当我第一次想到化软弱为力量时，我想到了人们在意识到自己的弱点正在摧毁他们的幸福和成功时会使用的词。然后，我想到了新客户和不情愿的团队成员，他们在团队日拖着我在想这是什么鬼？

他们坚信生活/和/或工作就是这样，是无法改变的环境；不受你控制。

通过教练的魔力，我了解到我们的弱点隐藏了我们真正需要学习的东西。

因此，有什么更好的化弱为强的方法是让你得到你想要的生活。使用我所知道的案例研究和技术有所帮助。客户说这样的话：

• 为什么我永远学不会？
• 我的害羞阻碍了我！
• 我永远不会完成我的待办事项清单！
• 为什么我花太多时间在社交媒体上？
• 请问我为什么是这样的人？
• 我为什么不去做呢？
• 为什么我总是那么害怕？
• 为什么我从不为自己挺身而出？
• 为什么我想要的东西永远不会觉得重要到无法继续？

这是你化弱点为力量的机会，把它写下来并训练自己摆脱弱点以获得力量。

1. 找到你的弱点

首先，永远不要阻止自己发现自己的弱点并真正体验它们。如果你是我的客户，你就会知道我让我的客户真正感受到了他们认为阻碍他们实现幸福、目标、成功和任何其他他们希望成为现实的梦想的弱点的痛苦.

尽管让您的客户受苦听起来很卑鄙，但这是化弱为强的过程中必不可少的一部分，以确保您看到结果。

因此，首先要感受失败带来的痛苦，以及那种告诉你它永远不会发生并且你还不够好的声音。不要躲避负面情绪。不要逃避生活中的坏事。

辅导课程的这一部分可能需要一个小时，以便客户正确地将每一个想法都放在我们面前。所以，不要回避任何想法，把它写下来。

2. 深入挖掘

第一级疼痛通常不足以将软弱变为力量。

通常我们谈论较浅的痛苦，因为就像房间角落里的野兽一样，我们渴望不承认它并接受我们知道它即将结束的生活。

与教练一起工作可确保您不会沉迷于那里，您会找到真正的痛苦并拥有它，但不会一次又一次地经历它。这是前 2 个步骤的几个示例，因此您可以看到它们的运行情况。我想分享我的教练客户汤姆的故事，而不是他的真名。广告

汤姆告诉我他怎么没那么聪明，在工作和家里，每个人总是忽视他。直到最近，它才适合他的生活，但现在有了进一步发展自己的事业和旅行的计划，他想要一份体面的事业来支付这一切。他告诉我他环顾了办公室，除了他之外，每个人都升职了。一年前就开始有人在告诉他该怎么做！

它磨碎了，激怒了他，他感到自己被忽视了，不被赏识。在他的会议上，汤姆把它归结为没有那么聪明。他探索了这对他的一生意味着什么，以及这种弱点如何影响他和他的成功，显然这很痛苦，但这只是第 1 步，在第 2 步中我问他告诉我这一切，现在感觉如何?

他说他觉得自己很愚蠢，就像他浪费了很多年。这就像看着某人被吸盘打在肚子上一样。他不再说话，一半微笑一半做鬼脸，我可以看到他的眼睛变得呆滞了。

在正常的谈话中，你会跨过桌子说些让人放心的话，不是吗？尽管这对教练来说很困难，但对好坏有任何意见并不是你的工作。教练的非评判性有助于确保某人说任何话都感到安全。^[1]而这正是汤姆所做的。

我们探讨了让他感到愚蠢的真正问题，并查看了他必须证明自己愚蠢的证据，显然没有。

接下来……

3. 探索你的信念

第 3 步是您探索那个人的信念的地方。很难接受我们相信的事实往往只是意见和观点。通过将感知到的事实分解为观点，该人可以了解到可能有一种新的思考、反应和行动方式来获得更好的结果。

对于汤姆，我们通过查看他有什么证据证明他是愚蠢的来做到这一点。我喜欢和我的客户开玩笑，所以我开玩笑说汤姆，这么愚蠢的人怎么会为 X 工作，他们为你感到难过吗？

尽管这个问题听起来很卑鄙，但它是以一种开玩笑的方式说的，汤姆从濒临崩溃到大笑。

面对新的真相并不容易。汤姆接着告诉我他是如何被猎头的。事情发生的时候，他已经震惊了。他在工作场所待的时间不长，也没有预料到。这让他脑中浮现出证据，他甚至没有任何证据可以证明他是愚蠢的！

