想象一下你认为理想和平衡的生活。深入了解您的工作、人际关系和追求的爱好的理想细节。陶醉于您的体验的实现。这些将构成您的愿景板想法的基础。

你正在做什么来实现这个令人兴奋的生活？你未来的自己和今天的你有什么不同？画一张你注意到的所有东西——颜色、人物、动作、地点、感觉等。

上面你刚刚从事的过程叫做 远见 .这涉及用我们的右脑来调用 创造力 和想象力。这是一个过程，通常可以帮助我们触及我们渴望的核心，对我们有价值的东西，然后它会促使我们从一个充满活力和对齐的空间采取行动。

愿景可以帮助增加动力和信心，并为在生活的许多领域取得成功做好准备^[1].

使愿景更切实的实践是创造 愿景板 ，它们代表了我们的目标和梦想。这些图板的核心是图像、单词和短语的拼贴画，可以捕捉您对未来的愿景。这个梦想板的目的是让你真正感到头晕目眩，激励你保持专注并采取行动。

从空间创建的愿景板 接受度 对即将发生的事情真正具有启发性。这些视觉可以是颜色、感觉、文字或感觉的形式。这种视觉板是高度自发和直观的。

第二种视觉板是从空间创建的 意图， 在那里，我们深入了解我们最深的渴望，并通过不同的方式积极探索、表达和表达这些渴望。这是一种形式 表达 .广告

让我们看看一些可以帮助我们捕捉梦想的愿景板想法。

1. 文字

在思考愿景板想法时，文字是一个很好的起点。词语有一种神秘的方式来影响我们并帮助我们在正确使用时感觉良好.无论这些词是描述感受还是呼应存在状态，它们都唤起了我们曾经或希望拥有的经历^[二].

看杂志，剪下描述你想成为什么样或你想感受什么的词。您甚至可以用大而粗的彩色字母书写它们。

2. 行情

报价是形成心态的重要来源，可以有效地完整表达想法或经验，使它们成为伟大的愿景板想法。无论最初说的话的上下文如何，一个好的引文的影响是永恒的^[3].

选择能够引起与您希望达到的状态或经历相匹配的强烈而准确的想法的引语。这些可以来自你的榜样、最喜欢的作者、老师，甚至是歌曲中的一些东西。如果它们对您和您的未来目标说话，您甚至可以添加诗歌。广告

3. 自我肯定

自我肯定与引用不同，因为你自己写这些，为自己。它们旨在改变一个人的世界观并消除限制性信念。

研究表明，它们可以最大限度地减少与自我意识威胁相关的焦虑、压力和防御性，同时具有积极的神经心理影响并使我们对改进持开放态度^[4].

创建从我是开始的肯定并挑战关于金钱、成功、能力和技能的信念^[5].写出超出你认为可能的肯定，并将不可能变为可能。

以下是一些你可能会觉得有用的肯定： 10 对成功的积极肯定将改变你的生活

4. 艺术或涂鸦

当你想出愿景板的想法时，艺术或涂鸦是加强你想要的状态的好方法。由于是您通过图像来代表您的愿景，因此没有更好的方式来拥有它。

您不必精通艺术即可创作涂鸦。你只需要愿意玩！广告

你可以涂鸦你的生活地图，或者只是用颜色来直观地表达你的感受，没有形式^[6].在你梦想的工作或你梦想的假期中描绘你未来成功的自我。你也可以涂鸦你最喜欢的名言或你自己的肯定。

5. 图片

图片是涂鸦的绝佳替代品，因为它们可以让您摆脱对绘画的任何犹豫。你可以把它们钉在软木板上，把它们粘在海报板上，或者简单地把它们塞进公告板。

根据您通过愿景板想法实现的愿景，您可以张贴相关成功人士的图像，以及唤起您希望体验的感觉（感恩、喜悦、爱、成功等）的图像。如果你有使用图片的灵感，你可以尝试创建一个数字视觉板^[7].

您还可以找到与您在想象中看到的图片相似的图片。如果您想增加挑战，您可以拥有代表您将采取的不同行动的图片。

6. 纪念品

纪念品 , 作为灵感的来源，是非常有效的。它们可以提醒您的优势、独特性、成就、成功的人际关系和积极的联想^[8].广告

如果您将纪念品与特定愿景的诞生联系在一起，那么这些是必须放在板上的纪念品。您可以拥有姓名牌、感谢信、小饰品、钥匙链、干树叶、纽扣、磁铁、灯串等任何东西。可能性是无限的。

7. 目标和意图

目标和意图构成了我们愿景的基础。

以创造性的方式提出与您的愿景相关的目标和意图^[9].你可以做一棵意图树，根是愿景，树皮是你的优势，叶子是你实现愿景的所有意图。

您还可以创建一个混合媒体太阳，以大目标为核心，以所有可能的动作为光线。

除了创建一个愿景板，获得 让它发生手册 可以帮助您查看实现目标的进度。获取并了解如何逐步实现目标。广告

最后的想法

当你想出你自己的愿景板想法时，不要忘记让你的创造力统治。这不是你要发布给所有人看的东西；这是一种旨在激发灵感的东西 你 每一天。使用一些建议来帮助激发您创建目标板，然后将其制作为您自己的目标板。

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精选照片来源： Estée Janssens 通过 unsplash.com

参考