每个人都到了某个阶段，他们学到了同样的东西：生活就是 难的 .要学习的东西太多了，而且随着年龄的增长，学习的时间越来越少。然而，尽管一个人一生可以学习无穷无尽的知识和能力，但您可以专注于许多自我提升技能，以确保其他技能对您来说更容易一些。

1. 时间管理

在您的手机不断发出哔哔声、您的电视或收音机最有可能在工作时开着，并且在 5:00 到来之前您有一百万件事要做的时候，时间管理是最重要的。有多种方法可以让你的时间为你工作，而不是相反。当您充分利用您的时间时，您就会成功地轻松平衡您的工作和生活。现在管理时间意味着释放时间，这样你就可以做你真正喜欢的事情。这比听起来要困难得多。前一天晚上做一个待办事项清单，并确保你按照这个清单执行。如果您打算完成一项任务，请不要让任何中断（重大紧急情况除外）在您完成之前阻止您，或者在预定时间休息。另外，留出时间做所有其他会打断你一整天的事情；如果您一次检查手机而不是全天偶尔检查，您会惊讶地发现检查手机所浪费的时间如此之少。广告

2. 同理心

在追求自我提升的过程中，能够让自己设身处地为他人着想是一项非常重要的技能。这样做会以多种方式使您的生活受益。如果你表现出你的关心，并且你总是有一个可以依靠的肩膀，人们就会蜂拥而至。同理心很难学，看看当今 CEO 的刻板印象就知道了。众所周知（公平或不公平）他们是冷酷无情的人，他们不关心其他人的问题，这些问题可能会影响到他们在个人生活中没有任何东西可以展示他们的职业成功。另一方面，富有同情心和爱心的人可能没有世界上薪酬最高的工作，他们一生都与他人建立了无形的联系，这是一种超越金钱收益的财富感。学习如何表现出同理心，这与他人的处境有关。当有人和你说话时，问问自己，如果这件事发生在我身上，我会有什么感觉？从那里开始，很快就会成为第二天性。

3. 掌握睡眠模式

随着时间管理去掌握睡眠模式。我们中的许多人都说过，在我们的生活中，一天中至少有一次没有足够的时间，并且对我们忙碌的生活中的所有任务感到不知所措。但睡眠是生存的基本需要。我们不能打折。高中生必须在 6:00 起床，才能在 7:00 前到达学校。大学生通宵学习（或参加派对），并且必须在第二天 9:00 之前进行期末考试。成年人有通勤时间需要考虑，而父母则要整夜陪伴他们的新生婴儿。我们根本没有花足够的时间休息，当每天 2:00 的暴跌袭击我们时，我们为此而受苦。保持规律的睡眠模式可能很难，但为了保持健康的生活方式并专注于彻底的自我提升，我们必须学会这样做。养成良好睡眠习惯的简单方法包括同时睡觉和起床（即使在周末）、睡前放松而不使用屏幕（手机、电视甚至平板电脑），以及在 6 小时内不摄入咖啡因的睡眠。广告

4. 积极的自我对话

一个人可以学习的最重要的技能之一就是对自己好。这听起来很容易，但对很多人来说，真的不是。打败自己比支撑自己容易得多。在一个很多人只在表面上关心彼此的世界里，很容易产生一种没人关心的感觉，并让这种感觉在你的脑海中累积成其他有害的想法。正如我们需要通过充足的睡眠来改善身体健康一样，我们也需要善待我们的情绪自我。花时间思考你的积极特质和能力可能听起来像是在浪费时间，但它可以在你的一生中为你的自尊创造奇迹。一个很好的经验法则是像对待最好的朋友一样对待自己。自我提升从善待自己开始。

5. 一致性

大多数人在成长过程中都经历过这种现象：在上学的第一周，你对自己的学习感到兴奋，并且知道今年你会做得更好。然而，到了 9 月底，这种感觉已经过去了，当你陷入常规时，你就没有达到自我提升的目标。保持一致很难。从周一到周五，在你的整个生活中每天都付出同样的努力绝对是一个令人生畏的提议。然而，无论您是否意识到，保持一致会让每一天变得越来越轻松。还记得你上次跳过腿部训练日是什么时候吗？下周回到它有多难？他们说养成一个习惯需要 21 天，所以你必须保持一致，直到习惯形成。广告

6. 寻求帮助

在当今的职业世界中，存在一种荒谬的误解，即每个人都应该知道一切。这根本不可能。我们什么 做 需要能够做的就是承认我们不知道一些事情，并通过各种方式找到答案。生活在一个答案触手可及的世界中，意味着我们能够与世界上一些最成功的人建立联系，如果我们花时间与他们联系，他们中的许多人将愿意提供帮助。表现出你对提高技能和能力的兴趣比假装自己无所不知可以让你走得更远。虽然第一次尝试可能很困难，但寻求帮助实际上可以建立信任，因为这表明您重视他人的意见。寻求帮助不仅可以让您成为更好的员工，还可以为您在业务试错阶段节省大量时间！

7. 知道什么时候保持安静

在一个每个人都可以通过社交媒体发表意见的世界里，这是必须的。我们都希望自己的声音被听到，但有时不是张开嘴的合适时机。当我们心烦意乱时，我们的本能是向任何愿意倾听的人发泄。然而，那些正在倾听的人这样做可能是出于不可告人的原因，最终可能会为你挖一个比你已经身处其中的更深的坑。尤其是在一个每个人都试图超越同事的世界里，你永远不应该给别人弹药，最终会阻碍你。知道何时保持安静的一个好方法是花点时间退后一步，问问自己是否公平。此外，如果你不得不问自己，你可能已经知道你所说的不会有所贡献。广告

8. 听力

这伴随着寻求帮助。放弃你什么都知道的观念。你永远不知道别人什么时候会想出解决你一直遇到的问题的方法，你不想错过它，因为你因为不知道他们在说什么而让他们失望。建议和观点可能来自最不可能的来源，因此对周围的每个人保持开放的心态（和倾听）很重要。请记住——你有一张嘴和两只耳朵，所以按这个比例使用它们。这意味着听是说的两倍。

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