我们一直被告知，为了爱别人，我们必须先学会爱自己。能够与你生命中最重要的人——你——建立密切的联系是非常重要的。您如何看待和看待自己最终会反映在您所做的一切以及您拥有的每一段关系中。自爱是当你在你生命的最深处找到这样的平静，你真的很喜欢和自己在一起。我不认为很多人知道爱自己真正意味着什么，所以我要澄清一下我的意思。

对自己温柔一点

我们往往是自己最好的，不幸的是最坏的批评者。我们常常对自己太苛刻，以至于忘记退后一步，给自己一点休息。感到悲伤、受伤和害怕是正常的。当这些感觉出现时，我们不应该感到羞耻，并试图忽视它们，或者用坏习惯掩盖它们。有时人们认为这些感觉是软弱的表现，但实际上它们是力量的表现。意识到这一点非常重要，并让自己准确地感受自己的感受。在您有这种感觉的时候，请记住您只是人类。生活不易，但请善待自己。你是唯一的你。广告

让你的体验保持原样

你有没有注意到，当你忽视你的感受或将它们推开时，它们往往会以如此强烈的强度回归，你几乎无法忍受自己的皮肤？感到不愉快的感觉是压倒性的，因为它们会导致我们思考和过度思考。所以相反，我们以某种方式训练我们的大脑来完全消除这些感觉，这样我们就不必 感觉 他们。

你有没有和某人谈过他们生活中的糟糕经历，让他们伤心和受伤，他们说，我不想谈论它，或者我假装它从未发生过？这是一个完美的例子，说明一个人不允许自己去感受过去的经历。从长远来看，他们会给自己带来更多的痛苦。你必须记得在你的每一次经历中感受你的感受。广告

为了照顾好自己，你的感受会告诉你一切你需要知道的事情，你只需要倾听它们。

你知道如何让自己快乐

你所做的一切都不是由另一个人定义的，这使你的关系变得更加有价值和特别。你不依赖你的伴侣或其他任何人来让你开心。周五晚上，你坐在家里汗流浃背，拿着一杯酒独自一人看电视，你就很满足了。广告

你是独立的，你会随着自己鼓的节拍而移动。有时您不在乎您的伴侣是否在没有您的情况下外出，因为您知道无论如何您都需要独处时间。你喜欢在你的生活中有一个特别的人，但你知道他们只能为你的生活增加价值，因为你对自己真正感到满意。

你欣赏你的长处

你在精神上很坚强，富有同情心，你有能力从积极的角度看待事物。这是您最宝贵的优势之一。反过来，这使您可以看到他人的积极品质，尤其是您的伴侣。你倾向于注意到他们的积极方面，而不是挑剔他们的弱点。广告

你知道有时你也需要帮助

您认识到每个人有时都需要帮助，而且您并不害怕寻求帮助。您还认识到让您的伴侣在关系中感到被需要的重要性。如果你够不到食品储藏室最顶层架子上的东西，你可以向另一个房间的伙伴大喊大叫来帮助你。如果你正在经历一段艰难的时期，同样如此。你意识到你不能总是自己处理所有事情，你可以毫无问题地依靠你的伴侣来获得爱、帮助和支持。

你不要求爱，你意识到你很重要

在你的世界中，你没有任何地方需要被爱或普遍的爱。你知道爱是给予和索取。你是无私的，爱你周围的所有人。你与自己很合拍，你发现很容易表达你的感受。您可以轻松地向您的伴侣表达自己。你知道你的感受很重要，你很重要。您意识到这对于与您的伴侣进行健康沟通是多么重要。广告

认识到自爱的意义和重要性是如此重要。当你学会爱自己时，你会发现人们爱你和你接受这种爱是多么容易，因为这是你应得的。