为什么有些人缺乏同理心（以及如何应对）
在我们生活的某个阶段，我们都曾与一些似乎缺乏同理心的人打过交道。我知道这些经历会让我们感到沮丧、不安、愤怒、失望，甚至被背叛，主要是在我们需要支持的时候。
如果你和一个无法置身于你的人的关系中，事情会变得更加艰难和痛苦。尤其是当我们将这些人中的一些人视为我们的朋友时，或者更糟的是，当这些人是家人并且我们必须经常与他们联系时。
在这篇文章中，我将与您分享一个人缺乏同理心的迹象，为什么有些人似乎缺乏同理心，以及如何应对，让您不会感到如此沮丧和失望，从而过上幸福的生活.
目录
什么是同理心？
根据 Dictionary.com，移情是：
对他人感受、思想或态度的心理认同或替代体验。
这个词起源于希腊词empatheia，意思是身体上的感情或激情。
PsychologyToday.com 将同理心定义为：
从他人的角度而非您自己的角度理解他人的想法、感受和状况的体验。您尝试想象自己处于他们的位置，以了解他们的感受或经历。
他们继续说，同理心促进来自内心的亲社会（帮助）行为，而不是被迫的，这样我们就会以更富有同情心的方式行事。
换句话说，同理心是指您能够在情感和智力层面上将自己置于他人的位置。
此外，同理心是情商的定义特征和基础部分之一。
真正的同情意味着不仅要感受他人的痛苦，还要被感动去帮助减轻它——丹尼尔·戈尔曼
有人缺乏同理心的迹象
尽管人类本质上是社会性动物，但同情心并非对我们所有人来说都是自然而然的。有些人比其他人更有同情心。在更极端的情况下，有些人患有移情障碍（EDD）。
正如 Douglas LaBier 博士，商业心理学家、精神分析心理治疗师和华盛顿特区进步发展中心主任。说，
移情缺陷障碍是一种普遍但被忽视的疾病。事实上，我们过去几年日益两极分化的社会和政治文化表明，EDD 比以往任何时候都更加严重。它对个人和社会的心理健康都有深远的影响。
他解释说，当您遭受 EDD 之苦时，您将无法走出自己并了解其他人的经历，尤其是那些感觉、想法和信念与您不同的人。这使它成为亲密关系中沟通中断的个人冲突的根源，以及对信仰、传统或生活方式与您自己不同的群体的敌对态度（包括仇恨）的根源。广告
这里有一些迹象可以帮助你识别你周围的人是否缺乏同理心：
- 他们很快就开始批评他人，而不会设身处地为他人着想。
- 对于正在受苦或不幸的人来说，他们似乎很冷淡或脱节。
- 他们 100% 相信自己的想法和/或信仰的正确性，并将任何不持有自己信仰的人视为错误、无知或愚蠢。
- 他们很难为别人感到高兴。
- 他们在交朋友或保持朋友方面有困难。
- 他们很难与家人相处。
- 他们觉得自己有权接受恩惠，并利用您来满足他们的需求，而不表示赞赏。如果他们不按照自己的方式行事，他们甚至会被冒犯。
- 在小组环境中，他们会谈论很多关于自己和他们的生活，而不会真正关心其他人分享的内容。
- 他们做了或说了什么伤害了朋友或亲人的事情，并倾向于将他/她的行为归咎于他们。他们真的相信错误在于受到伤害的人，因为他们反应不佳、粗鲁或过于敏感。
事实是，没有同理心，就很难与他人建立深厚的情感联系。
为什么有些人缺乏同理心
同理心是一种与生俱来的技能，由我们出生时的性格以及我们自己的环境和生活经历塑造。要在某种程度上体验同理心，这意味着我们必须与我们的情绪保持联系。
缺乏同理心的人可能是在避免接触自己的感受甚至谴责他人感受自己的情绪的家庭中长大的。有些人很早就学会了封闭自己的感情，以至于他们封闭了自己的心，甚至感受不到自己的感受——他们当然无法联系或感受别人的感受。
