有选择地倾听可能是与另一半吵架的最简单方法。我知道我有罪。我听他说的话，并假设我理解他的意思，而且并不总是以积极的方式。

这种误解通常源于我实际上根本没有在听。我正在听到我想听到的内容，并调整了两者之间的所有内容。这使我对整个对话有自己的版本，而且通常不太准确。很多女人会开玩笑说她们的丈夫有选择性的倾听，但难道我们都有点内疚吗？

什么是选择性聆听以及为什么会出现问题

选择性聆听，或选择性注意，是当我们只看到我们想看到的和听到我们想听到的时发生的现象。这是一种心理过滤，当某人的意见或想法与我们的意见或想法不一致时，我们会将其排除在外。^[1]这不仅仅是一个坏习惯或粗鲁的行为。这是一个大问题的一部分，当你因为拒绝让自己屈服于潜在的对抗而无法听到某人要说的话时就会产生这个问题。这种潜在的争吵是我们经常听不到别人说话的真正原因；我们已经确定他们错了，因为我们是对的。广告

要想听力好，首先要注意

良好的倾听最终归结为优先事项。如果我们认为某件事很重要并且值得倾听，那么我们很有可能会屏蔽所有背景噪音并专注于这一件事。但是，如果我们听配偶提醒我们要喝牛奶，那么我们很有可能会更专注于我们正在观看和聆听的名人八卦节目。事实上，我们的大脑被设计成优先考虑一些音频线索！

无论我们是否完全意识到这一点，我们总是有选择地倾听。科学已经证明，我们的大脑能够确定要关闭哪些对话（无论我们周围同时发生多少次对话），但我们的大脑也使我们能够在多个对话争夺我们的注意力时单独专注于特定的对话^[二].

选择性听证会让你心胸狭窄，破坏你珍视的关系

虽然选择不听到倒垃圾的要求看似微不足道，但作为一个整体的选择性听证会是一件大事。它完全使您无法接受甚至娱乐不同的想法。这最终会影响您可能选择相信和学习的事物。广告

更重要的是，厌倦了你没有听到他们要求你洗碗或叠衣服的伴侣可能不会留下来看看你的耳朵还忽略了什么。关系只有在沟通有力的情况下才能奏效，选择性的聆听使人们难以理解他人的需求和愿望。事实上，有些人可能会将您拒绝真正倾听视为您在操纵这段关系并使其完全片面的迹象。

当你回忆起不被倾听的记忆时，你就会知道为什么需要改变

承认有时您可能会遭受选择性倾听是不够的——您必须改变并成为更好的伙伴和朋友。

想想上次你清楚地知道与你交谈的人对你说的话没有兴趣。很明显，他们不想听你说的话，即使他们点头，你的话也是一只耳朵进另一只耳朵。令人沮丧，不是吗？广告

你认为那个人为什么要疏远你？这是谈话的时机吗？你是不是打断了什么重要的事情？这是一次深入的谈话，你知道对方会有相反的观点吗？

无论如何，请想想在选择性聆听体验之后，该对话如何影响您与该人的每一次对话。它改变了你的沟通方式吗？礼貌地要求那个人对你所说的话持开放态度很重要，但要强调他们不必同意你的声音。

聆听不仅与您的耳朵有关，还与您的思想有关

选择在聆听时不那么挑剔并不意味着你必须在意见和想法上不那么挑剔。相反，这是一个欢迎不同意见并允许自己考虑的问题。即使最终结果是一样的——你对一个新想法并不持开放态度，或者你永远不会帮助卸下洗碗机并在客厅的架子上掸灰尘——很好。重要的是你在权衡选项后积极倾听并做出决定。想象一下，这会对您与遇到的每个人的交流产生何种影响。广告

请记住，在这篇文章之前，您可能没有意识到您曾经有选择地倾听，或者它可能会对您的人际关系产生负面影响。所以，对你周围的人要有耐心，因为他们也试图提高自我意识。嘿，你可以随便和他们分享这篇文章！

参考