你今天应该学习的 38 个人生教训

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今天（4 月 30 日）我 38 岁了。广告

我在这个地球上已经将近四年了。在巴黎这样的城市里，那里的建筑物可以用千年来衡量它们的年龄，这有助于让短暂的眨眼成为现实。但是，让我感到惊讶的是我已经存在了这么长时间——我觉得我才刚刚开始。广告

我通常不会对我的生日大惊小怪，但一如既往，它给了我一个反思的机会。我想我会分享一些我学到的经验——作为对那些刚开始的人的有用指南。广告

这篇文章是写给我的孩子们的，我跨越大陆和海洋的距离非常想念他们。我希望这会在他们必须在他们前面导航的街道上照亮昏暗的灯光，尽管我知道他们仍然会像我一样跌跌撞撞。广告

这是给你的，克洛伊、贾斯汀、雷恩、玛雅、赛斯和诺埃尔。我为长度道歉。

我在 38 年里学到的 38 个教训

总是吞下你的骄傲说你很抱歉。太骄傲而道歉是不值得的——你们的关系没有任何好处。
财产比毫无价值更糟糕——它们是有害的。它们不会为您的生活增加任何价值，并让您付出一切代价。不仅是购买它们所需的金钱，还有为它们购买、维护它们、担心它们、为它们投保、修理它们所花费的时间和金钱。
慢一点。匆忙很少值得。悠闲的生活更能享受生活。
目标并不像我们想象的那么重要。尝试在没有它们的情况下工作一周。事实证明，你可以在没有目标的情况下做出惊人的事情。而且您不必管理它们，从而减少生活中的一些官僚主义。没有目标，你的压力会更小，你可以更自由地选择没有目标就无法预见的道路。
当下就是一切。我们对未来的所有担忧和计划，所有过去发生的事情的重演——都在我们的脑海中，它只会让我们分心，无法充分享受现在的生活。放下这一切，专注于你正在做的事情，就在这一刻。这样，任何活动都可以是冥想。
当您的孩子要求您注意时，请务必给予。让您的孩子全神贯注，不要因为打扰而生气，而要感谢提醒您与您爱的人共度时光。
不要负债。这包括信用卡债务、学生债务、房屋债务、个人贷款、汽车贷款。我们认为它们是必要的，但它们根本不是。它们引起的头痛超过了它们的价值，它们可以毁掉生命，它们使我们付出的代价比我们得到的要多。花的比赚的少，直到有钱为止。
我不酷，我对此很酷。年轻的时候我浪费了很多精力担心自己很酷。忘记这一点会更有趣，做你自己。
您唯一需要的营销方式就是出色的产品。如果它是好的，人们会为你传播这个词。所有其他类型的营销都是虚伪的。
永远不要发送不适合世人眼中的电子邮件或信息。在这个数字时代，您永远不知道什么可能会进入公众视野。
你不能激励人们。你所能希望的最好的事情就是用你的行动激励他们。认为他们可以使用行为科学或管理技术的人并没有在这两者的接收端花费足够的时间。
如果你发现自己和其他所有的鱼一起游泳，那就换个方式。他们也不知道要去哪里。
你会错过很多，但没关系。我们如此忙于尝试做所有事情，体验所有重要的事情，不要错过任何重要的事情……我们忘记了一个简单的事实，即我们无法体验一切。物理现实决定了我们会错过大多数事情。我们无法阅读所有好书，观看所有好电影，去世界上所有最好的城市，尝试所有最好的餐厅，遇到所有伟大的人。但秘诀是：当我们不尝试做所有事情时，生活会更好。学会享受你所经历的生活，生活就会变得美好。
错误是最好的学习方式。不要害怕制作它们。尽量不要过于频繁地重复相同的内容。
失败是成功的垫脚石。没有失败，我们永远学不会成功。所以尝试失败，而不是试图通过恐惧来避免失败。
休息比你想象的更重要。人们工作太辛苦，忘记休息，然后开始讨厌他们的工作。在健身领域，您经常会看到：参加马拉松训练的人会筋疲力尽，因为他们不知道如何让紧张的肌肉和关节恢复。那些试图做太多事情的人，因为他们不知道休息是他们的身体在压力过后变得更强壮的地方。
很少有快乐能与一本好书、一次愉快的散步、一次愉快的拥抱或一个好朋友相提并论。都是免费的。
健身不是一夜之间发生的。这是一个漫长的过程，一个学习的过程，在很长一段时间内一点点发生的事情。我已经健身五年了，我还有很多东西要学和做。但我取得的进步是惊人的，这是一段伟大的旅程。
目的地只是旅程的一小部分。我们非常担心目标，担心我们的未来，以至于我们错过了沿途的所有美好事物。如果你专注于目标，那么当你到达目标时，你将不会享受它。你会担心下一个目标，下一个目的地。
