我们都希望在我们的目标中取得成功，并在此过程中庆祝小胜利。目标赋予我们的生活意义，并帮助我们成为更好的自己。但是，您是否曾经尝试过达到一个大目标却最终放弃了？您是否已开始朝着目标努力，但随着时间的流逝，您觉得山太高而无法攀登？

作为人类，我们天生就会自然地看到问题，并很容易因不良行为而惩罚自己。糟糕的表现很快就会在我们的脑海中受到谴责，而内疚感会浮出水面。当我们感到失败时，我们的心态会让我们失望，这通常会导致放弃梦想和目标。

那么实现这些目标的秘诀是什么（请参阅我们关于如何实现目标的文章）？成功人士总是会取得巨大的成就，那么他们是如何做到的呢？其中大部分归结为您看待摆在您面前的目标和挑战的方式。

观点和心态

许多人可能将他人的成功归结为运气或使他们能够在自己想要实现的目标上表现出色的天赋。是的，情况可能是这样，但大多数情况下，这取决于特定的心态和看待整个目标的方式。

以发明灯泡的美国商人托马斯·爱迪生为例。爱迪生花了将近 10,000 次尝试创造一个灯泡——在最终取得成功之前，这是大量的失败。但针对他一再的失败，他说，我没有失败。我刚刚发现了 10,000 种行不通的方法。

换句话说，他接受了他的失败并将其转化为成功，因为他的观点专注于实现而不是失败。很明显，他有一种心态和积极的观点，使他能够庆祝这些小步骤并将它们视为成就。广告

正如我之前提到的，我们很容易因为小错误和失败而失望。我们的小胜利呢？具有讽刺意味的是，虽然我们很容易对失败感到消极，但我们几乎从不庆祝我们的成功，而这就是魔力所在。

庆祝小胜利

成功的关键是意识到我们的大目标不会在一夜之间、下周甚至明年实现，但这没关系。我们倾向于关注最终目标，而不是我们为实现目标而采取的小而重要的步骤。

这就是为什么承认和庆祝小胜利很重要。不这样做的问题是我们最终会削弱我们的动力，而动力让我们走在正确的道路上，并赋予我们坚守在山顶上的力量。

至 缺乏动力 通常在我们不确定离我们的目标有多远时出现。我们有时盲目地认为目标还很遥远，而实际上它可能就在眼前，如果我们放弃，我们将永远不会知道这一点。

因此，确保在此过程中庆祝您的小目标很重要。承认小小的胜利会激发我们大脑的奖励回路，并释放出让我们感到自豪和幸福的化学物质，使我们想要进一步实现下一个成就。

欣赏是关键

感激有时会在生活中被淡化，我们常常忘记感激我们所做的和拥有的。欣赏我们的小胜利和我们采取的小步骤可能是失败和成功之间的区别。广告

缺乏欣赏和感激会让我们走下坡路，看不到我们的小胜利的重要性。庆祝小事是我们承认我们正在取得成就的路上。事实上，我们一直在取得成功，而且只有在我们达到难以捉摸的目标后才能成功，这是一个神话。

养成成功的习惯

成功的习惯等于成功。我们都知道 创造和改变习惯 可能很难，因为我们的大脑发现很难适应新的例行公事，但承认和庆祝小胜利是您帮助自己建立所需习惯并保持前进的方式。

我们的大脑需要积极的反馈，所以让自己得到奖励会养成对进步的上瘾，这会导致你的大脑 想 继续下一步。

承认当下的重要性

那么，养成成功习惯的秘诀是什么？这一切都是为了了解当下的重要性，并花时间庆祝小胜利。我们倾向于认为当下是理所当然的——这似乎微不足道，我们相信我们当下所做的小事不会改变我们。

你必须长期在小事上投资，明白只有当下的那一刻，才能成就大事。

例如，假设您想学习一门全新的学科。今天读 10 页关于这个新主题的书不会显着提高你的知识，甚至可能明天读 10 页，第二天读 10 页。然而，正是每天阅读 10 页的所有这些时刻的结合，最终会让你完全学习新的主题。广告

换句话说，每天阅读这 10 页在当下可能看起来微不足道，但它们对于实现目标和学习如何集中注意力的步骤都很重要。

如何庆祝小胜利

考虑到所有这些，我们取得的小胜利需要得到承认和赞赏。动力是我们成功与否的重要因素，能够奖励自己并庆祝小胜利是关键。以下是如何利用小胜利的力量。

1. 把大目标分解成小目标

你不想专注于更大的图景，尽管这很诱人。确保你制定了可以实现的小目标，让你更清楚地看到你的进步，因为这些小成功会让你在每一步都感觉良好。

当面对一个大目标时，我们的头脑可能会陷入拖延的习惯。较小的目标可以帮助避免这种情况。您还可以查看 Lifehack 的 快速通道课程：不再拖延 在它困扰您未来的目标之前解决这个问题。

2. 奖励自己

想想你最喜欢什么，每次完成一个步骤时都这样做。这可以是任何事情，从招待自己到您最喜欢的咖啡，甚至是去某个地方旅行。有一些值得期待的事情可以训练大脑创造动力。

3. 不要给自己压力

为你的目标设定严格的最后期限可能会导致潜在的失败感，即使在此过程中取得了小小的胜利。灵活处理你的时间限制，这会增加你在庆祝小胜利时的快乐和动力。 广告

4. 跟踪您的进度

写下或跟踪您的进度会提醒您在实现目标方面已经走了多远。有时，我们会放弃，因为我们不知道我们离成功有多近，也忘记了我们已经做了多少。写下所有的小胜利，因为看到它们被写下来本身就是一种奖励。

5. 改变你的观点

当我们过分关注最终目标时，它似乎遥不可及。试着不要把它想象成爬一座巨大的山，而是下山时可能会有几家不错的餐厅（奖励）在下山的路上停下来放松一下。从长远来看，以这种方式享受渐进式进步会让长期目标更容易实现。

底线

如果您想在追求目标的同时保持动力，那么学习如何庆祝小胜利是关键。每次你标记一个里程碑时，找到一种庆祝方式，无论是在你的日历上为那一天添加一颗星星，给自己吃一顿特别的饭，还是和朋友出去玩。目标是一项艰苦的工作，当你朝着目标努力时，你应该得到一种享受。

有关实现目标的更多提示

• 如何跟踪小胜利并奖励自己的动力
• 奖励/惩罚自己以实现目标的 5 种绝佳方法
• 如何规划你的人生目标并实际实现它们

精选照片来源： Mert Guller 通过 unsplash.com