了解我们自己和我们周围其他人的心理可以在我们的幸福中发挥重要作用。我们都受到从过去的经验和与他人的互动中获得的限制性信念的折磨，这些信念抑制了我们生活的轻松性。无论是因为被告知我们应该在生活中的某个时间点到某个时间点而认为我们不够好，从而导致失败的感觉，或者仅仅是误解了他人的意图或对我们的反应，我们都需要得到进入更好的心态，这将理顺我们的看法并限制我们看到和思考自己的消极情绪。

养成使用这些心理规则的习惯对于过上更轻松的生活至关重要，并将帮助您以全新的视角看待世界。

1. 人们并不像你想象的那么在意

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这听起来可能很刺耳，但本质上确实如此。太在意别人对我们的看法或以符合（我们认为的）其他人期望的方式行事对我们有害，因为每个人都被自己的问题和不安全感所困扰。

最好记住这一点，因为我们相信人们所想的大部分只是我们自己的大脑根据过去的经验或不正确的看法和解释而做出的假设。做你自己而不用担心别人怎么想，这对实现个人幸福大有帮助。

2. 我们一直在改变我们是谁

很容易认为我们和十年前是同一个人，并且在十年后的想法和感受也会一样，但我们不是。我们的过去、现在和未来基本上都是独立的，因为我们的心态会随着生活环境和经历而改变。

因此，我们在做决定时应该始终忠于现在的自己。我们永远无法预测未来的自己会怎么想和感受，过去发生的一切都是为了过去的自己。权力全在 现在。 广告

3.停止与他人比较

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随着社交媒体迫使我们中的许多人发布最美好的时刻，很容易开始将自己与他人看似“完美”的生活进行比较。在现实生活中，我们仍然倾向于向人们展示我们最好的一面，而不是因为害怕被评判或拒绝而表现出脆弱。

事实是我们都很脆弱。我们都希望被别人接受。相信人们在某种程度上比我们更好并且他们的生活得到了整理，同时看到了我们的真实面目，这是一种巨大的浪费时间。比较和自卑是徒劳的，因为即使是最有权势的人内心也有忧虑、不安全感和不确定性。广告

4. 不要以为你的建议会被听取

有没有见过朋友的明显问题并知道他们需要做些什么来解决它？你提供建议，但它似乎只是置若罔闻。你感到沮丧，因为毕竟你只是想帮助他们。问题是，除非他们碰巧在正确的时间处于正确的心态，否则没有人会真正听取建议。

归根结底，人们只会通过自己的认识和经历来改变他们的思维方式或观点。有时它可能会以您的建议的形式出现，但大多数时候它需要按照他们自己的节奏发生。不要感到被忽视或沮丧——你已经尽了自己的一份力量，现在让他们解决。

5. 你只能控制你的反应

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您对问题、事件或情况的反应比情况本身重要得多。在生活中，态度决定了你整体的快乐程度。你可以选择以一种会在你未来的想法、感受和情绪中跳动的方式做出反应，或者选择一种更好的方式来承认。

在任何消极的情况下，这都很难，但记住让自己摆脱它几秒钟并在做出反应之前重新调整心态可以帮助您训练自己了解对他人和自己可能产生的影响。

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