无论是计划公开演讲还是孩子的生日派对，无论努力如何，我们的意图都倾向于成功。无论我们希望取得什么样的成功，我们都可能必须面对一些障碍。当这些障碍浮出水面时，我们要么回避并错过机会，要么在知情和准备好的情况下迎接这些挑战。

尽管障碍看起来像是外部世界正在密谋对付我们，但实际上，这些外部挑战只是触发了内部已经存在的障碍。它们可能是我们对自己的记忆或信念，就像泥巴一样，让我们​​慢下来。我们可能会被自己的自我破坏所困。

如果您事先知道并为这些障碍做好准备，会发生什么？

如果您知道自己要面对什么，也许您可​​以配备合适的工具来克服任何威胁您成功机会的事情。也许你可以 采取障碍 感觉就像一座山，瞬间变成了一座小山丘！

以下是您在通往成功的道路上必须克服的 8 个最大障碍：

1. 完美

我们面临的最常见的障碍之一是对完美的需求。伊丽莎白吉尔伯特，在她的书中 大魔法：超越恐惧的创意生活 ，分享说她妈妈常说，做的比做的好。如果一切都必须始终如此，那么任何倾向于完美主义的人都会发现很难继续走在成功的道路上。

完美是创造力、活力和意外发现的杀手！人们偶然发现了我们每天使用的东西的例子太多了。^[1]如果他们如此关注完美，他们可能永远不会享受错误带来的成功！加， 从我们的错误中学习 是我们一生发展和成长的方式。因此，完美永远不会提供成功的直接途径。

你怎么能停止追求完美？正如可能需要多年的练习才能完善您获得的技能一样，消除完美主义也需要练习。

请尝试以下操作：广告

• 尝试新事物并放弃您的期望。
• 不要做你的待办事项清单上的所有事情。看看当你把它留到明天时会发生什么。
• 学习如何确定优先级（不，并非所有事情始终都同等重要）。
• 如果您感到特别叛逆，请发送一封包含错字的电子邮件！

玩得开心，学习如何自嘲。欢迎来到人类的奇妙世界。

2. 恐惧

当我们有一种不安全的想法或感觉时，就会触发恐惧。当我们的安全受到真正威胁时，这是一个非常有用的工具。然而，当威胁是想象的时，恐惧实际上会阻止我们做我们需要做的工作来实现我们的目标。

与完美主义一样，应对恐惧的最佳方法是变得更加谨慎。

以下是您可以尝试克服恐惧的一些步骤：

1. 带着恐惧的情绪坐下来，注意你在身体的什么地方感觉到它。注意伴随感觉而来的想法。
2. 问问自己你害怕会发生什么，并写下你的答案。
3. 想象自己正在经历最可怕的恐惧。想象你最害怕的事情成真时，你感觉如何？
4. 问问自己以前什么时候有过这种感觉。那个时候你是怎么处理的？您可以在之前的可视化中使用哪些优势？
5. 想象一下自己用自己的力量来应对想象中的最可怕的恐惧。知道无论发生什么，您都有工具和资源来处理它，感觉如何？

在这个练习中，我们试图接受恐惧的情绪。恐惧实际上是试图通过保护您的安全来提供帮助。它唤起了你在生活中受到威胁时的回忆。但是，当我们用尽所有精力试图阻止恐惧感时，我们就会让它变得更强大。我们也否认自己曾经面对恐惧并取得胜利的记忆。

允许恐惧存在并唤起度过艰难时期的回忆有助于说服我们的思想，正如富兰克林罗斯福总统所说，唯一值得恐惧的就是恐惧本身。

3. 缺乏清晰度

想象一下，你要去旅行，你需要打包。你的手提箱已经用完了，但你不知道旅行的任何细节。你还没有决定你要去哪里，你会离开多久，或者你会做什么。为这次旅行打包有多容易？

如果我们试图在不清晰的情况下经营自己的职业或生活，​​那么几乎不可能弄清楚我们需要做什么才能到达成功的目的地。那么，我们如何获得清晰度呢？

作者兼演讲者西蒙·斯内克 (Simon Sinek) 为企业提供了一些关于如何获得清晰的极好建议，它几乎适用于生活的任何领域。根据 Sinek 的说法，在澄清您的信息时，您应该从您的原因开始。^[2]换句话说，你为什么要做你所做的事？一旦你清楚你的原因，就会更容易弄清楚你的方式和你的内容。广告

让我们回到包装类比。也许你度假的原因是因为你最近压力很大，所以得到一些急需的休息。这告诉您，安静的假期可能比拥有众多博物馆和拥挤景点的假期更好。您的原因告诉您，您不想非常活跃，但您确实想照顾好自己的身体、思想和精神，也许可以在附近的水疗中心度过几天。更少的旅行意味着更少的压力。看看水疗中心，您会发现他们有 3 天的静修期。现在，您知道如何打包了。

了解清楚原因后，这​​些细节是多么容易落实到位？想象一下，一旦你的原因被揭开，你能取得多大的成功！

4. 比较

我们很自然地将自己与他人进行比较。这就是我们如何知道我们做事是否正确以及我们如何继续改进。当我们养成了一直比较的习惯，并对跟不上琼斯的步伐而感到难过时，这会降低我们的精力。当我们的能量下降时，我们继续朝着目标努力的动力也会下降。

