13 种有目的的生活让你更快乐、更充实的方法
作为人类，最伟大的天赋之一就是能够选择如何过自己的生活。是否为人父母的选择；选择接受大学教育或选择学徒；或者选择通过设计自己的未来来打破规则。当然，做出正确选择的好处是巨大的，成就感甚至更好。
但是你会怎么感觉你被迫过着虚假的生活？下面是一个例子：
你被迫学习如何成为一名发型师并将其作为你的职业。不，这不是你的副业。更糟糕的是，你被告知忘记你所爱的人，嫁给一个你绝对讨厌的人。忘记你所学和所爱的一切，相反，把它作为你唯一的职业和关系。
您可能感受到的痛苦和身体疼痛的程度类似于有人从您手中夺走贵重物品或生计。这可能会导致焦虑、抑郁、自我怀疑，并整体陷入消极的网络。
然而，有些人愿意或不愿意根据社会的要求和偏好过自己的生活。我说的是那些经常生活在目标之外并且对此感到不满的人。虽然悲伤是一种与快乐一样常见的情绪，但持续的悲伤状态会让你陷入一种更难以摆脱的自动消极思想模式。
那么，你如何解决这个问题？你如何停止过着虚假身份的生活，而是尊重你自己的呼召和信仰？
事不宜迟，这里有 13 种有目的的生活方式，让您的生活更快乐、更充实：
1. 你觉得自己被一个比自己更重要的电话所吸引
虽然有目的的生活并不能保证更高的薪水和豪华的财产，但人们渴望成为比自己更大的事物的一部分。您想成为对世界产生积极影响并为后代留下遗产的运动的一部分。广告
称之为信仰、正念或任何你希望与自己保持一致的事物。这种锚定感使您可以在生活中导航，因为当您能够出于特定原因想象自己在地球上的存在时，这反过来又使您能够花更多时间找到自己的呼唤。
2. 你通过赋予他人权力来帮助他人实现他们的目标
按照自己的目的生活的一个好处是，您可以发现自己的优势，并且更愿意为社区服务。如果您缺乏自我意识并且无法将您所拥有的技能转化为帮助他人，这实际上是不可能的。
有时，即使您确实有帮助他人的技能，但过着无心的生活会给您带来悲观主义的怀疑，使您看不到帮助他人成长的机会。
3. 你从健康的自尊角度与他人交往
随着你的生活，你的个性和态度会受到你的经历的影响。然而，负面事件往往会让你更容易受到自我怀疑和严重的心态挑战，这可能会导致你的自尊心一落千丈。
有目的的生活是恢复贫穷感的有效方法 自尊 .当您改变对逆境如何影响您的看法时，您的信心就会增强，您会感到有足够的能力应对挫折，甚至在结果未知的情况下也能挺身而出作为变革推动者。
4. 你的身心健康会感谢你
是的，您的心理健康与您的身体健康同样重要。过一种非您选择的生活方式会使您的心理健康状况严重下降。当您经历过度担心、烦躁、注意力不集中等情况时，焦虑开始发作。
事实上，哈佛大学的一篇文章解释说，研究人员研究了报告有目标生活的人和没有目标的人之间的心血管死亡风险，发现报告有目标生活的人的死亡风险降低了 20%。[1]
5. 放弃失败更容易
生活变得更容易驾驭，因为你有目标地生活。请注意，我没有说容易，因为它从来都不容易。广告
那是因为选择追求与你的目标一致的生活会让你感到筋疲力尽，并对你提出更多要求。您将需要成长并致力于持续的个人发展。
然而，放弃失败而不让它陷入情感创伤更容易，因为你能够将生活视为冒险而不是全有或全无的心态。
放弃失败会更容易，因为尽管有一些损失，但您相信自己正走在专为您设计的创造性专业道路上。
6. 原谅别人，放下苦毒变得更容易
