你一生中最想要什么？

我们都曾多次被问到这个特定的问题。对我们许多人来说，答案很简单——过上幸福的生活。我们想要获得幸福，虽然我们每个人对幸福的看法不同，但那种强烈的情感却始终如一。

但我们为什么不回答—— 过上快乐的生活？或者变得快乐。

尽管幸福和喜悦这两个词非常相似并且可能属于同一类别，但它们都会激发每个人的不同情绪。这些词本身的权重不同，并根据我们的情况为我们的意识带来意识。

目录

1. 喜悦与幸福——有什么区别？
   • 锚定我们的目的
2. 看待幸福和快乐的方式
3. 最后的想法
4. 更多关于幸福

喜悦与幸福——有什么区别？

根据 Merriam-Webster 词典对快乐和幸福的定义：^[1]

喜悦是由幸福、成功、好运或拥有自己渴望的东西的前景所引起的情感。

幸福是一种幸福和满足的状态；愉快或令人满意的经历。

请记住，虽然这是字典的定义，但我们可以开放地确定幸福和快乐在我们生活中的个人含义。

喜悦是一种情绪。这是一个简单而轻松的火花，它会穿透你的身体，让你感觉良好的振动。它没有负担或期望。广告

幸福——也是一种情感——通常伴随着对想法、目的地或经历的依恋。因此，它往往会对我们的潜意识产生更大的影响。通常，当我们没有达到这些既定的期望时，它会影响我们生活中不同领域的幸福感。

有很多方法可以看待幸福和快乐，以及我们如何在有生之年实现这两者。但首先，让我们通过磨练我们一生的工作（也称为我们的目的）来收回它。

锚定我们的目的

我们的生活应该有多种目的，而不仅仅是一个目的。我们 找到我们的目的 通过我们的激情和让我们感到活着的事物。

随着我们在职业、人际关系、伙伴关系和日常生活中不断获得经验，我们的目标可能会开始改变。它可能会转向一个完全不同的方向，但让我们与价值观保持一致的锚是理解什么让我们快乐的关键。

话虽如此，这里有多种方式来看待幸福和快乐，以及它们如何在我们的生活中交织在一起。

看待幸福和快乐的方式

1、快乐是目的地，快乐是一种态度

花点时间想象一下你想要的生活。

这个愿景是一个目的地。

自由和旅行是您愿景的重要组成部分吗？或者是被亲人包围的稳定性和舒适性？你的愿景可能是住在欧洲一个被绿意盎然的院子包围的舒适小屋里，或者在纽约市的财富 500 强公司工作。

不管你的愿景是什么——不要忽视它。你的愿景是一个目的地，而目的地是理解你的幸福之地以及如何带着这个愿景继续前进的关键。广告

看待幸福与喜悦的一种方法是将幸福视为最终目标或目的地，而喜悦则是通向最终目标的里程碑。

另一方面，喜悦是轻松和简单的。它来来去去，没有作为最终目的地的沉重感，因为快乐是一种态度。

2. 幸福与快乐相伴

幸福就像不断上升的泡沫——令人愉快且不可避免地稍纵即逝。喜悦是氧气——永远存在。 – 丹妮尔·拉波特。

有时，我们对幸福的想法施加了很大的压力，期望它以最宏伟的方式实现。事实是，除非我们练习快乐，否则我们永远不会快乐。

感恩是一种在小事中看到快乐的方式。有许多技巧可以用来练习感恩，例如写日记和感恩的艺术。 减法 ，所有这些都是为了在更小的范围内看待事物。

纵观全局可能会让人不知所措，因为我们有时会陷入生活的负面影响。

花点时间看看对我们的世界产生重大影响的小事，例如获得干净的水或有车接送您上下班。我们不假思索地进行这些日常平凡的例行公事，如果我们没有这些奢侈品会怎样。

你越练习感恩，就越容易在日常生活中看到简单的快乐。

3. 一个需要控制，另一个不需要

生活是由我们拥有和无法控制的事物组成的。生活还意味着当我们失去控制时学习如何在生活中导航。广告

根据《人格与社会心理学杂志》(The Journal of Personality and Social Psychology) 的一份报告，自主性——定义为你的生活——它的活动和习惯——是自我选择和自我认可的感觉，是幸福的第一要素。^[2]

当谈到幸福时，我们有时会感到被困在那些如果我们获得 x 那么它会导致 z（幸福）的时刻：

• 当我有更多的钱时，我就会快乐。
• 当我有更多的时间时，我就会很开心。
• 当我买房时，我会很高兴。

我们都知道情况并非如此，生活出乎意料地发生在金钱不易流动且难以获得更多时间的地方。在这里，金钱、时间和家被描绘成我们想要实现的目标，以便感到满足。这些也是我们可以控制的。

另一方面，当我们意识到作为人类我们只能控制很多结果时，分手或亲人的死亡是深刻而深刻的时刻。即使在最黑暗的时刻，仍有一些方法可以激发快乐。

随着死亡，你庆祝那个人的记忆和生活。分享他们的故事让他们在你的思想中保持活力，并从这些故事中激发爱的情感。爱、喜悦和感激相互交织。

分手很困难，因为我们陷入了我们本可以做的不同与已经做的事情之间。通过欣赏已经为您的日常生活带来快乐的小事，即使在经历分手时，您仍然可以感受到快乐；无论是一杯热咖啡、晨跑还是绘画，无论您处于何种境况，您都可以享受到这些快乐的感觉。

4. 你仍然可以感到快乐而不快乐

你仍然可以在一个不快乐的地方感到快乐。

我在工作中最好的几年是在一个与我的兴趣不太相符的行业工作。我很享受同事的陪伴，可以说在酒店工作给了我坚实的脊梁。

然而，当时我被这样一个事实蒙蔽了双眼，这不是我想做的，也不是我学习的。我想利用我的媒体学位，切割钥匙卡和入住客人远非我想象的快乐地方。广告

这与幸福和快乐有什么关系？你仍然可以通过你的行为感受到快乐，因为你的行为符合你的价值观。

通过与客人的交谈，我意识到我在人际关系中找到了乐趣。正是通过高效的团队合作，让我感到被一个紧密相连的社区所包围的快乐。拥有强烈的职业道德是我的价值所在，这让我脚踏实地并对我的工作负责。

所有这些认识都带来了清晰，因为它激发了我的情感。回首过去的感觉，我不想在这里教我看到我留下的原因；以至于我确信我非常喜欢款待。

当你远离大局时，有可能找到这些隐藏的东西。一旦你意识到你的行为如何在你的快乐中发挥作用，你就会开始意识到快乐只是一个让你对自己的目标负责的目的地。

最后的想法

快乐和幸福共存的一个重要原因是——让我们过上充实的生活。

一方面对我们的目标、愿望和欲望负责，另一方面则是一种始终存在于我们内心的自然本能和情感。

外部因素和情况总是会影响我们的看法 幸福 和 喜悦 ，但生活是用来生活和简单享受的。无论是快乐还是感到快乐，你显然也不会出错。

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精选照片来源： Suad Kamardeen 通过 unsplash.com

参考