如果您希望摆脱生活中的弱点，并开始将弱点转化为力量，请寻找证据，证明您在生活的各个方面以您认为的方式做出反应/行动/思考就是您的弱点。^[二]无论你的弱点有多大，你的生活中总会有不存在弱点的领域。

根据出现的情况，辅导可以朝许多不同的方向发展，因此在这里我们将探索一些可以帮助您前进并解决您的弱点的策略。当你被卡住时的理想选择！广告

一个很好的策略是寻找那个弱点并找出它不存在的地方。然后，您可以提出问题以了解在您生活的这个领域与那个领域有何不同。我很幸运能与一支出色的团队一起工作 3 年，作为一个组织，他们觉得自己在沟通方面绝对是垃圾。它一次又一次地出现：

• 我们收到太多的电子邮件——如果你全部回复，你将永远无法完成任何工作。
• 没有人在没有会议、小组会议和数天在这个地方复制六份长文件的情况下，在这里做任何事情。
• 我什至不在那个部门，我经常被拖入讨论和会议。
• 如果我没有那么多无意义的电子邮件要费力地完成，我可以在一个体面的时间完成工作。
• 每个人都非常担心做出决定，您会在所有事情上都被抄袭！

允许团队中的每个人（即使是 220 名团队成员在 2 小时的大型辅导课程中！）大声疾呼并分享他们的观点很重要，您需要一些基本规则：

• 不评判任何人的观点。
• 没有任何观点是错误的。
• 没有任何想法是错误的。
• 没有什么愚蠢的问题。
• 正如我喜欢说的，就像维加斯——在这个房间里发生的事情，留在这个房间里——鸡尾酒、舞女和一个武装匪徒少了——显然！

（这些规则也适用于指导自己！）

一旦每个人都被允许通过第 1 步并进入第 2 步。我们开始看到这个庞大的团队，实际上，他们如此诚实的能力帮助他们成为全国领先的组织，因为他们的客户始终处于最前沿他们的想法。

有人轻率地大喊大叫（你可以躲在 220 人的人群中！）可惜他们没有像对待顾客一样对待员工！

答对了！

这种轻率的评论让我们探索了一个事实，即他们最大的弱点实际上是他们的力量。我们研究了是什么让他们成为客户沟通的领导者，并将其全部记录下来。看看他们擅长的地方使他们能够回到自己的弱点并了解哪些策略和工具，他们已经知道可以帮助他们改变并取得更多成就。

4. 探索多种可能性

化弱为强的这一步，千万不要吝啬。当人们试图在这部分过程中进行比赛时，他们无法指导自己和他人。作为人类，我们的本能是跳到解决方案上。 1 + 1 = ...。你已经回答了不是吗？

要真正创建解决方案，您需要创建一长串可能性。根据我的经验，它通常比您意识到的要简单得多。

老实说，如果生活感觉很艰难，你觉得自己的弱点阻碍了你，并且已经持续多年，那么你有理由认为这很难改变吗？过度思考是阻碍寻找解决方案的一件大事。所以，不要过度思考，写下每一个想法（无论多么愚蠢或毫无意义。）

5.检查你的弱点

让我们谈谈个人情况，我在成长过程中被告知我太敏感了。只有通过我自己的个人发展，我的心态才改变了。所以，看看你周围。

你真的有弱点，还是别人不喜欢、不欣赏或感到威胁的力量？

我一直很敏感，我的家人会说哦，曼迪，你把事情看得太个人化了。我已经知道（直到我 20 多岁才知道！）这是一件好事而不是坏事。广告

我能够感受其他人正在经历的事情，这意味着我比大多数人更加强调，而且我已经学会将自己的敏感度提升到一个新的水平，这意味着我可以掌握微表情并真正帮助人们达到最重要的水平错过。^[3]

