痛风是一种以尿酸代谢异常为特征的疾病。这会导致脚部较小骨骼的关节炎和白垩石沉积，骨骼中会出现偶发性急性疼痛。

在痛风状态下，身体会产生 尿酸过多 沉积在骨骼和组织中。痛风患者的肾脏不足，无法轻松处理尿酸。尽管历史悠久，但痛风病变得越来越普遍，越来越多的人成为它的受害者。

重要的是要了解，在痛风的情况下，有一些 痛风饮食限制 那个需要遵循。有些食物可能不被推荐或应该从饮食中避免。牢记这些要点，可以有效地缓解痛风相关的疼痛和炎症。

痛风：原因是什么？

痛风发作时会伴有剧痛，通常针对大脚趾的较大关节。大关节周围的整个区域肿胀并变成红色。即使是最轻的压力也变得难以忍受。广告

痛风是一种复杂的关节炎，以血液中高浓度的尿酸而告终。这种情况称为高尿酸血症。正常情况下，尿酸溶解在血液中，肾脏将其清除。然而，有时身体无法处理尿酸。这可能有两个原因，要么身体产生过多的尿酸，要么不能完全随尿液排出。结果，尿酸在关节和邻近组织中以晶体形式积累，导致疼痛性炎症。

患高尿酸血症和痛风的可能性取决于多种因素，例如：

重量： 随着体重的增加，身体组织又会产生更多的尿酸作为代谢废物。此外，脂肪细胞会产生细胞因子，导致组织发炎。

遗传倾向： 痛风作为一种遗传性疾病在一些家庭中流行。在这种情况下，发生痛风的可能性非常高。广告

性别和年龄： 相比之下，男性比女性产生更多的尿酸。然而，更年期后，女性的尿酸水平也与男性相同。

铅接触： 痛风也可能因经常接触铅而发展。根据斯坦福大学的一项研究，95% 的铅储存在您的骨骼和牙齿中，这是毒理学家给出的术语。^[1]

药物和其他健康问题： 包括利尿剂和水杨酸盐在内的一些药物也可以帮助增加血液中的尿酸水平。高血压、糖尿病和甲状腺功能减退等健康问题也会导致痛风的发展。

缓解痛风疼痛的天然家庭疗法

通常情况下，痛风会在夜间发作。如果一个人没有药物来照顾它，那么这可能是一个漫长而极其痛苦的夜晚。所以，为了避免这种情况，这里有一些 自然疗法 缓解可能派上用场的痛苦。广告

苹果醋： 这种沙拉调味料和普通家用清洁剂可用于缓解痛风疼痛。醋中的醋酸有助于减轻疼痛。加入一些蜂蜜以减轻炎症。将 1 汤匙苹果醋与蜂蜜和水混合，每天饮用 2 至 3 次，以获得最佳效果。

小苏打： 导致痛风的主要因素是尿酸，小苏打有可能减少其在体内的含量。只需在水中加入 1/2 汤匙小苏打，每天至少喝四次，但不要超过此次数。如果您患有高血压，请勿服用此药。

柠檬汁： 以柠檬或任何富含维生素 C 的水果为例。它们可以减少尿酸量，因为维生素 C 会使身体碱化。您可以每天喝 3 次柠檬汁和一杯水，或者将其与 1/2 汤匙小苏打混合，让嘶嘶声沉淀，然后与水混合。立即饮用。

姜根： 由于其炎症特性，姜根对减轻疼痛和炎症非常有帮助。它可以通过多种方式给药以缓解痛风。您可以在患处局部涂抹姜根糊状物，每天约 1/2 小时。你也可以每天喝两次胡芦巴粉、姜黄粉和干姜根粉的溶液：将1/2汤匙姜根粉加入一杯水中，煮沸后再食用。或者干脆每天吃一片生姜根。广告

泻盐： 泻盐的镁含量很高，镁有助于降低血压水平。取一桶温水，加入泻盐并将受影响的区域浸入其中。您会立即感受到疼痛和炎症的缓解。

水果，如樱桃、苹果和香蕉： 樱桃具有抗氧化特性，如花青素，有助于减少突然的痛风发作和肿胀。你可以每天吃 15 到 20 个樱桃，或者喝黑樱桃汁和小块大蒜瓣以获得最佳效果。苹果含有丰富的苹果酸，对降低体内所含的尿酸也有帮助。所以，每天吃一个苹果来控制尿酸水平。

另一方面，香蕉富含钾，钾具有液化尿酸结晶的能力。因此，它将有助于轻松排出尿液。对于痛风，建议至少吃两根香蕉。

除了上面提到的偏方，你还可以做运动，减少酒精和咖啡因的摄入量， 避免富含嘌呤的食物 如内脏、沙丁鱼和凤尾鱼，它们会增加尿酸水平。水合作用对于治疗痛风也很重要。多喝水和果汁，包括甜菜、菠萝等。从饮食中去除糖和苏打水也应该有帮助。广告

最后，我们有活性炭，据说可以吸收尿酸。您可以在患处涂上与水混合的木炭粉糊状物，也可以将痛风发作的部位浸入热水中，加入 1/2 杯木炭粉。

精选照片来源： 通过pixabay.com

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