不能一直使用它？
3. 如何利用你的潜意识取得成功
4. 最后的想法
5. 更多关于挖掘潜意识的技巧

什么是潜意识？

首先，让我们谈谈我们的潜意识是什么。正是西格蒙德·弗洛伊德 (Sigmund Freud) 创造了这一理论，将其作为心灵层次的一部分。

弗洛伊德认为我们的心智分为三个层次。它们如下：^[1]

• 有意识：我们每天的想法和感受。
• 前意识：我们用来回忆的信息；执行特定任务所需的记忆或信息。
• 潜意识：在我们没有意识到的情况下塑造我们整体行为的信息。

即使我们没有有意识地使用我们头脑的这些部分，它们也在不断发展。即使您正在阅读本文，我们的潜意识仍在处理和收集信息。事实上，它处理的信息比我们的意识多 500,000 倍！广告

为什么我们不能一直使用它？

如果我们的潜意识如此强大，会让我们成功，为什么我们不能一直使用它？

好吧，我们的潜意识在这方面很棘手。这不像打电话给朋友或谷歌搜索那么简单。我们的潜意识以制定我们的白日梦或那些啊哈时刻而闻名。

换句话说，我们的潜意识一直在工作，但从中产生的想法却是相当随机的。这也是我们大脑中使我们做出快速反应的部分，就像跳出行驶的汽车一样。

另一种看待潜意识的方法是把它当作你的后台。这暗示了两件事：

首先，虽然我们的潜意识很强大，但它并不是独立的。我们仍然需要有意识的头脑才能工作，而我们的思想力量的很大一部分都用于它——事实上，有 10%。^[2]

其次，由于这种关系，我们不能一直使用它是有道理的，但它也可以为您提供如何使用潜意识获得成功的途径。

如何利用你的潜意识取得成功

如上所述，学习如何使用你的潜意识来取得成功是很棘手的。潜意识本身很难被挖掘。^[3] 广告

即使告诉自己我们正在使用我们的潜意识还不够，因为这是一个有意识的决定。

那么所有的希望都消失了吗？不完全的。

还记得我刚才提到的那种关系吗？好吧，我们仍然可以使用我们的意识来激发我们的潜意识。启动是使用我们有意识的大脑专注于特定任务的行为。

这就像将您拥有的所有有意识信息放入潜意识中一样。这个行为向你的大脑发出信号，表明这是一个你想要处理的问题或情况。你的大脑理解，你的潜意识会将问题添加到队列中。^[4]

真正重要的是我们如何激发潜意识。您可以执行以下操作来启动该过程。

1. 计划什么都不做

我们的潜意识就像一个想法和解决方案的囤积者（在合理范围内）。很多时候，当你正在做其他事情时，你不会发现你的潜意识提出想法。

那是因为它在我们有意识的头脑工作时囤积了想法。考虑到这一点，如果你是一个不断做某事的人，你就不会让你的大脑有足够的休息让这些想法浮出水面。广告

如果您在创意领域，这是绝对必须的。如果我们不允许有时间出现新想法，一个人就无法成长。这可能意味着简单 什么也不做 .

2. 随身携带捕捉设备

捕捉设备是任何可以让你做笔记的设备：你的手机、笔记本、数字录音机等。这背后的想法是，只要你有一个想法，你就可以写下来，在忘记之前捕捉它。这可以是您想要从事的项目或您正在处理的问题的解决方案的任何内容。

3. 做一些体力活动

锻炼是让我们的大脑更多地工作的另一种方式。如果我们总是久坐不动，那么我们就很难为任何事情想出新的想法。相反，起身走动，让你的潜意识开始工作。

请记住，我们不能总是很快决定为我们的问题提出解决方案。但是，我们可以做的是播下种子，以便我们的潜意识开始研究它们。另外，请确保附近有一些纸或手机，以便在潜意识最终决定让它们浮出水面时记下它们。

4. 放下钥匙

这是萨尔瓦多·达利（Salvador Dali）和托马斯·爱迪生（Thomas Edison）使用的思维练习。这背后的想法是将您的手机或纸和笔放在附近并坐在椅子上。

继续坐在椅子上休息，直到你打瞌睡。在这个阶段，你正在进入暮光阶段。这是一个强大的阶段，我们的潜意识最强大。当您快要入睡时，您的手会掉下来，钥匙会碰到地板，把您吵醒。

醒来后，您可能会意识到自己的思绪在那个暮色阶段去了哪里。写下你记得的任何事情——这是你的潜意识对你说话。广告

5. 可视化成功

无论您希望成功有多大，如果您想学习如何使用潜意识取得成功，请想象您的成功。为了让我们的潜意识发挥作用，我们需要在它面前放一些东西。

通过身体活动，我们让自己的思绪飘荡，我们的潜意识开始提出解决方案。

尽管如此，如果我们心中有目标，我们的潜意识就会开始为我们提供动力。如果我们想要更有效的激励措施，这将有助于将我们的目标形象化并使其精确。就激励而言，这些是我们的潜意识将创造的想法，我们的意识将采取并付诸行动。

如果没有对您想做的事情的愿景，可能很难想出让您更成功的解决方案。

6. 与您的思想保持更多联系

一种方法是冥想。首先，您需要做的就是进入一个舒适的位置并开始清空您的思绪。就姿势而言，禅修时没有正确或错误的姿势。这个想法是找到安慰，让自己放开你的思绪。

7. 照顾好你的身体

从健康饮食到四处走动，照顾好自己的生命体征很重要。每天喝足够的水，吃适当的饭菜，每天做足够的运动是必不可少的。你想确保你所做的事情对你的身心有帮助。

最后的想法

学习如何使用你的潜意识是需要时间的，因为你要养成习惯并将它们应用到你的生活中。障碍重重，开辟这条道路，绝非易事。广告

但是，通过这些活动，了解我们不同层次的心智之间的关系，我们可以更好地挖掘它，并在适当的时候取得成功。

更多关于挖掘潜意识的技巧

• 如何通过使用潜意识改变习惯
• 如何利用潜意识
• 重新编程潜意识以实现目标的 3 种方法

精选照片来源： 米切尔格里斯特通过 unsplash.com

参考