当您的血液中几乎没有健康的红细胞（也称为血红蛋白）时会导致贫血，而血红蛋白是与氧气结合的红细胞的主要部分。此外，当您的红细胞异常或很少，导致体内细胞缺乏足够的氧气时，就会导致贫血。

不同类型贫血最常见的症状包括：

• 感到疲劳或能量损失
• 头晕
• 快速或不规则的心跳
• 手脚冰凉
• 呼吸急促，尤其是在锻炼时
• 皮肤苍白
• 头痛
• 腿抽筋
• 舌头肿胀或酸痛
• 脆弱的指甲

贫血对循环系统的影响

导致营养缺乏的贫血会影响循环系统，因此应适当注意治疗。与贫血相关的循环系统疾病包括头晕、呼吸困难、疲倦、心悸、昏厥。镰状细胞性贫血通过限制全身的血液流动和循环来影响循环系统。有些人偶尔会出现肿胀和关节和器官极度疼痛，这会持续很长时间，导致器官永久性损伤。

缺铁引起的贫血

缺铁性贫血是一种由于缺铁而导致体内红细胞数量减少的疾病。广告

缺铁性贫血和高危人群

有些疾病会导致血细胞计数低，从而导致体内缺铁。最常见的原因是由于胃癌、胃溃疡、肠癌或服用 NSAID（非甾体抗炎药）等疾病导致的胃和肠出血。

在大多数女性中，怀孕和月经过多是缺铁性贫血的最常见原因，因为她们的身体在怀孕期间需要额外的铁来供婴儿使用。

维生素 B12 缺乏引起的贫血

维生素 B12 缺乏性贫血是指身体产生异常的大红细胞，由于缺乏维生素 B12 或叶酸而无法正常工作。

维生素 B12 缺乏的原因和高风险人群

可能导致维生素 B12 缺乏和高危人群的问题包括：广告

• 患有恶性贫血的人，免疫系统会攻击胃中的健康细胞，因此身体无法从食物中吸收维生素 B12。
• 长期饮食不良或遵循纯素饮食的人通常在饮食中缺乏维生素 B12。

铁和维生素 B12 缺乏性贫血的家庭疗法

1. 甜菜根汁

甜菜根对患有缺铁性贫血的人非常有用。它含有高铁含量、矿物质和维生素。

对于家庭疗法，在榨汁机中混合一个甜菜根、一半的红薯和三个胡萝卜，然后每天喝一次这种果汁。

2. 胡芦巴汁

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胡芦巴可以通过保持血液中的铁质同时产生新的红细胞来帮助治疗缺铁性贫血。人们可以用它的叶子和种子来治疗贫血。

对于家庭疗法，您可以将新鲜蔬菜或水果与胡芦巴叶或种子混合在一起。每天喝一次至少三周，以获得最佳的贫血恢复效果。孕妇应避免饮用胡芦巴种子或叶子，因为它们会刺激子宫不必要的收缩。

3. 菠菜汤

绿叶蔬菜如菠菜是治疗贫血症的最佳家庭疗法之一，因为它含有丰富的铁。如果您正在从贫血中恢复，它还含有您的身体所需的维生素 B12 和叶酸。广告

对于家庭疗法，每天喝两次菠菜汤。要准备菠菜汤，先将 1 杯菠菜焯一下，然后加入少许水将其搅成泥。加热一茶匙特级初榨橄榄油，将一些切碎的洋葱和蒜瓣放入锅中煎至变成棕色。将菠菜泥加入混合物中，加入少许盐，然后用小火加热 5 到 10 分钟。当您注意准备这种药物至少一个月时，您就会从贫血中恢复过来。

4. 黑糖蜜热牛奶

Blackstrap 糖蜜可以解决维生素 B12 缺乏症，因为它们是维生素 B、铁和其他可增加红细胞生成的必需矿物质的极好来源。

要准备家庭疗法，请将两茶匙黑糖蜜混合在一杯热牛奶或水中。每天使用一次或两次。广告