在我们的生活中，我们都曾有过这样的经历。我们被困在常规中，或者一直过着我们知道可以创造更多的生活。问题是进行正确的更改以进行这些改进。这不是一条容易的道路，但是通过这 15 项生活方式的小改变，您可以摆脱常规并改善今天的生活。

1. 二十分钟法则

在当今世界，我们现在需要快速的新闻和信息。我们结束了漫长的一天工作回到家，发现自己参与了无意识的活动，如 Facebook、Reddit、电视等。

我们大多数人都认为这些是很好的放松方式，直到它们占用我们的时间不是几分钟而是几个小时。

不要把自己粘在电视机前，花二十分钟尝试以下方法之一：

• 读一本书
• 写一篇文章或博客
• 学习一门外语
• 幽思

如果这些不适合你，找一些能鼓励你个人和职业成长的东西。

2. 采取积极的角度

生活中充满了许多涉及灰色地带的情况。这些灰色地带的情况会导致优柔寡断，并在我们的生活中造成混乱和焦虑。与其变得不知所措，不如从积极的角度看待情况。它会引导你以更少的情绪和自我做出最好的决定。

3. 去跑步

跑步不仅对你有好处，而且是免费的。只需要买一双好的跑鞋，然后上路。跑步也 增强你的免疫系统 并改善减肥效果。广告

4. 放下苏打水

你知道你是谁。

就像你喜欢健怡可乐的味道一样，让你度过下午 2 点。墙，苏打水对你来说太可怕了。 饮食和普通汽水都与肥胖和肾脏损伤有关。 尝试在下午改喝茶或水，这对健康有很多好处。

5. 喝水

水合物，水合物，水合物。您的身体由大约 60% 的水组成，而饮用水有助于支持身体功能，如消化和体温调节。它还有助于促进新陈代谢。

但这并不意味着立即开始敲打升水。随身携带一个水瓶，开始按照建议的一天喝八杯水的方式工作。

6. 不要饿着去杂货店

我们都这样做了。我们从健身房或下班回家，午饭后就没吃过东西。我们开始装傻，寻找第一个东西来塞满我们的脸。空腹去杂货店会导致灾难性的购物车装满不健康的零食和暴饮暴食。广告

当您准备好前往商店时，请吃一顿注重健康的餐点。不仅会让您感觉更好，还会让您在杂货店的选择更加注重健康，并减少您在出门时拿起一包奥利奥的机会。

7. 开始阅读

就像你的身体需要锻炼一样，你的大脑也需要锻炼。阅读为您的大脑提供了保持敏锐并提高其表现所需的精神锻炼。一开始可能会令人生畏，但从易于阅读的短书开始将有助于增强对攻击那些每个人都在谈论的权力的游戏书籍的信心。一些很好的入门书籍是 伟大的盖茨比 和 老人与海 .

如果您想了解更多有关阅读的好处，请查看 1 0 阅读的好处：为什么你应该每天阅读 .

8. 学会说不

这是困难的一个。我们想让人们快乐，有时，不是说不做弊大于利。您最终可能会遇到比您能处理的更多的项目和承诺。

首先，知道这是可以接受的，可以拒绝。其次，对那些你无法为他人提供价值或服务的事情说不。做到这些将有助于让您的生活无压力且顺畅无阻。

9. 停止走在街上粘着你的手机

每天，我们中越来越多的人面朝下走在街上，粘在电子邮件或 Facebook 上。迟早会有人受到真正的伤害，因为我们没有注意我们要去哪里。我无法告诉你有多少次我看到人们因为发短信和走路而差点被过马路的汽车撞到。广告

如果您需要查看手机，请在繁忙的人行道上站到一边或找一个可以坐下的地方。

只是不要成为这个人。

10.吃早餐

早餐是一天中最重要的一顿饭。当我们醒来时，我们的身体已经被剥夺了食物和水。不吃早餐会导致 衣架 同时降低生产力和我们的能量水平。确保以富含蛋白质的膳食和一杯水开始新的一天，为您提供急需的能量提升。

11.摆脱消极的南希

你知道他们是谁。他们是你生活中的人，他们总是对你所做的事情有话要说，周六晚上你出去时会抱怨，而且从不说任何人的好话。

这些人会让你失望。他们永远不会鼓励你。他们会继续压制你，阻止你做你自己。开始与最亲近的积极和鼓舞人心的人交往。他们是希望您实现目标并在周末与您共度美好时光的人。

12.量入为出

我们都讨厌账单。我们也讨厌债务。当两者结合在一起时，它们会对我们的生活质量产生巨大影响，并影响我们为未来储蓄的机会。金钱是一个很大的压力源，量入为出很重要，否则，你可能会遇到大麻烦。广告

制定预算，让您能够支付账单并为未来储蓄。向朋友寻求帮助或可以让您走上正轨的人。试试这些 创建个人预算的 8 个步骤 让你开始。

13.停止抱怨

如果你不喜欢你的处境，就改变它。抱怨让你无处可去，让你看起来不可靠，对别人没有吸引力。从#2 开始，变得更加乐观。你会发现事情并不总是像看起来那样糟糕，它会让你从每一次经历中学习。

14. 寻求帮助

每一位成功的企业家、医生、演员都从他们的亲人和家人那里得到了某种形式的帮助。他们受到鼓励、爱戴和支持，成为他们想要的样子。想想你的父母，他们帮助你到达你想去的地方多少次。每个人都需要它，可以要求它。

在应用这 15 种生活方式改变时，找一个你信任的人来帮助你保持正轨。当事情变得艰难时，那些最亲近的人会给你支持和帮助，帮助你渡过难关。如果您不知道如何寻求帮助，请向可能需要帮助的其他人提供帮助。它不仅会让您感觉良好，还会让您在将来寻求帮助时感觉更好。

15.保持饥饿，保持愚蠢

史蒂夫乔布斯在斯坦福大学的著名演讲中说得最好。这确实是我们这个时代最伟大、最鼓舞人心的演讲之一。

如果你还没有看过，请看下面的链接。

史蒂夫乔布斯毕业典礼演讲 广告