书评《学习的艺术》

乔什·维茨金 (Josh Waitzkin) 作为国际象棋大师和国际武术冠军过着充实的生活，在撰写本文时，他还不到 35 岁。 学习的艺术：最佳表现的内在之旅 记录了他从国际象棋神童（以及电影《寻找鲍比·费舍尔》的主题）到世界锦标赛太极拳的旅程，并在此过程中确定并解释了重要的经验教训。

营销专家 Seth Godin 曾写道，阅读一本商业书籍后，人们应该下定决心改变三件事；读者会在 Waitzkin 的书中找到很多教训。 Waitzkin 列出了贯穿全书的原则，但并不总是清楚这些原则是什么以及它们如何联系在一起。不过，这并没有真正损害本书的可读性，充其量只是一个小小的不便。对于教育者或领导者来说，有很多课程，作为一名教大学的人，在中学时担任过国际象棋俱乐部的主席，大约两年前开始学习武术，我发现这本书引人入胜、有启发性和启发性。

维茨金的国际象棋生涯始于纽约华盛顿广场的骗子，他学会了如何在这带来的噪音和干扰中集中注意力。这段经历让他了解了激进国际象棋的来龙去脉，以及与他互动的谨慎棋手的耐力的重要性。国际象棋老师布鲁斯·潘多菲尼 (Bruce Pandolfini) 在华盛顿广场发现了他，后者成为他的第一任教练，并将他从天才天才培养成世界上最好的年轻球员之一。

这本书将维茨金的生活作为一项对比研究；鉴于韦茨金承认对东方哲学的迷恋，这也许是有意为之。最有用的教训之一是公园国际象棋棋手和年轻神童的侵略性，他们提前将皇后带入行动，或者设置精心设计的陷阱，然后突然发现对手的错误。这些是快速派遣较弱球员的好方法，但它不会建立耐力或技能。他将这些方法与对细节的关注进行了对比，从长远来看，这会导致真正的掌握。广告

根据韦茨金的说法，国际象棋和武术领域的一个不幸现实——也许还延伸到了教育领域——是人们学习了许多肤浅的、有时令人印象深刻的技巧和技巧，而没有对基本原理形成微妙、细微的掌握。诡计和陷阱可以打动（或征服）轻信者，但对于真正知道自己在做什么的人来说，它们的用处有限。依靠快速将死的策略可能会在对抗那些可以转移攻击并进入长时间中局的球员时动摇。用四步将死击败劣等玩家表面上是令人满意的，但它对改善一个人的比赛几乎没有帮助。

他将一个孩子作为一个轶事，他在与劣等对手的比赛中赢得了许多比赛，但拒绝接受真正的挑战，最终以一连串的胜利战胜明显劣势的球员（第 36-37 页）。这让我想起了我最近从一个朋友那里得到的建议：总是尽量确保你是房间里最笨的人，这样你才能一直在学习。然而，我们中的许多人从做小池塘里的大鱼中汲取了自我价值。

Waitzkin 的讨论将国际象棋视为一场智力拳击比赛，考虑到他在本书后面对武术的讨论，这些讨论尤其贴切。熟悉拳击的人会记得穆罕默德·阿里在 1970 年代对乔治·福尔曼的策略：福尔曼是一个重量级的击球手，但他之前从未参加过长时间的比赛。阿里用他的绳索策略获胜，耐心地吸收福尔曼的打击，等待福尔曼耗尽自己。他从国际象棋中学到的教训是恰当的 (p. 34-36)，因为他讨论了有前途的年轻球员，他们更专注于快速获胜而不是发展他们的比赛。

Waitzkin 以这些故事为基础，通过讨论实体和渐进式学习方法，有助于我们在第二章中理解学习。实体理论家相信事物是与生俱来的；因此，一个人可以下棋或做空手道或成为一名经济学家，因为他或她天生就是这样做的。因此，失败是非常个人化的。相比之下，增量理论家将损失视为机会：循序渐进，新手可以成为大师（第 30 页）。当遇到困难的材料时，他们会挺身而出，因为他们的方法是随着时间的推移掌握某些东西。实体理论家在压力下崩溃。 Waitzkin 对比了他的方法，在这种方法中，他花费了大量时间处理最终游戏策略
两个玩家的棋子都很少。相比之下，他说许多年轻学生从学习各种开放变奏开始。从长远来看，这损害了他们的比赛：（m）任何非常有才华的孩子都希望在没有太多阻力的情况下获胜。当比赛是一场斗争时，他们在情感上毫无准备。对于我们中的一些人来说，压力成为瘫痪的根源，而错误是螺旋式下降的开始（第 60、62 页）。然而，正如怀茨金所说，如果我们要充分发挥潜力，就必须采用不同的方法。

国际象棋、武术以及最终必须学习的任何事物的震惊和敬畏、闪电战方法的一个致命缺陷是，一切都可以通过死记硬背来学习。维茨金嘲笑武术练习者，他们通过花哨的踢腿和旋转动作成为形式收藏家，而这些动作完全没有武术价值（第 117 页）。人们可能会对问题集说同样的话。这并不是在否定基本原理——Waitzkin 在太极拳中的重点是完善某些基本原理（第 117 页）——但技术熟练度和真正理解之间存在着深刻的差异。 知道动作是一回事，但知道如何决定下一步做什么又是另一回事。 Waitzkin 对完善的基本面和流程的高度关注意味着他在后面的回合中保持强大，而他的对手却在萎缩。这段话总结了他的武术方法（第 123 页）：广告

