1. 停止等待事情改变——现在就改变自己！

大多数情况下，这意味着改变你的态度！ 太多时候，人们拥有幸福的先决条件，却发现即使达到了那个目标，幸福的先决条件甚至更多。除了当我们达到目标时的暂时高潮之外，除非我们改变我们的思维习惯，否则我们很快就会回到一般的基线情绪。如果你倾向于成为一个悲观主义者，那么无论外面发生什么，你都会继续悲观，除非你从里面改变。 真正的态度改变是一项内部工作！

二。 建立在你的遗憾之上，而不是让它们让你困在过去。

很多时候，我们把过去当作搭便车而不是向导。已经完成的事情已经完成，你现在不能改变它。现在就利用过去的教训来改善您的生活！甚至将失败视为反馈，而不是对自我价值的公投。后悔可以推动你前进，让你更聪明，并帮助你培养对他人的同理心。如果你不让遗憾让你失望，遗憾会给我们许多有用的教训。原谅自己现在六岁就什么都知道了！我们都在进行中。用你的遗憾作为迈向更美好未来的垫脚石，而不是你情感背包中的石头。广告

3. 每天学点东西。

学校的结束并不意味着学习的结束。我们一直在学习，即使我们没有意识到这一点。 生活给了所有人最好的教训 ，它不断地给我们上了一课，无人能及。如果你对成长和学习的奇迹持开放态度，即使这些课程是你从未想学的东西，你也会继续朝着前进的方向前进。

四。 别再骗自己了！

对别人最诚实的人往往对自己最大的骗子。他们给自己编造各种各样的小说，说他们不够好、不够聪明、不够有吸引力，以至于他们有时会觉得自己很失败。批判性的内心声音很难平息，特别是如果你很早就了解到那些具有判断力和批判性的信息。对自己撒谎的人把事实当作虚构。从诸如此类的陈述中改变你的自言自语 我的人生应该比现在走得更远 至 我对自己的生活感到失望，我已经吸取了很多教训，现在可以在此基础上做出不同的决定。

5. 原谅……看在上帝的份上！

宽恕并不意味着宽恕行为——它意味着你放弃你所怀有的苦毒，这种苦毒会侵蚀你并剥夺你生活中的幸福。伤害我们的人并非天生就邪恶，而更可能是不健康的，也许 非常非常非常 不良。从不良状态转变为不健康状态可以使您摆脱怨恨和痛苦。无论是你的父母、同事、朋友，还是因为爱情关系变坏，宽恕都会帮助你敞开心扉再试一次。当然，最需要原谅的人是你自己，并记住你是一个正在进行的工作。广告

6. 直接想想感觉很棒！

非理性思维为很多不快乐和无助奠定了基础 .非理性思维可以如此自动化，以至于难以捕捉，因为我们的想法会固化为真理。我们的看法塑造了我们的现实，而现实决定了我们的态度。当你越来越意识到非理性的思维模式并将它们转变为更理性的想法时，你将有能力改变你的态度来改变你的生活。 我受不了 是不合理的——没有什么能让你融入地下！更理性的观点是， 我很难做到这一点。 你越少用判断性的想法固定自己，你就越会感到有力量和乐观。

7. 尝试改变你能控制的，而不是你无法控制的。

谁是我们唯一可以改变的人？ 我们自己！ 我们经常试图改变谁？ 其他！ 即使试图改变别人的想法，无论多么善意，也会导致沮丧，因为人们不会仅仅因为你也想要他们而改变——他们需要想要！如果你发现自己试图改变别人，你会倾向于咄咄逼人而不是果断。专横和麻木将限制你接受他人、缺陷和所有一切的能力。当然，接纳他人并不能让他们全权决定说或做他们想做的任何事情——我们可以限制我们让他们进入我们内心世界的程度。倾向于消极并专注于改变他人而不是自己的人更有可能对自己的生活不满意。

8. 接受生活不公平的事实。

我们都知道生活是不公平的，但很多时候我们仍然期望它是公平的！期望生活和生活中的人应该公平，是无数痛苦的根源。生活在这种有权利的心态下变得相当乏味。生活真的更像 瑞士奶酪及其所有孔。 它不像奶油奶酪或美式奶酪那样光滑和可预测。实际上，正是我们生活中的漏洞给我们带来了挑战，使我们变得更强大并发展了性格的深度。如果我们拥抱生活中的漏洞并通过它们成长，我们的思想和精神就会变得更健康。尽你所能努力让生活变得公平，接受其余的并解决它。广告

9. 让自己从内心微笑。

那些对自己拥有的东西心存感激，而不是与他人比较，为自己没有的东西感到苦涩的人，往往不会觉得生活受到了攻击。感恩的先决条件就像幸福的先决条件——除非我们现在学会对生活中的事物感恩，否则感恩永远不会发生。生活可能很艰难，也更容易找到缺点，但如果我们停下来闻一闻玫瑰的香气，放慢脚步，享受当今世界的美丽，那将是一段更轻松的旅程。让自己沉浸在大自然中，呼吸新鲜空气，放慢脚步，细细品味每一口食物，并停下来深情地凝视身边的人。不要认为它们是理所当然的。你是不是太忙了？让自己成为 人 代替 人类做的。

10. 不要等待改变你的生活——今天就去做！立即开始！

你想改变你的生活吗？别等了！ 明天永远被推迟，今天是开始的一天。您可以通过使用胜利者语言而不是受害者语言来增强自己的能力。代替 我应该 和 我会而且我讨厌 和 我不喜欢。 你的自言自语越灵活，你就越觉得自己被赋予了权力并且会更加积极主动。根据斯蒂芬柯维的说法，积极主动是高效能人士的 7 个习惯之一。那些人 积极主动的 更有可能成为自己命运的主人，而不是那些 反应性， 谁允许别人控制自己的情绪。列出你想要完成的事情的行动清单，从今天开始！你不必一下子做所有的事情，把减肥等大目标分解成小的子目标。重要的是开始 今天 ！

每一天你选择提醒自己这十项技巧来破解生活，而不是让生活破解你，你会增加你的自我掌控感，更享受生活。广告

我欢迎你如何破解生活的想法！

（照片来源： 更好的生活标志 通过Shutterstock）