我擅长教练工作的能力是 因为 我很敏感。我正在化弱为强。问问自己这是隐藏在普通站点中的弱点还是强项？

6. 找到你的声音

我的另一个客户是凯特，不是她的真名。凯特的案例是变弱为强的一个很好的例子。凯特为一个非常大的组织工作，而且绝不是高级职位。我们与公司的 50 多名成员一起度过了一个团队日。高级员工邀请了像凯特这样的员工，让他们体验战略会议，展望自己的职业生涯。

当时，凯特形容自己非常害羞。她觉得这会影响她的职业生涯，因为它影响了她的一生。通过辅导过程，凯特找到了自己的声音。

制定基本规则意味着她不会错。当我们害怕结果时，我们害怕说出来或采取行动。如果您认为自己很害羞并了解这对您的生活和成功意味着什么，那么您将竭尽全力确保安全，不是吗？

凯特坐在后面听着什么也没说。随着会议的进行，越来越多的想法和弱点被添加到我们今天要探索的事情清单中。高级员工并没有打破他们诚实的障碍——我强烈地觉得他们更感兴趣的是证明自己是对的，而不是学习如何取得更大的成就，并克服他们的个人和专业弱点。

凯特用一句话阻止了这件事。凯特问如果是这样，你为什么说你觉得你应该在周末工作？当然，如果这行得通，我们都会有一个没有内疚的周末吗？

她哪里有说话的力气，似乎没人知道；但随着这个问题，每个人都变得更加诚实。她开始化弱为强。之后，凯特说她意识到她不能容忍每个人都不处理真正的问题。在那个问题上，一整天都变了。

找到真正激励你的东西，无论你的恐惧有多大，你都会克服它。

在本文中详细了解真正激励您的因素： 每天醒来时如何获得动力

作为一个害羞的人对凯特有利，因为没人会指望她说出来。所以当她这样做时，每个人都听了！

不要急于假设你认为的弱点。它实际上是一种隐藏的力量，你只是没有锻炼肌肉！广告

正如你在凯特和汤姆身上看到的那样，教练过程帮助他们相信自己，并开始学会相信他们已经足够了。

所以，在你寻求改变之前，问问自己你有多么自信？检查你的 置信度在这里 .

如果您不相信自己可以开始变弱为力量，那么您实现的可能性有多大？

我指导的越多，我就越认为社交媒体应该带有健康警告。 — 曼迪·霍尔盖特

太多人上网并认为他们看到的是完整的故事。当我们应该寻找自己的时候，我们会寻求认可和喜欢。

如果您觉得自己缺少某些东西并且有弱点，请看看社交媒体、媒体甚至您选择的套装让您有什么感受：

• 它们是否让您感到有能力并为任何事情做好准备？
• 他们让你觉得自己不够用吗？
• 你是不是拿自己跟别人比较，以为我不是这样的！我还不够好吗？

试图成为别人永远不会在变弱为力量方面起作用。你需要承认这是我。如果你不能，那就是你要解决的第一个弱点。

7.停止拖延

我对每个客户做的最后一件事就是寻找借口；它不会发生的原因，他们没有考虑过的障碍。

如果你知道你是一个可以创造十亿个借口为什么它没有发生的人，而且没有一个是你的错，那么你就要负起责任：

• 你会告诉谁你也在采取这个行动？
• 你会向谁汇报？想象中的老板很棒——问问自己如果我有一个老板，他们会对我的进步感到高兴吗？

最后的想法

生活比以往任何时候都忙碌；再一次，我们可以将为什么我们没有对自己的弱点采取行动的原因归咎于孩子、伴侣、老板狗、截止日期、交通，甚至疾病。但如果你回到教练的开始，真的感觉到你的痛苦，你会尽你所能远离它：

• 您需要在日记中阻止超时吗？
• 你需要在卧室的墙上写下你的目标吗？
• 你需要设置闹钟吗？
• 你需要一个应用程序吗？
• 什么可以确保您始终专注于想要前进的最终结果？

请记住，正如 Christine Szymanksi 所说，每一个弱点都隐藏着一种力量，

在你的人生道路上接受你的弱点，你会偶然发现你的优势。

我想说我们每个人首先必须面对的最大弱点是我们害怕开始。如果你迈出信念的飞跃并遵循这些步骤，你就没有理由不能把你的弱点变成真正的力量，导致你想要的生活结果。你有什么损失呢？

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精选照片来源： Lubo Minar 通过 unsplash.com

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