如果一位同事来到你的办公桌前，拿起你的钱包，不问你就取出 10 美元，你会感到愤怒吗？然而，如果一位同事走过来问你周末过得怎么样，你会完全接受。

在第一种情况下，有人拿走了你的 10 美元；第二，有人占用了你十分钟的时间。你总是可以赚更多的钱，但你永远赚不到更多的时间。

我们对自己做类似的事情。如果我们出去花钱购买新设备，几周后却发现我们不再使用该设备，我们会感到内疚。但是我们认为花两个小时在我们的社交媒体上爬行并没有特别注意什么。

对于许多人来说，相信金钱是他们最大的资产，但事实是 你最大的资产是时间 .如果你没有时间享受它，那么你有多少钱都无所谓。当您最终用完时间时，您将永远无法随身携带您的钱。

浪费时间的真正含义是什么？衡量这一点的一个好方法是查看您每天是如何度过的。

如果你每天都在漫无目的的度过——在最后一刻醒来，喝点咖啡，冲出家门去做一份不会激励你或带你实现目标的工作，午休时间抱怨告诉你的同事你有多讨厌你的工作，并在一天结束时回到家，疲惫地坐在沙发上，同时在电视或手机上花费数小时毫无意义的娱乐……你在浪费时间。

如果你觉得你的一天被浪费了，那么它可能是。你没有充分利用每一天的时间。广告

从现在开始，您可以采取以下措施来停止浪费时间：

1. 制定一天的计划

最大的时间浪费是对一天或一周没有任何计划。当我们不 有今天的计划 ，我们只是在一天中对遇到的任何事情做出反应，而没有朝着我们的目标或目的取得任何进展。

我们看新闻，让政客们激怒我们，然后与我们不认识但不同意我们观点的人一起参与政治讨论。这些“讨论”让我们感到沮丧，导致我们的负面情绪上升，让我们感到愤怒和空虚。

如果你停下来问问自己为什么要参与这样的讨论，你可能会发现根本没有任何理由。这只是浪费时间。您不太可能说服一个与您的政治信仰不同的人改变他们的政治信仰。

如果政治对你很重要，那就成为一名政治家。如果没有，请远离这些“讨论”。他们不会改变任何东西，只是浪费你的时间。

2. 注意你的“时间吸盘”

了解你的“时间傻瓜”在哪里是充分利用可用时间的第一步。从基础开始，我们应该做能激发我们灵感的工作。如果您目前的工作没有给您带来灵感，那么花一些时间寻找能够激发您灵感的职业将是对您时间的充分利用。

观察您在社交媒体上花费的时间是另一个需要注意的领域。您是否花费太多时间滚动浏览社交媒体提要？如果是这样，也许您应该限制每天在那里度过的时间。广告

你每天花多少时间在电视机前？如果您的日常工作涉及下班回家，精神疲惫却只能打开电视，然后在接下来的四个小时中无意识地坐在那里看您不感兴趣的节目；你在浪费时间。

3. 用心开始新的一天

如果您以一组有意义的目标开始新的一天，以完成每一天，那么您就是在最大化您的时间。

例如，如果您早上醒来计划花 30 分钟锻炼、1 小时学习意大利语和几个小时与朋友会面，那么您就在充分利用您的时间。 （这只是你一天中的三个半小时！）

健康和健身、教育和建立关系都不是浪费的活动。您需要做的就是在睡前查看您的日历，看看您第二天要去哪里，然后添加您当天想做的活动。

通过完成当天的目标，您会觉得自己度过了有意义的一天，并从中流出了很多正能量。它会激励你在第二天做更多相同的事情。

有几个目标可以提高你的个人素质，提升你的积极情绪并保持你的健康，这就是确保你充分利用你的时间所需要的一切。

查看本指南以找到您的意图： 每天醒来时如何获得动力 广告

4. 处于积极主动的状态

最大限度地利用每天的时间就是从被动状态转变为主动状态。

反应状态是您允许不受您控制的事件来控制您的行为和感受。使用社交媒体、负面新闻、参与毫无意义的辩论并允许电子邮件控制您每天的工作。

积极主动的状态是您有意识地开始新的一天。你打算做一些运动，提高你的知识，你知道那天你会做什么工作。你不会让你无法控制的事件影响你的情绪，你会避免关于政治、时事或名人八卦的毫无意义的辩论。

如果您没有当天的计划，您将处于被动状态。

制定一天的计划不需要过于复杂。你所需要的只是选择一些能让你充满活力的活动，你会期待做的活动，并且会以某种方式改善你的生活。

开始你的工作日，打算让一个卡住的项目再次向前推进，在大自然中度过 30 分钟，没有网络干扰，享受离线 30 分钟的自由对你的整体健康大有裨益，每天给自己一个小时用于教育——在线课程、心理学书籍或学习在 CDJ 上打比赛。

每天只需选择其中的一些活动来做，就可以最大限度地利用您的时间，改善您的心情，并让您感觉自己没有浪费一天。广告

在本文中了解有关如何计划一天的更多信息： 设定每日目标如何让您取得巨大成功

最后的想法

事实是，我们没有很多时间。人的生命相对短暂，浪费时间在网上分心，卷入无意义的讨论我们无法控制的事情，在没有计划或目标的情况下度过我们的日子就像每天从你的银行账户中提取100美元，然后扔掉在垃圾桶里。

你不能这样做，也不能浪费我们每天获得的宝贵时间。你永远不会让他们回来。

所以，从现在开始，要注意你是如何度过每一天的，避免讨论你无法控制的事情的无意义的讨论；以计划开始新的一天——自我教育、锻炼、建立关系；走向积极主动的状态，而不是陷入被动的状态；并注意您的时间是多么有限。

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