为什么有时我们需要经历逆境或经历他人的痛苦才能欣赏我们经常认为理所当然的事情？

那里有很多故事和经验可供我们学习。维克多·弗兰克的书 男人寻找意义 是他在纳粹集中营讨论生存和希望的一个经典例子。这是一本真正鼓舞人心的书。

Reon Schutte 是另一个被关押在残酷的津巴布韦监狱 13 年的人，在那里他明白了让他获得自由的真相。

不幸的是，只有当一切都被拿走时，生活才能简单地分解为真正重要和最有价值的东西。在幸福和平静的状态中过开明的生活的一部分是能够承认这些不应被视为理所当然的生活属性。

事实上，要练习感恩并达到这种在佛教和其他宗教中得到充分探索的幸福状态，是需要时间和努力的。我们每个人都需要以自己的方式来练习感恩——无论是通过祈祷、提醒、感恩日记，甚至是通过冥想或瑜伽。广告

我们不应该经历痛苦才能欣赏我们现在拥有的大多数东西。

以下是生活中最重要的两个方面，不应被视为理所当然。

1. 自由

还记得梅尔·吉布森 (Mel Gibson) 在好莱坞电影《勇敢的心》(Braveheart) 中饰演威廉·华莱士 (William Wallace) 时大喊“自由”的情景吗？他为他的人民争取自由，就像许多领导人在人类历史进程中所做的那样。只有当你在身体或情感上受到限制时，你才能充分体会到自由的感觉。

无论是在身体上受到限制，例如有能力自由漫游，不受限制地来来去去或不受身体虐待，以及不必担心我们的安全。在许多文化和城市中，这种恐惧仍然存在。从压迫、监禁和奴役中解放出来的感觉。人们甚至可能在工作中或在家中、与上司、在家中的伴侣或与家人一起在某种程度上感受到这些特征。当然，我们在技术上可能不是奴隶，但有时可能会有这种感觉。幸运的是，尽管我们可以选择在这种情况下让自己自由。我们有选择和采取行动的自由。我们有自己的枷锁的​​钥匙。

情感自由——自由感受和思考的能力，不受骚扰、虐待、自由发言。行动、选择和发言的自由。自由地笑、思考、说、行动、感受、批评、微笑、哭泣等等。你有没有觉得你不能自由地表达自己？这是一种压迫形式。广告

想象一下你的想法无法表达。有一长串烈士名单，他们长期艰苦奋斗，没有人能自由地听到他们的声音。今天，我们生活在一个数字世界中，我们可以在 Facebook、Twitter 等平台上说出我们的想法，我们可以通过键盘影响意见。

自由意味着能够使用你的五种感官：看、听、尝、闻和摸。这听起来很简单，但它是自由的基础。想象一下你一辈子都不能吃巧克力吗？我相信你可能会应付，但想象一下你每天只吃一碗蔬菜。 Reon Schutte 能够重新训练他的身体，使其不会感到饥饿，并且在缺乏营养的情况下保持平静，并且自从自由以来仍然吃得很少。我们的西方生活方式为我们提供了无法识别的放纵，世界上许多地方仍在遭受这种折磨。

通过欣赏我们的自由，我们可以在许多我们通常认为理所当然的简单日常活动中体验快乐。醒来并闻一闻玫瑰花香是开始和结束每一天的好方法，同时承认白天我们通常会忽略的时刻。

您的健康也是如此。

2. 健康

为什么我们需要站在葬礼上才再次被提醒我们的健康就是我们所拥有的？没有它，我们就一无所有。一旦我们在医院病床上，或在家生病，我们是否喜欢移动并感觉身体有能力做我们喜欢做的事情。广告

没有人喜欢在病床上待两周，更不用说在过早的时候躺在病床上了。

欣赏良好的健康应该是每天发生的事情，而不是在我们经历苦难、痛苦、疾病或失去生命后才发生的事情。大多数人离开葬礼时都在想他们将如何改变自己的生活，但在回家的路上，他们又回到了日常生活中。

同样，我们醒来时会发现我们的身体健康和心理活动能力。我们的思想是一个强大的工具。没有我们的头脑，我们就无法发挥我们的潜力。如果我们患有精神疾病、生病或虚弱，我们就不会处于最佳状态。在逆境中，我们应该以这样的心态醒来，即我们的身心都可以为我们所用，这仅取决于我们扭转局面的决心！

当然，我们可以克服身体和精神疾病并尽力而为。有很多快乐、成功的人在身体上无行为能力，但我敢肯定，如果他们有选择的话，大多数人更愿意完全发挥作用。

有了自由和健康，我们可以做任何事情。剩下的很容易。没有自由和健康，我们就一无所有。广告

这是一个场景。如果你可以选择拯救自己或你爱的人，并为他们的自由或健康付出代价，你会花掉你拥有的一切吗？假设这是赎金或挽救生命的治疗。这可能是一个简单的答案。为了拯救自己或与您亲近的人自由而健康地生活而在经济上失去一切显然值得失去一切，对吗？其他一切都可以重建，因此这显示了金钱在事物计划中的位置。具有讽刺意味的是，尽管在这种情况下“购买”健康和自由需要金钱。

每天都有一百万件其他我们认为理所当然的事情，比如拥有互联网和上网的能力！当电子邮件不起作用或您的互联网暂时崩溃时，这有多烦人。看看这些事情在正确看待时变得多么微不足道！

诀窍是识别和欣赏“现在”的时刻。生活由许多“现在”时刻组成。当它成为习惯时，您可以达到更高的满足感。一旦前 2 项门票项目得到很好的认可，您可能会发现您的幸福水平会顺应感恩之心。然而，让我们不要等到我们被单独监禁或临终前，才能充分体会我们的自由和健康。

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