与完美一样，重要的是要注意您对跟上您认为周围每个人正在做的事情的重视程度。

不想再根据别人的眼光来衡量自己吗？请尝试以下操作：

• 当你将自己与别人比较时，注意你的感受。
• 问问自己，我从这个比较中真正得到了什么信息，它有什么帮助？
• 保留那条提问中有用的部分，然后放开其余部分。

请记住，当您将自己与另一个人进行比较时，您通常会看到已经存在于您内在的潜力。^[3]

5. 未驯服的内心独白

你如何自言自语？您是否倾向于对自己说令人振奋和鼓励的话？或者你的自言自语经常是消极的？未经驯服的内心独白可以成为许多人的一大障碍。

许多人在成长过程中认为内心独白是驱使我们成为更好人的动力。我们对自己采取强硬态度，以防止懒惰或草率。如果不加以控制，独白会很快变得消极和纯粹的批评。尽管我们有自我提升的意图，但这种不断指出我们所做的事情和我们是谁的错误的习惯可能会成为一种巨大的能量消耗。

根据梅奥诊所的说法，克服消极的自我对话对我们的健康有益。^[4]保持富有同情心的内心声音的一些好处包括较低的抑郁程度、更好的免疫功能以及在压力时期提高应对技巧。广告

培养对内心独白的认识并使其更具同情心的活动包括：

• 保持思想日记（有很多很棒的应用程序！）。
• 中立或富有同情心地重新构建负面的自我陈述。
• 问问自己一个值得信赖的朋友可能会对你说什么。
• 想一想如果他们处于您的位置，您可能会对他们说些什么。
• 考虑 EFT 攻丝 或者说 肯定 .
• 允许自己跟随内心的批评者走最坏的情景路径（这个版本可能会让你嘲笑内心批评者的想象力真的是多么荒谬）。

6. 界限不清

到目前为止，我们已经介绍了在通往成功的道路上需要内部边界的几种方式。这些包括监控你的恐惧，限制你对完美主义的需求，不清楚你想要什么，与他人进行不健康的比较，或者有一个刻薄的内心独白。

我们需要与生活中的其他人澄清的那些界限如何？需要明确的是，界限并不是对一切都说不，也不是让自己与所有人隔绝。健康的外部界限是与他人沟通你想要什么、你想要如何被对待以及你的计划是什么。

如果我们与他人的界限不明确，那么成功只会是偶然的，如果有的话。

取悦他人和同情他人的人尤其知道与他人设定界限是多么具有挑战性。有些人对和谐的渴望是如此强烈，以至于他们说服自己让别人做决定比冒险制造冲突更容易。

这里的问题是，无论我们如何努力避免与他人发生冲突，我们都会在自己内部制造冲突，从而阻碍成功。如果您无法与他人设定清晰的界限，而您又想成功，请开始围绕这项技能慢慢锻炼肌肉。

这里有几个步骤：

1. 确定你喜欢和想要的小东西。
2. 告诉人们你在生活中喜欢什么和想要什么。
3. 当你大声说出来时，注意你的身体会发生什么。
4. 确定你不喜欢或不想要的东西。
5. 当你想到这些事情时，注意你的身体会发生什么。 （当你的身体告诉你你不想要的东西时，你的身体真的很聪明！）
6. 告诉可信赖的人您不喜欢或不想要的东西。
7. 注意大声说出这句话时身体的感觉。
8. 练习对你不想要的非常小的事情说不，然后努力去做更大的事情。

没有界限，就像水一样，试图在没有容器的情况下保持形状。您可以创建自己的容器并观察您的成功。

7. 不合理的期望

有远大的梦想很重要。这就是我们如何让灵感和伟大的想法浮现在我们的意识表面。但是，如果我们的梦想不是基于我们当前资源的现实，我们可能会走向失望，甚至更糟的是，梦想的丧失！广告

设定合理的期望是成功的基础。如果你还没有被介绍到设置 聪明的目标 在您生命中的这个阶段，尝试一下是个好主意。

可能并不总是能够知道某事是否合理，尤其是当您正在尝试一个全新的项目时。如果期望新项目没有任何颠簸或故障，这很可能是不合理的。这种经历的后果可能是你失去了成功的动力。

如果对一个新项目的期望包含了包含学习和成长种子的颠簸和故障的想法，那么即使是感知到的错误也会证明是成功的。这具有积极的好处，可以激发您继续努力以取得更大成功的动力。

注意你设置的标准——不要太高也不要太低。

8. 不合理的成功定义

你对成功的定义是什么？换个角度问，你从什么角度寻求成功？

很容易认为成功意味着实现您为自己设定的目标。但是有这么多 看待成功的方法 .您可能会错过一些机会，让您真正感受到自己在生活中闪耀。

对成功的不合理定义可能是只允许一种特定结果的定义。如果没有达到那个结果，那么成功就不是结果。但是，如果我们允许对成功有多种定义，我们可能会发现成功比我们以前想象的要容易得多！

要扩展您对成功的定义，请问自己以下问题：

• 需要做什么才能让我感到成功？
• 还有什么事情可以让我感到成功？

不断集思广益，你可以体验到的所有结果，以创造一种成功的感觉。广告

最后的想法

成功需要克服很多障碍，很多人会在某个时候失败。关键是一步一步地解决这些障碍。用乔伊斯兄弟的话来说，成功是一种心态。如果你想成功，就开始认为自己是成功的。

有关如何克服障碍的更多提示

• 克服阻碍您成功的障碍的 6 种策略
• 克服障碍并赢得生活的 7 种有效方法
• 克服成功障碍的 5 种方法

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参考