忙碌曾经是对典型日程安排的公平描述。然而，越来越多，忙碌根本不会减少它。

忙碌已被太忙、太忙或完全埋没了。确实，高效通常意味着忙碌……但这只是在一定程度上是正确的。

正如您可能从个人经验中了解到的那样，您可能会变得非常忙碌，以至于达到一个临界点...... 翻倒并分崩离析 因为你再也无法承受你的承诺的重量。

一旦你达到了那个点，很明显你已经过度承诺了自己。广告

不过，诀窍是在达到临界点之前识别太忙的迹象。一些自我评估和一些积极的日程安排可以防止你陷入崩溃。

为了帮助您进行自我评估，这里有 7 个迹象表明您太忙了：

1. 你不记得上次请假是什么时候

偶尔的休息并不是没有生产力，它们是 基本的 到生产力。长时间不间断的活动会导致疲劳，而疲劳会导致输出质量下降。正如悉尼·J·哈里斯（Sydney J. Harris）曾经说过的，

放松的时间是当你没有时间的时候。

2. 最亲近的人已经不再要求你的时间

为什么？他们只是知道你没有时间给他们。你所爱的人会坚持很长时间，但一旦你到了他们不再问的地步，你就达到了忙碌的危险程度。

3. 吃饭等活动总是与其他任务同时进行

如果您经常发现自己使用用餐时间、乘车时间等来处理电子邮件、电话或日历调整，那么是时候减轻负担了。

有效利用时间是一回事。然而，这是一个完全不同的球赛，当你的时间太少以至于你甚至无法专注于喂养自己时。

4. 早上起床时总是比睡觉时更累

超负荷工作的最明显迹象之一是早晨疲劳。这是一个很好的迹象，表明你在夜间没有休息好，这是一个很好的迹象，表明你的心思太多了。广告

如果你有太多事情要做，以至于躺在床上都无法静下心来，那说明你太忙了。

5. 你得到的最多的锻炼是从一个承诺冲刺到下一个承诺

事实证明，运动可以促进健康的生活。如果你不关心这个，那是一回事。但是，如果您想锻炼身体，但又没有时间，那说明您太忙了。

如果你最接近锻炼的事情是从办公室跑到你的车，因为你在当天的第九次约会中迟到了，那么是时候放慢速度了。

试试这些 找到锻炼时间的 5 种方法 .广告

6. 你害怕早上起床

如果你的日子太挤了，以至于你甚至害怕开始它们，那你太忙了。新的一天应该至少保持一点点的清爽和兴奋。缩小比例，直到再次找到那个地方。

7.生存模式是你唯一的模式

如果您不记得提前或至少赶上进度是什么感觉，那么您太忙了。

那么，如何摆脱忙碌呢？

看看这个视频：

这些文章可以帮助您摆脱困境：广告

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精选照片来源： 哈拉伍兹通过 unsplash.com