你最后一次怀疑自己的判断力和能力，或者没有自信是什么时候？对于我们大多数人来说，可能是几分钟前、一天前或一周前，但我们都知道被自己的不安全感压垮是什么感觉。听到我们 95% 的人在生活的某个阶段缺乏自信或信念，这可能并不令人惊讶，但可能会让您感到惊讶的是，您的自信对您的工作以及您在工作中的表现有多大影响。

作为个人，我们通常不会超出我们看待自己的方式的限制，无论这些限制是什么。当我们在工作中进行日常行动时，有一股更强大的隐藏力量在推动我们采取的行动。缺乏自信的人通常不会接受挑战 超过 他们的舒适区，而有高度自信的人不会感到渴望 停留 在他们的舒适区。要在您的职业生涯中成长，通常需要走出您的舒适区并突破限制，才能在您的职业生涯中更上一层楼。广告

怀疑自己的能力，相信别人比你强，或者不认为自己能胜任这份工作，这些都是工作中自卑的常见例子。您对自己的看法直接影响您的工作效率和工作绩效，进而影响您的职业成功。为什么是这样？随着你的成长，你开始体验和了解你周围的世界。你深受父母、朋友、周围环境和经历的影响，多年来，他们对世界的大部分信念都变成了你自己的信念。然后，这些信念会影响您的想法、您看待事物和思考事物的方式以及您对事物的感受。你在生活中采取的行动是由这些感觉和情绪决定的，因此你的行动会导致你的习惯和生活的结果。如果您在某个领域缺乏自信，那么几乎总是隐藏在某个地方的限制性信念会一直阻碍您。

改变你的思维模式

然而，并非所有你开始相信和思考的事情都会让你感觉良好，而这正是最大的危险所在。如果它现在不支持你，你需要挑战你的思维方式，因为它无疑会影响你的工作。当然，有时怀疑自己是正常的，但如果你知道你头脑中的声音听起来比支持更具有限制性，那么建立自尊对你和你的工作表现至关重要。广告

有很多方法可以开始建立你的自尊 如果你想看看你的结果变化有多快，投入时间和精力来做到这一点——我保证你会惊讶于你的外部世界是如何根据你的内部世界开始变化的。

您可以通过以下方式开始：广告

1. 意识到你的想法和信念。 如果你没有想要的感觉，在那一刻停下来问问自己，我在想什么让我有这种感觉？这种思维方式对我有什么帮助？
2. 考虑另一种方式来思考正在发生的事情会让你感觉更好。 你需要如何改变你的思维方式才能得到你想要的？如果你想掌握你生活中的结果，你必须开始掌握你的想法；是你的心态创造了你的现实。
3. 改变有限的思维。 另一种技巧是当你在思考一些限制性的事情时抓住自己；停下来告诉自己这不是真的，然后以积极的方式重复几次否定句，然后继续前进。这个建议背后有一门科学，叫做神经可塑性，它是你的大脑开始形成新神经连接的能力，比如你习惯性的思考方式。

最后，停止与他人比较——这是一种幻灭的比较和坏习惯。你们只有一个人，所以尽你所能，开始更多地支持自己，就像对待朋友一样。与那些让你感觉良好的人在一起，他们不会贬低你或让你觉得自己不那么有价值，而是那些支持你并支持你的人。

你从事什么职业并不重要；对自己有信心是快乐和取得更好成绩的必要条件。爬上公司阶梯的人和留在最底层的人最大的区别是自信心高。现在努力建立你的自信心比以后忍受低自信心的结果要容易得多。广告