当您不再需要坚持导致您不快乐的长达一年的怨恨和误解时，生活就会变得更加平静。这并不是说你对他人的不公正或故意不尊重变得无情。 宽恕不能原谅错误 或行动。相反，选择过有目的的生活的人更倾向于选择平静而不是紧张。
根据 Andrea Brandt Ph.D. M.F.T.，尽管你知道你需要原谅，但实际上你可能会觉得不愿意原谅。[2]然而，它需要一个渐进的过程，承认所做的已经完成，释放造成的伤害和痛苦，并从磨难中成长。
有目的地生活会使这个过程更容易，因为你更有可能理解没有完美的人。
7. 感恩成为你生活中必不可少的一部分
有趣的是，过有意义的生活会让你心存感激。当感恩成为你的愿望和欲望的前奏时，你倾向于完全活在当下，细细品味和享受你所拥有的人际关系和事物。
当你过着有目的的生活时，你会承认需要和想要之间的区别，并每天努力将注意力从你没有的东西上移开。广告
8. 你参与积极的行为
当您过着更幸福的生活时，您就能够在应对压力时采取健康的应对策略。根据《今日心理学》的斯蒂芬妮·胡克 (Stephanie Hooker) 的说法：[3]
具有更强意义感的人可能更有可能照顾好自己，因为他们觉得自己的生活更重要。
这意味着更多的锻炼， 冥想，正念 ，并减少饮酒、吸烟和危及您的健康和安全的危险行为。
9.你扩展了你的世界观
与生活在一个以黑白方式看待一切的世界不同，您对困扰日常交流、跨文化交流甚至业务运营的细微差别、底蕴和挑战变得非常敏感。
拥有开放的心态会导致渴望对我们周围的世界有更深层次的联系和理解，这可以让您进行更高层次的思考，从而在您的职业、业务和业务中取得更好的成果。
10.你对他人产生更多的同理心
与其过着将责任归咎于他人的生活，因为他们似乎无法自力更生，你明白生活不是一场比赛。
您知道每个人都是平等的，并且在某些时候会感到不适。你也意识到，需要一个充满爱和滋养的环境——而不是关键的环境，才能培养出精神强大和平衡的人，他们将继续在生活中取得更大的成就。
11. 你追求以价值观为基础的生活
听说过有些人总是在谈论和呼吸他们的核心价值观吗？嗯，这就是有目的的生活。广告
假设您面临困扰当地和全球社区的社会问题。当你有目的地生活时，你的工作会立即被解决这些问题所吸引。这种整合变得更加突出，因为你发现很难从你被召唤去服务的方式中解脱你的所作所为。
12. 你更符合你的职业
当你不协调时，你就会对那些将自己伪装成挑战或简单介绍的不起眼的工作机会视而不见。您冒险并做出关于您的职业和/或业务的非常不明智的决定。
但是成功来自于内在，然后才会外在表现出来，而了解这一点并承认这一点的唯一方法就是你是否有目的地过着自己的生活。
13. 尽管存在不确定性，但您仍能清楚地了解未来
不确定性永远是生活的一部分。但正是在这些时刻，我们要么意识到潜藏的潜力，要么让机会从我们的指尖溜走。
然而，有目的的生活将不确定性视为实现更大目标的途径。这会鼓励您从真正的好奇心和好奇心而不是焦虑和悲观情绪的角度来参与生活。
最后的想法
你必须清楚自己想要什么样的生活，以及想要过什么样的生活。
无论您是追随潮流还是打破社会规则，您的个人快乐和成就感都是您的责任。
毕竟，你只活一次，你应该在其中找到自己的意义。广告
更多关于有目的的生活
精选照片来源： 坎蒂丝皮卡德通过 unsplash.com
参考
| [1] | ^ | 哈佛健康出版社： 寻找人生目标 |
| [2] | ^ | 今日心理学： 即使感觉不可能，你如何原谅？ （第1部分） |
| [3] | ^ | 今日心理学： 人生目标感如何改善您的健康 |