我已经将我的身体力学浓缩成一种强大的状态，而我的大多数对手都拥有庞大、优雅且相对不切实际的曲目。事实是，在激烈的竞争中，成功者比其他人拥有更多磨练的技能。推动我们达到顶峰的很少是一种神秘的技术，而是对很可能是基本技能的深刻掌握。深度在一周中的任何一天都胜过广度，因为它为我们隐藏潜力的无形的、无意识的、创造性的组成部分打开了一条通道。

这不仅仅是在水中闻到血腥味。在第 14 章中，他讨论了神秘主义的幻觉，即某些东西是如此清晰地内化，以至于几乎无法察觉的微小动作都具有令人难以置信的强大力量，正如 19 世纪吴玉祥的这句话所体现的那样：如果对手不动，那我不动了。对手一动，我先动。以学习为中心的智力观意味着通过指导和鼓励的过程将努力与成功联系起来（第 32 页）。换句话说，遗传学和原始天赋只能让你在努力工作弥补松懈之前走得这么远（第 37 页）。

另一个有用的教训关注 逆境的运用 （参见第 132-33 页）。 Waitzkin 建议使用一个领域的问题来适应和加强其他领域。我有一个个人例子来支持这一点。我将永远后悔在高中时放弃篮球。我记得我大二的时候——我最后一年的比赛——我的拇指摔断了，我没有专注于心血管调节和我比赛的其他方面（比如用左手训练），而是在我重新开始工作之前等待恢复。

Waitzkin 提供了另一个有用的章节，题为“放慢时间”，他在其中讨论了如何提高和利用直觉。他讨论了这个过程 分块， 这是 将问题划分为越来越大的问题，直到人们默认进行一组复杂的计算 ，无需考虑。他在国际象棋中的技术示例在第 143 页的脚注中特别有启发性。国际象棋大师已经内化了很多棋子和场景；大师可以用比专家更少的努力来处理更多的信息。精通是将清晰表达为直觉的过程。

阅读此类书籍的人会熟悉很多东西，例如需要调整自己的节奏、设定明确的目标、需要放松、进入该区域的技巧等等。这些轶事很好地说明了他的观点。在本书的整个过程中，他阐述了进入该区域的方法，这是从事基于绩效的职业的人们会发现有用的另一个概念。他称之为软区（第三章），它由 灵活，可塑性强，能够适应环境 .武术家和 David Allen 的《Getting Things Done》的奉献者可能会认为这是像水一样的思想。他将此与硬区进行了对比，后者需要一个合作的世界才能让您发挥作用。就像一根干树枝，你很脆弱，随时准备在压力下折断（第 54 页）。软区是有弹性的，就像一片灵活的草叶，可以随飓风移动并在飓风中幸存下来（第 54 页）。广告

另一个例子是制作凉鞋，如果遇到穿越荆棘场的旅程（第 55 页）。成功的基础都不是顺从的世界或强大的力量，而是聪明的准备和培养的适应力（第 55 页）。有创造力的人会熟悉这里的很多东西：你试图思考，但那个乐队的一首歌一直在你的脑海中爆炸。维茨金唯一的选择是与噪音和平相处（第 56 页）。用经济学的语言来说，约束是给定的；我们无法选择它们。

第 16 章对此进行了更详细的探讨。他讨论了表现最佳的人，迈克尔·乔丹、泰格·伍兹，以及其他不为上次失败而烦恼并且知道如何在需要时放松的人（第 179 页）。 NFL 四分卫 Jim Harbaugh 的经验也很有用，因为他在场上防守时越能放手，他在接下来的进攻中就越敏锐（第 179 页）。 Waitzkin 进一步讨论了他在试验人类表现时学到的东西，特别是在心血管间歇训练方面，这会对您快速释放紧张和从精神疲惫中恢复的能力产生深远的影响（第 181 页）。这是最后一个概念——从精神疲惫中恢复过来——这可能是大多数学者需要帮助的。

这里有很多关于突破界限的内容；然而，人们必须获得这样做的权利：正如怀茨金所写，杰克逊·波洛克可以像相机一样绘画，但他选择以一种充满情感脉动的狂野方式泼洒颜料（第 85 页）。对于学者、管理者和教育者来说，这是另一个很好的教训。维茨肯强调 接受指令时密切注意细节 ，特别是来自他的太极拳教练 William C.C.陈。太极拳不是提供阻力或力量，而是与（对手）能量融合、屈服并以柔和克服的能力（第 103 页）。

这本书充斥着一些人的故事，他们没有发挥自己的潜力，因为他们没有抓住改进的机会，或者因为他们拒绝适应条件。这一课在第 17 章中得到了强调，在那里他讨论了在遇到棘手的道路时如何制作凉鞋，例如一个卑鄙的竞争者。这本书提供了几个原则，我们可以通过这些原则成为更好的教育者、学者和管理者。

庆祝成果应该次于庆祝产生这些成果的过程（第 45-47 页）。还有一个从第 185 页开始的对比研究，这是我一直在努力学习的东西。 Waitzkin 指出自己在比赛中能够在比赛之间放松，而他的一些对手则被迫在比赛之间分析他们的比赛。这会导致极度的精神疲劳：参赛者在两轮比赛之间精疲力竭的倾向非常普遍，而且非常具有自我毁灭性（第 186 页）。广告

无论我们的领域如何，学习的艺术都可以教会我们很多东西。考虑到我选择的职业以及我开始教书时开始学习武术的决定，我发现它特别相关。见解众多且适用，而且 Waitzkin 使用他现在教授的原则在两个要求非常苛刻的竞争企业中成为世界级竞争者这一事实使它更容易阅读。

我向处于领导地位或需要广泛学习和适应的任何人推荐这本书。也就是说，我向大家推荐这本书。