以前没人告诉过你的 30 个让你变得更自信的秘诀

信心就是信念。它是依赖某物或某人的能力。自信是你依靠自己的能力——相信当事情发生时，无论输赢，你都可以依靠自己。你只需要比其他人更有信心。

如果你缺乏自信，这可能会让人觉得是一个失败的事业。但自信并不是一种内在品质。信心是可以学习的。请继续阅读以了解如何操作。广告

您可以将 30 个建立自信的习惯融入日常生活，让您变得更加自信：

清楚。 除非你是谜语人，否则是时候停止胡言乱语了。清楚。直截了当。说话没有歧义。
说慢一点。 语速快的人往往对自己所说的话缺乏信心，而且通常说得太多。
眼神交流。 在西方文化中，与某人真正建立联系的最简单方法是尊重他们，尊重他们的眼睛。
问好 . 养成在街上经过时打招呼的习惯，尤其是当你路过时，如果你的目光相遇了片刻。
站直。 俄亥俄州立大学的 Richard Petty 和马德里自治大学的 Pablo Brinol 的一项研究发现，坐直的人对自己的能力有更积极的看法。
占用更多空间。 执行教练兼作家 Olivia Fox Cabane 在她的书中谈到了力量姿势的重要性， 魅力神话 .强力姿势占据更多空间，让你感觉更有统治力。
走在人行道的中央。 进行一次社会实验，以测试您的信心。专注于散发优势。走在人行道的中央。当另一个人朝你的方向走时，不要转向。看看你是否可以让那个人通过你自己的方式离开人行道。
多笑。 微笑让你感觉良好，它让你周围的人放松。
少傻笑 . 在不适当的时候笑是缺乏安全感的表现。现在你意识到了，你可以慢慢开始改掉这个习惯。
做你擅长的事 . 找到你的优势，把注意力集中在建立你的优势上，而不是隐藏或建立你的劣势。
聆听赞美。 当有人赞美你时，请优雅地接受它。如果你发现很多人称赞你同一件事，就把它内化。这可能是真的。
锻炼 . 定期锻炼可以提高您的自信心、自我意识和整体健康。
做一些让你害怕的事情 . 埃莉诺·罗斯福曾说过，每天做一些让你害怕的事情。你克服的恐惧越多，你的恐惧就越少，你就会变得越自信。
先做清单上最糟糕的事情。 习惯上，先做待办事项清单上最重要的事情，优先考虑每项任务。
开始和完成具有挑战性的事情。 开始新事物很困难，需要努力才能完成。开始和完成挑战你的事情。战胜挑战总能增强信心。
制定难以实现的目标。 当我们设定并努力实现需要我们付出一些努力的目标时，我们是最快乐的。设定目标是一个很好的建立信心的习惯。
别躲了 保持透明。向人们展示您的真实身份并感到自豪。
展示你隐藏的才能。 展示你可能被最严厉评判或让你感到不安全的才能。把它拿出来公开。
把事情写下来。 通过写下重要信息来组织您的想法和时间。
使用我。 很可能是英语中最有力的两个词，我是你的生命雕刻词，大声说出你内心深处的想法需要勇气。
说好自己。 如果你经常说一些话，你就会开始相信它。你的话是力量的容器。世界上最重要的意见是你对自己的看法。
擅长某事。 掌握你一直想学习的东西。非常擅长并经常这样做。
学会讲一个非常非常好的笑话。 我们不可能都是吉米法伦，但我们都可以擅长讲一个笑话。将文字、声音和时间缩短，直到完美无瑕。然后借此机会偶尔用那个笑话来娱乐人们。
成为一个积极的倾听者。 我们生活在这样一种文化中，在这种文化中，处理多项任务的能力是一种理想的特质，但您不能倾听并做其他事情。这是一个或另一个。学会倾听人们的声音。全神贯注地关注他们。它会让你成为一个更好的健谈者。
穿得好 . 形象很重要。当您看起来不错时，您会感觉良好，并且有了这两点，您就会变得更加自信。
收起量尺。 打破将自己与他人比较的习惯。它适得其反。
庆祝小胜利。 抵制住诱惑说，这没什么。每一次胜利都很重要。每一个。庆祝他们。
相信你自己。 强调一点，每当你开始怀疑自己的能力时，你就停止那臭不可闻的想法，并用信念代替怀疑。
管好自己的事。 专注于自我发展，做到最好。这就是你所能做的，也是任何人都可以要求你做的。
帮忙 . 没有什么比帮助某人实现目标更合适的了。已故的吉姆罗恩曾经说过，如果你帮助足够多的人得到他们想要的东西，你就能得到你想要的东西。