缓解胃痛的 15 种自然方法
处理胃部不适并不好玩，但这并不意味着您必须直接使用药瓶来缓解。这里有 20 种缓解胃痛的自然方法（ 不包括不良副作用！）。
1. 姜
将超市中的新鲜生姜去皮并磨碎，然后将其与一些压榨的酸橙汁和一汤匙蜂蜜混合，制成美味佳肴，缓解疲劳。如果您喜欢不需要太多准备的更简单的修复方法，也可以使用许多姜茶。
2. 苹果醋
将一汤匙苹果醋与一杯水混合。如果味道太浓，加一汤匙蜂蜜（ 是我还是蜂蜜使一切变得更好？） .广告
3. 香蕉
这种神奇的水果含有多糖果胶，有助于产生天然（ 少流鼻涕） 排便。
4. 薄荷
根据马里兰大学的一项研究 ，薄荷几乎可以缓解您能想到的任何胃病。例如，薄荷通过镇静胃部肌肉来帮助消化不良，让您的食物更容易消化。
5. 洋甘菊
吃过不合胃的东西吗？喝一杯洋甘菊茶，享受它的抗炎特性，这应该会让你感觉更好。广告
6. 白米饭
像大米这样的淀粉类食物会覆盖在你的胃壁上，相对容易消化，并为你提供一些缓解。
7. 烤吐司
如果您醒来时胃痛，请继续修复您的早晨吐司，但要故意将其烧掉。字符 ( 烧焦的部分） 将吸收导致您问题的毒素。如果味道让你说 eww，只需添加一点果冻或蜂蜜，你甚至不会注意到。
8. 酸奶
如果您有乳糖不耐症，请忽略这一点。否则，吃一碗酸奶，因为它具有益生菌的特性。益生菌是活细菌，可以缓解您的不适并提高您对疾病的免疫力。广告
9. 小苏打
将一勺小苏打倒入一杯水中。期待你的嘴唇打嗝，这有望减轻任何胃部压力。这种混合物提供类似于抗酸剂的效果，但没有任何不需要的副作用。如果你愿意，可以挤入一点柠檬调味。
10. 卡宴
你可能会感到惊讶 我建议吃一个辣椒来帮助缓解胃痛，但是 根据纽约大学的一项研究 ，卡宴可以缓解胃痛、腹胀和恶心。
11. 苹果酱
苹果酱提供高剂量的纤维，可以让问题食物通过你的消化道。如果腹泻是你的病，天然苹果酱可能是你最好的选择。广告
12. 热量
拿一瓶热水或加热垫并将其涂抹在腹部。这将增加腹部的血液循环和血液流动（ 加上温暖会让人从痛苦中分心）。
13. 水
如果你的胃痛是酒吧那个疯狂夜晚的症状，那么你的很多问题都是由于你脱水的程度，所以你必须喝醉（ 即使这是你最不想做的事情）。 远离含咖啡因的饮料，这只会增加您的问题。
14. 汤
一碗热汤中的液体将帮助您保持水分并易于消化。继续添加一些饼干，因为它们很容易下降并为您提供一些急需的能量。广告
15. 留心
成为一个有意识的饮食者将帮助你创造一个更幸福的未来，食物不会让你感到胃痛。胃痛通常是吃得太多、吃得太快或吃错东西的结果。如果您的胃经常不舒服，请开始记录食物日记。写下您食用的食物以及它们给您带来的感觉（ 即快乐/精力充沛/满足/滋养或悲伤/疲倦/未满足/剥夺）。 问题食物应该很快就清楚了，所以继续用更好的选择来代替它们，让你（ 还有你的胃 ） 快乐的。如果您今天想改善与食物的关系，请查看这份包含 100 多种快速简便的健康食品的清单。
