如何让自己今天和每一天都快乐
让自己开心，做到无怨无悔。幸福是生活的礼物，你应该每天保护。这样做将帮助您即使在面对最艰难的挑战时，也能看到更多生活中令人愉快的事情。
人生是一段充满坎坷的旅程，每个人都会有快乐、悲伤、失望等与生活相关的感受。此外，每次相遇都可以帮助您发现如何让自己快乐。
克服生活挑战的秘诀是有意识地保持快乐并始终面带微笑，因为悲伤无助于解决任何问题。它只会让一个人如此痛苦，以至于他们无法想出解决所面临问题的方法。
无论您目前面临何种情况，了解让自己快乐的方法都很重要。詹姆斯·奥本海姆曾写道：愚蠢的人在远方寻找幸福。智者把它种在脚下。
也就是说，你可以做的大多数让自己快乐的事情都围绕着在自己身上而不是从其他人身上寻找快乐，这并不奇怪。
当你让你的幸福依赖于别人时，你很可能会失望很多。同样，当你把快乐依附在物质上时，除非你得到你所寻求的特定物质，否则你永远不会找到快乐。
这里有 11 件事你可以做来让自己开心。广告
1.只对自己说好话
你知道你脑子里和你交谈的那个小小的声音吗？你可以控制它，即使它有时感觉像是一个不同的实体。当人们说好话时你很高兴，当你对自己说好话时也是如此。
如果你告诉自己你很悲惨，你的大脑会相信这一点，这会让你难过。相比之下，当你对自己说好话时，你的大脑会认为这是一种赞美，这会提升你的情绪，让你开心。
所以，为了让自己开心，即使你做了一些愚蠢的事情，也要始终对自己说些好话，这一点非常重要。
2. 明白生活是一个过程
人们有时会在一定年龄的同时设定目标，从而给自己带来很大压力。你听到人们说，我应该在 27 岁时赚到六位数，或者我应该在 25 岁时结婚等等。如果这些事情失败了，他们就会开始憎恨自己或为自己感到羞耻。
这种感觉是抑郁症的重要原因之一。人们因为无法实现不切实际的目标而感到沮丧。
接受你在每一点上的方式并继续朝着你的目标努力是必不可少的。想要让自己开心，任何时候都不晚。
3. 不要和别人比较
这是关于如何让自己快乐的一个非常重要的提示。大多数人都会犯错误，将他们在特定时间的位置与他们的同学进行比较。当他们看到他们过着他们认为比他们更好的生活时，他们会因为这个原因而开始憎恨自己。广告
人们必须始终记住，每个人都参加不同的比赛，不应将一个人的生活作为衡量您生活进步的标准。
社交媒体本身就增加了人们在看到自己的伴侣发布成功时所感受到的压力。你应该学会在生活提供给你、你自己、你的家人和许多其他简单事物的小事中找到快乐。
4. 永远原谅自己
有些人在犯错或做错事时会自责很久。当你为一个错误痛打自己太久时，你就会开始为自己犯下的错误而恨自己，恨自己的人永远无法让自己快乐。
当你犯错时，正确的做法是坐下来对整个问题进行全面的分析。如果你错了，承认你的错误并问自己一些问题，比如下一次我怎样才能做得更好？然后，宽恕自己，承诺在面临类似情况时，您会做出正确的选择。重要的是要知道您是否决心知道如何让自己快乐。
5. 避免让你对自己感觉不好的人
在生活中，有些人每次都想让你对自己感觉不好。有时，这些人是我们非常重视并非常尊重的人。他们可以是家人、伙伴、朋友、工作场所的同事等。这些人看不到人的优点，对周围的人有害。
这样的人只会在你与他们密切接触时让你不开心。因此，如果你想快乐，远离他们是很重要的。如果一个人没有让你快乐，那么如果你远离他们并找到更多积极的人，这会对你有很多好处。
6. 优先考虑您的健康
通过少吃糖和垃圾、多吃蔬菜、定期锻炼和服用补充剂来健康饮食的众多好处怎么强调都不过分。除了让你健康，它们让你看起来更好，看起来更好意味着你更爱自己。广告
致力于保持整体健康是一种形式 自爱 因为这对你的身体和精神都有好处。但是，当你滑倒时，你不应该对自己太苛刻。很多人在吃了不该吃的东西或喝了不该吃的东西时对自己非常生气。只要你不养成习惯，吃那些你的身体渴望的不太健康的食物是可以的。
7. 为自己花钱
这是如何让自己开心很多人跳过的一个非常重要的部分。有些人不相信有时需要宠坏自己。相反，他们会为他们的伴侣、家人甚至朋友得到最好的东西，但是当涉及到为自己花钱时，这变得非常困难。
他们会为自己购买最便宜的衣服、鞋子和配饰，即使他们想要更贵的。
如果你能买得起最好的衣服，那就买给自己，让自己开心。你应该让它成为你的一部分，永远把自己放在第一位。不管今天的价格如何，试着花钱去得到你想要的东西，看看它让你感到多么快乐。
8. 让你大部分时间待在的地方尽可能舒适
作为一个人，您花费大部分时间的地方应该非常整洁，并根据您的口味进行布置。这听起来可能没有必要，但研究表明，在优雅、漂亮的房间和舒适的床上，你比在不整洁的房间里睡得更好。同样，人们在井然有序的办公室里工作往往更有效率。
除了这些好处之外，住在一个你想要的舒适的地方会给你带来幸福，这会影响你的整体幸福感。因此，购买您一直在想的舒适床或您一直想购买的家具或电器（如果需要）要快乐每一天。
9.抽出时间玩得开心
在一个永远忙碌的世界中，很可能忘记乐趣而只专注于工作。不管你从工作中赚了多少钱，或者你有多喜欢你的工作，当日复一日地进行同样的活动而不花时间放松和呼吸时，人脑就会感到疲倦。广告
偶尔玩乐是非常有益的，因为它可以让大脑在工作一段时间后得到急需的休息，同时还能改善你的情绪，让你更快乐。因此，请花些时间远离工作，去度假、去海滩或任何其他可以暂时远离工作的景点。
10. 每天吃三顿饭
有些人太忙于工作以至于有时忘记吃饭，从而使他们不吃一顿饭，或者在最坏的情况下不吃两顿饭。这是今天很多人都犯的一种习惯。这是对自己非常不爱的习惯。
永远不要忙到没有时间吃饭。然而，实际上如此忙碌的可能性不容忽视，但即使您最终吃得很清淡，也不应该跳过一顿饭。总比没有好。
当你停止不吃饭时，你会惊讶地发现这会对你的整体情绪产生影响。也就是说，每顿饭都吃是必不可少的，因为它对于知道如何永远快乐至关重要。
11. 帮助有需要的人
帮助那些急需帮助的人也有一种让你快乐的方式。对社会中的弱势成员表现出爱和关怀是必不可少的。这种善举会让你在做完这些事情后感到充实和快乐。
拿出你的一部分薪水，给无家可归者、病人和其他需要帮助的人，看看你通过你的姿态给他们带来的快乐是如何回到你身边的。
最后的想法
学习新事物只是工作的一小部分。应用所学是真正的挑战所在，而这正是很多人犹豫不决的地方。广告
幸福是每个人都不应该被剥夺的东西。没有幸福的生活是很难过的。这 11 个技巧展示了一些可以应用于您日常生活的实践，它们可以让自己开心并帮助您保持微笑，即使没有什么可笑的。
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精选照片来源： 海伦娜洛佩斯通过 unsplash.com