结果，这些人最终缺乏自我同情、自爱，并与真实的自我和与源头的神圣联系脱节。他们可能甚至都没有意识到这种脱节就像是一种自我防御机制，因为如果他们有同理心，他们就需要与自己的感情联系起来，与他们的感情取得联系并感受到痛苦。
在大多数情况下，发展和培养同理心是可能的 除非 个人愿意改变他们与他人的关系，并有意识地选择重新训练他们的大脑。由于我们大脑的神经可塑性，我们可以创造新的大脑模式。
然而，在其他情况下，缺乏同理心与严重的疾病有关，如自恋、反社会人格障碍和精神病。在这些情况下，这些人如果愿意接受专业帮助，就需要获得专业帮助。
如何与缺乏同理心的人打交道
我知道当你是一个敏感和有爱心的人时，与缺乏同理心的人打交道是多么困难。当你试图表达你的感受时，你会得到愤怒或判断，而不是同情和理解。广告
这很痛苦，因为有时我们会陷入一个恶性循环，一个人越不理解你，你就越感到受伤，你就越希望他们理解你的感受。这几乎就像你在恳求验证一样。
事情是这样的：
大多数时候，与这些人交谈会让你无所适从，会让你感到筋疲力尽。
以下是一些易于遵循的步骤，因此您可以与缺乏同理心的人打交道：
1. 不要把他们的愤怒或判断当成自己的
通过这样做，您可以摆脱情绪化的过山车。这与你无关。提醒自己，他们是那些在更深层次上与他人进行情感联系的人。你没有任何问题！
2. 不要试图让他们理解你的感受
试图向他们灌输同理心或洞察力是在浪费你的时间和精力。这只会增加他们的愤怒和判断力。
3. 与他们谈论事实
不要和他们谈论你的感受，或者他们所做的或所说的让你有什么感受，而是谈论事实和你的想法。以这种方式交流会更容易，因为他们不会感到受到责备或羞辱。
4.如果你不和这个人住在一起，试着远离他们的公司
你不必结束友谊或停止探望你的家人，但你需要设定一些界限并注意与他们的互动。保持联系表面以避免争论，不要期望深度和理解。广告
5. 与您信任的人培养或培养关系
花时间与您信任并让您感到安全的人在一起，这样您就可以轻松地与他们分享您的内心世界和感受。这些人过去可能表现出同情的迹象。
6. 知道你的价值和价值不取决于他们对你的认可和看法
我们的自我价值永远不应基于他人的认可或认可。以下是帮助您实现真正价值的分步指南： 如何建立自尊（实现隐藏力量的指南）
7. 对自己采取爱的行动
善待自己并练习做能反映自爱的事情——吃得健康，得到足够的休息，追求梦想，为自己工作，发展精神生活，与充满爱心和积极的人在一起。
为了给你更多的想法，这里有一个列表 你每天可以做的 50 件小事来真正爱自己
8. 如果您感到不知所措，请寻求专业帮助
找一位有爱心和富有同情心的治疗师或生活教练，他们可以在你痛苦的时候为你提供指导。不幸的是，我们的朋友和家人有时无法提供我们需要的所有情感支持。
如果与您打交道的人表现出更愿意接受改变并变得更富有同情心和爱心的意愿，那么您就有真正的机会来加强与他们的关系。
最后的想法
有些人缺乏同理心的原因有很多。与这些人打交道并不容易，可能会让您感到沮丧和失望。但是根据我的建议，你会知道你无法改变某人，但是你可以改变你对他们的态度。
请记住，您无法拯救所有人，但您可以足够爱自己，不要让缺乏同情心的人压倒您。设定界限，做让你快乐的事情。最后，当您不知所措时，不要害怕寻求专业帮助。广告
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