看来我们都很着急。生活节奏加快了，匆匆忙忙地度过了我们的日子——在我们的生活中——现在已经成为常态。我们现在想要一切； 现在幸福，现在成功，现在健康，现在爱。 毫不奇怪，这也是我们接近目标和改变生活的方式。耐心来之不易：我们期待结果 现在 ，如果我们还没有达到目标，那一定是因为我们工作不够努力或不够快，或者我们懒惰和散漫。

当试图改变我们的生活或实现重要目标时，努力工作和纪律当然是宝贵的品质，然而，即使勤奋和坚持往往也不足以获得我们想要的结果。缺乏有效的战略往往是我们最大的障碍。在对结果的不耐烦中，我们试图一下子改变太多，对自己期望太高，这种不耐烦通常会导致挫折和失败。这就是为什么大多数人未能遵守新年决心的原因。广告

有时，我们甚至没有迈出第一步，因为我们的梦想、目标和愿望看起来如此势不可挡、令人生畏、难以实现，以至于我们甚至在开始之前就放弃了。也许我们只需要尝试不同的策略。我想起了流行的说法， 人生是一场马拉松，而不是短跑。 当我们试图改变我们的生活时，也可以应用同样的理念：职业发展或建立企业、教育目标、减肥或健身、组织、习惯，当然在试图建立或改变关系时也是如此。

学会采取婴儿的步骤

这可能是我们可以使用的最简单但最有效的策略，因为一致性和学习建立在小胜利的基础上是成功的关键。最快乐和最成功的人会告诉你他们已经达到了他们的生活和工作水平迈出一小步，并做出一个又一个积极的选择，从而取得成功。

寻找小胜利 广告

什么是小胜利？小胜利是一个现实的、可快速实现的、更大目标的一小部分。这个一口大小的目标将根据我们的具体意图、时间框架和动机而有所不同。这个策略有效的原因是因为我们能够看到切实的进展，而且很快，所以我们感到成就感并被鼓励继续前进到我们的下一个小目标，将小成功作为迈向更大变革的垫脚石。

几个例子：

考虑健康目标。 当我们试图减肥、变得更健康或获得更好的健康时，设定中间目标比专注于可能发生的巨大变化要有效得多。

• 设定一个每月减掉 5 磅的小目标，而不是一年减掉 60 磅的目标。
• 把不健康的零食换成一块水果，或者每周吃一顿素食，用一杯水代替一杯苏打水或卡布奇诺。当我们试图从饮食中去除所有糖分、苏打水或垃圾食品时，我们通常会在第一或两周内摆脱这种潮流。这不是一个很好的成功率。
• 训练跑 5K，然后是 10K，然后是半程马拉松，而不是一次训练全马。即使在完成全程马拉松比赛时，这个建议也同样适用：许多成功的长跑运动员说他们不是跑 26 英里，而是跑 1 英里 26 次。

我们大多数人都希望事业成功， 但它通常是一次一个人爬上梯子。广告

• 一次参加一门课程。
• 获得一项认证。
• 提高一项技能。
• 在每次活动、会议或聚会上建立一些新联系人，然后慢慢建立您的业务联系人列表。

最好与一个小的人脉网络建立良好的关系，然后逐渐扩大该网络。

我们都希望更有条理， 但是当我们试图组织或 整理我们整个家或办公室 一下子，我们通常会不知所措，无法完成项目。相反，当我们尝试一次组织一个区域，改变一个凌乱的习惯，或制定一个高效的例程时，我们会取得更好的成功。处理一个项目，然后在第一个项目建立良好时添加另一个更改。

• 列出您需要做的所有事情的主列表。
• 消除一两堆。
• 清理你的办公桌或厨房柜台。
• 整理旧邮件。
• 清除您的电子邮件收件箱。
• 在一天结束时开始清理办公桌。
• 每天学习或阅读一小时。
• 每次下车时收集空杯子、袋子和文件。

这种策略几乎适用于生活的每个领域，并且在尝试实现几乎任何目标时都很有用。只是努力争取一个小小的胜利，并确保你以某种小方式庆祝每一项成就——一点点成功对推动我们到达终点线大有帮助。广告