学习是成长的输入，是生活的重要方面。如果您想在各个方面体验增长，那么您需要投资于 学习策略 .

然而，学习需要时间，而时间是一种宝贵的财富。那么，如何通过快速学习和保留信息来最大化您的时间？这里有 12 种强大的学习类型 策略 这可以拓宽您的视野并帮助您以闪电般的速度维护信息。

1. 磨练你的笔记技巧

我发现老式的记笔记方式比在设备提供的便利贴上打字更有效。如果你想学得更快，忘掉笔记本电脑，用你的笔和纸做笔记。研究表明，在课堂上使用纸和笔做笔记的学生比在笔记本电脑上打字的学生保留了更多的信息。^[1]

写作技巧利用大脑的不同部分而不是阅读。当您花时间在记事本上写下想法并查看材料后，您将有更多机会再次涵盖该概念。这会感兴趣 视觉学习者 而 听觉学习者 除了写下来，还可以大声朗读内容。

虽然用手记笔记而不是打字可能会很困难且速度较慢，但​​书写可以促进记忆力和理解力。当您用手书写时，您在脑海中保留的信息会更长，这意味着您可以快速回忆信息并在考试期间表现更好。

优质笔记有助于更快地学习。培养准确记笔记的能力将有助于您掌握概念并彻底了解主题。因此，在学习新想法之前，最好先学习笔记的艺术和策略。

这项技能将帮助您将课堂笔记整理成易于理解的部分。例如，如果您正在参加在线课程，请不要只是观看，而要执行以下操作：广告

• 听，总结所获得的知识，然后做笔记。
• 在主要概念之间创建线条和空格，以便您可以在随后的修订过程中添加更多信息。
• 使用符号和缩写来节省时间。
• 写成短语而不是完整的句子。
• 提取必要的信息并忽略琐碎的信息。

你也可以看看这些 7个简单的笔记技巧，可提高学习效率 .

2. 学习、睡眠和学习更多

您是否有一个重要的演示文稿，但您没有时间准备？

大多数发现自己处于这种情况的人宁愿在演示之前过夜和补习。令人兴奋的是，即使您第二天筋疲力尽，辛勤的工作也一定会得到回报。然而，在不同的学习策略中，这并不是最有效的快速保留信息的策略。

研究表明，睡眠和学习之间存在相关性。睡眠通过优化您的注意力来帮助学习。^[二]如果你剥夺了自己高质量的睡眠，你就无法集中注意力。不仅如此，睡眠还有助于记忆巩固，这对学习至关重要。

睡个好觉可以让你的大脑快速回忆起来。在学习新信息之前深度睡眠可以增强记忆力。如果你学习并闭上眼睛，你不仅可以探索更多，而且你将在学习体验中获得最佳表现——这是学生学习策略的一个典型例子。

3. 调整学习策略和流程

有人说你不能重复同样的过程并获得不同的结果。在重复练习课程中进行一些调整将使您能够更快地获得新技能，而不是坚持常规。

您可以通过观看 YouTube 视频、玩游戏或阅读教科书中的指南来学习技能。另一个相关的例子是在完善你的草地网球比赛时改变你的球拍的尺寸。广告

4. 使用助记符策略

助记策略是久经考验的学习策略之一。您可以通过尝试助记方法来更快地学习任何东西——声音、字母模式或其他帮助您学习概念的方法。这在幼儿园学习字母非常流行。由于字母歌，孩子们可以“了解他们的 ABC”并保留这些信息。

助记符将帮助您总结、简化和压缩信息，使其更容易保留。这种学习策略对医学或法律学生或学习语言的个人很有用。

所以，如果你想保留大量的信息，采用助记法，你会发现你可以回忆超出你检查范围的信息。

5. 发现你最专注和警觉的高峰时刻

您在一天中的某个特定时间段具有敏锐的注意力，这因人而异。有些人是早起者，而另一些人则是 夜猫子 .

发现您的独特性将帮助您了解一天中的哪个时段可以更快地保留信息。观看此视频以了解更多信息：

6. 一个接一个地关注主题

有些概念需要额外的注意力才能完全掌握。从一个主题跳到另一个主题会使您的努力徒劳无功，这将限制您保留信息。这源于帮助学生更有效学习的关键学习策略。

7. 暂停

我们总是想在阅读的任何时候匆匆浏览材料。结果是明显有限的保留。广告

一点一点地吸收信息，停下来思考你读过的东西，修改概念，然后继续。

8. 让它愉快

如果您正在努力学习某个主题，请对其进行个性化设置。您可以通过了解它如何适用于您的个人生活或职业来做到这一点。

9.利用大脑休息重新集中注意力

信息过载是真实存在的。您是否知道您的大脑需要将信号传递给您的感觉受体以存储新信息？

当您感到焦虑、困惑或不知所措时，您的大脑会自动关闭。在长时间的讲座中，您可以在学习者中注意到这些。他们将不再关注所教的内容。

最好的学习策略之一 秒 处理这个是继续一个‘ 脑残 ’或将注意力转移到不同的事物上。你可以看到一个五分钟的励志视频 疏通你的思绪 或者做一些你感兴趣的事情。

10. 保持水分

您已经读到水对您的身体系统和皮肤有益。它可以优化您的身体机能并增强您的免疫系统。现在保持水分也会对您的认知表现产生积极影响。喝水可以变得更聪明。

一项研究发现，带水去考场的学生比不带水的学生表现更好。^[3] 广告

11. 将你学到的与以前的知识联系起来

如果您将新概念与您已有的现有想法联系起来，您将更快地掌握新信息。在书里， 坚持下去 ，作者写道，相关的学习习惯往往适得其反。他们可能会建立一种理解和掌握的错觉，但这些知识很快就会从我们的记忆中消失。

在执行困难的认知任务时，记忆至关重要，例如将知识应用于新任务以及从已知细节或事实中进行推理。通过发现将新知识与以前的经验相结合的方法，您将在新主题中发现更多层次的理解。这将帮助您更快地学习并以闪电般的速度保留信息。

猜猜谁喜欢使用这种学习策略？埃隆马斯克，SpaceX 和特斯拉的创始人。 Elon 将知识比作一棵语义树。他建议在深入研究树叶或细节之前，确保你掌握了原则——树干和树枝。这样，你就会找到一些可以坚持的东西。当你将新知识与旧知识联系起来时，你就提供了心理上的钩子。^[4]

12. 向他人传授学习策略

如果您发现向他人解释一个概念具有挑战性，那么您也可能会发现保留该概念具有挑战性。研究发现，一般人只有在教别人或立即实践这个想法时，才能保留所学知识的 90%。当你应用或教授一个概念时，你可以发现你的弱点。

您想更快地保留信息吗？然后，重新访问材料，直到您有足够的信心将该信息传送给他人。

底线

优秀的学习者还在 学习如何学习 .由于学习是终生的事情，因此请找出适合您的学习策略。不要急于通过一个概念，学习简单的概念，在学习复杂概念的同时，在已有知识的基础上再接再厉。你练习这些学习策略的次数越多，你就越能成为一名优秀的学习者。

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精选照片来源： Joel Muniz 通过 unsplash.com 广告

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