一个好的步行可以解决大多数问题。想要减肥和健身吗？走。想享受生活却少花钱？走。想要缓解压力并清醒头脑吗？走。想冥想并活在当下吗？走。有生活或工作问题吗？走一走，你的头脑就会清醒。
放下期望。当你对某事——一个人、一段经历、一次假期、一份工作、一本书——抱有期望时，你就把它放在一个与现实无关的预定盒子里。你建立了一个事物（或人）的理想化版本，然后试图将现实融入这个理想中，但往往会感到失望。相反，尝试体验现实，欣赏它的本来面目，并为它感到高兴。
给予比得到要好得多。付出不求回报，它变成了更纯粹、更美丽的行为。我们经常给予一些东西并期望得到同等的回报——至少对我们的努力得到一些感激或认可。试着放下那种需要，而只是给予。
竞争很少像合作一样有用。我们的社会面向竞争——撕开对方的喉咙，适者生存，yada yada。但人类本应为部落的生存而共同努力，合作汇集我们的资源，让每个人都尽其所能。它需要一整套其他的人际交往能力才能合作工作，但值得付出努力。
感恩是获得满足感的最佳方式之一。我们常常对生活不满，渴望更多，因为我们没有意识到我们拥有多少。与其专注于你没有的东西，不如感谢你所得到的惊人礼物：爱人和简单的快乐、健康和视力、音乐和书籍的礼物、自然和美丽以及能力创造，以及介于两者之间的一切。感恩每一天。
对其他生物的同情比快乐更重要。许多人嘲笑素食主义，因为他们太喜欢肉和奶酪的味道，但他们将味蕾的乐趣置于其他有情众生的痛苦之上。素食（甚至纯素食）饮食可以使您完全健康，因此绝对没有必要杀死和折磨动物。与对痛苦闭上眼睛相比，同情心是一种更充实的生活方式。
味蕾改变。我以为我永远不会放弃肉，但通过慢慢地做，我从未错过它。我以为我永远不会放弃垃圾食品，如糖果、油炸垃圾、玉米片、各种不健康的东西……但今天我宁愿吃一些新鲜的浆果或生坚果。很奇怪，但令人惊讶的是我们的味蕾可以发生如此大的变化。
创造。世界充满了干扰，但很少有人像创造一样重要。在我作为作家的工作中，没有什么比创作更重要。在我的生活中，创造是少数赋予我意义的事情之一。到了工作的时候，清理掉所有其他的东西并创造。
获得一些观点。通常，当我们担心或沮丧时，那是因为我们失去了视野。从更大的角度来看，这个问题几乎没有任何意义。我们与其他人的这场斗争 - 它是为了一些无关紧要的事情。放下它，继续前进。
不要坐太多。它会杀了你。移动、跳舞、奔跑、玩耍。
使用复利的魔力。早点投资，就会如炼金术般成长。靠小钱生活，不要负债，尽你所能储蓄，并将其投资于共同基金。看着你的钱增长。
我们在学校里学到的一切，以及我们在媒体上看到的一切（新闻、电影、书籍、杂志、互联网）都有一个我们应该遵守的世界观。弄清楚那个世界观是什么，并质疑它。询问是否有替代方案，并进行调查。提示：公司对我们所有的信息来源施加影响。另一个提示：阅读乔姆斯基。
学习同理心的艺术。我们经常根据太少的信息来判断人。相反，我们必须尝试了解他们的所作所为，让自己站在他们的立场上，首先假设如果我们了解他们正在经历的事情，那么其他人的行为就有充分的理由。如果你学习这门艺术，生活会变得更好。
少做。大多数人都试图做得太多。他们用清单填满生活，并尝试像做小部件机器一样完成任务。扔掉清单，找出重要的事情。不要再做机器了，专注于你喜欢的东西。爱地去做。
没有人知道他们作为父母在做什么。我们都在伪造它，并希望我们做对了。有些人执着于细节，而错过了乐趣。我只是尽量不要把他们搞得一团糟，向他们表明他们是被爱的，享受我能和他们在一起的时刻，向他们展示生活是有趣的，并远离他们成为他们所是的了不起的人将成为。他们已经是。
爱有多种口味。我爱我的孩子，爱我的孩子，爱得比我能完全理解的还要多。我以不同的方式爱他们每个人，并且知道每个人都以自己的方式完美。
生命是极其短暂的。你可能会觉得有很多时间在等着你，但它过得比你想象的要快得多。你的孩子长得太快了，你会被鞭打。在你完成对生活的了解之前，你的头发已经白了。珍惜每一个该死的时刻。
恐惧会试图阻止你。怀疑会试图阻止你。由于自我怀疑和恐惧，你会回避做伟大的事情，回避进行新的冒险，回避创造新事物并将其推向世界。它会发生在你头脑的深处，在那里你甚至不知道它正在发生。意识到这些疑虑和恐惧。照亮他们。用一千个小切口打败他们。无论如何都要这样做，因为他们错了。
我还有很多东西要学。如果我学到了什么，那就是我几乎什么都不知道，而且我经常错误地认为我知道什么。生活还有很多教训要教我，我很期待它们。