停止寻求认可的人灵魂更快乐的 10 个原因
基本上，从我们出生时起，我们就不断收到这样的信息：别人对我们的看法很重要。不久之后，我们就会意识到我们的行为方式、我们的外表、我们所说的话以及我们所做的选择会引起他人的赞同或反对。在社会中，为了表达对他人的尊重和体谅，显然需要某些行为。然而，当我们要求别人认可我们以验证我们对自己的感觉时，问题就会出现。
据考证 时代杂志报道 ，当我们获得认可时，大脑中与奖励相关的部分会被激活，有些人比其他人更是如此。因此，获得批准可以让我们感觉更好，至少是暂时的。然而，对寻求它的持续痴迷肯定不会。有些人已经学会了停止寻求认可，并发现这会带来自己的回报。
1. 他们知道让他们快乐不是别人的责任
通过不断寻求他人的认可，您实际上将控制自己幸福的责任交给了他们。这不是他们的工作。把它收回。广告
2.他们喜欢当他们不再担心时所感受到的自由
摆脱对批准的需求是非常自由的。你周围不再有那些想象的界限来决定你应该如何生活。
3. 他们发现试图寻求他人的认可需要时间和精力
考虑其他人对你的看法，并想出如何才能最好地获得他们的好评，这让人筋疲力尽。想想如果你只担心取悦自己，你会有多少时间和精力。
4.他们拒绝让自己失望
旨在获得他人的认可需要进行一定程度的猜测。你无法确定别人会怎么想，你只能猜测。这意味着您经常会弄错并最终对他们的反应感到失望。广告
5. 他们明白每个人都会以不同的方式看待他们
当我们谈论他人时，我们指的是具有不同喜好、厌恶和观点的一系列人。我们所做的一切都可能被不同的人以截然不同的方式看待。我们不可能让他们都满意。
6.他们知道其他人都忙于寻求自己的批准而没有注意到
寻求别人的认可是很普遍的，所以当你担心别人会如何评价你的时候，那些人也在忙于担心他们也会如何评价他们，甚至可能没有注意到你的努力。
7. 他们意识到他们应该专注于自己的需求
还有哪些人认为他们比你更了解你应该如何管理你的生活？他们不存在。只有你知道你真正想要和需要什么。在满足这些要求时，您应该得到关注和关注。广告
8. 他们的焦虑减少
根据 社会焦虑研究所 , 大约 7% 的美国人口患有 社交焦虑 在任何时候。其中一个关键方面是害怕受到负面评价。如果你发现自己对别人对你的看法感到焦虑失控，那么你就有可能患上 社交焦虑 并且可能需要寻求帮助。然而，如果我们不断担心如何获得他人的认可，即使我们这些没有这种疾病的人也会出现焦虑症状。
9. 他们在信心中成长
自信的很大一部分是对自己感到满意。如果你让别人的意见来定义你，就很难让自己感到舒服。
10. 他们发现，他们越不担心寻求批准，就越有可能获得批准
这有点讽刺，但是当您停止寻求批准时，您更有可能获得批准。对自己充满信心和自在是一种有吸引力的品质。通过变得自信而不是自恋，您更有可能获得不再渴望的认可。广告
