如何设定延伸目标并保持团队积极性
伸展目标很像身体健康。当您采用跑步等体育运动时，不断练习会增加耐力、成长和进步。
虽然对这项运动的投入会提高成绩，但真正的成长会在您更加努力地工作并超出您的能力范围时发生 舒适区 .我从个人经验中知道这一点。
多年来，我一直是一个狂热的跑步者。我在华盛顿特区和俄亥俄州哥伦布与各种跑步团体一起跑步，在搬到美国首都之前我住在那里。
当我搬到华盛顿时，最初我害怕改变我的运动习惯，但该地区的跑步爱好者提供了持续的动力，激励我日复一日地系好鞋带。
我从来都不是跑得特别快的人，但我很享受这项运动的余辉：筋疲力尽，但有成就感；设定和实现目标；买和穿新网球鞋。成群结队的脚步半齐声敲打人行道的声音，仍然足以让我泪流满面。
在我参加的所有小组中，周一晚上相遇的步行者商店小组跑得最快。我一周又一周地与小组会面，结果却是最慢的跑步者。很难鼓起勇气每周起床去见一群知道什么在等着我：汗流浃背，看着其他跑步者的背影。
每次我加入小组时，我都在不知不觉中伸展自己。很长一段时间我都觉得自己在折磨自己，而不是感觉自己正在过渡到更好的跑步状态。
然后，一件了不起的事情发生了。我和不同的跑步者一起跑步，发现我的时间有所改善。我以更快的速度跑步，而且动作轻松，这给了我新的竞争优势。
我之所以成为一名更好的跑步者，是因为我让自己走出了舒适区，并在身体和精神上挑战了自己。这个例子说明 成长的过程 .
幸运的是，我们可以 创造让我们舒展的情境 在我们的个人和职业生活中。
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什么是伸展目标？
延伸目标是非常困难和新颖的事情。这是不是每个人都会做的事情，有时被认为是不可能的[1].
一般来说，你通过做一些困难或暂时具有挑战性的事情来建立延伸目标。广告
例如，当我第一次被提升为高级传播管理职位时，我知道我需要加强与媒体人士的关系。我设定了一个目标，每月在纽约市预订一天的媒体采访——这里是许多媒体的所在地，包括 SiriusXM 电台、CNN、NBC 新闻、HuffPost 和 VIBE。
这是一个巨大的目标，因为这不仅意味着要确定合适的人会面，而且要说服他们与我和我的团队会面。虽然我最终没有达到在纽约市接受一整天媒体采访的目标，但我遇到的人比我没有确定目标而留在我的华盛顿办公室舒适的情况下遇到的人要多。
重要的是要注意，仅仅因为你建立了一个延伸目标并不意味着你每次都会实现目标。但是，尝试的过程可以保证提供一定程度的增长。
设定延伸目标的重要性
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年初是评估自己擅长的地方和成长空间的最佳时机。我通常通过为自己制定为期一年的战略计划来开始新的一年。
我会考虑哪些是必须要做的，哪些是很酷的。我评估我应该认识的人，并思考如何与他们见面。然后，我问自己这些目标是否现实，以及我需要做什么才能实现这些目标。
随着时间的推移，我了解到你可以做五件事来设定延伸目标：
1.离开你的头脑
如果你存在于你想象的范围内，你就会危及你的 自身成长 和创造力。
如果您检查自己的成就并与他人的成就隔离开来庆祝它们，那么如果没有大局，您的有利位置就会受到限制。广告
您希望对自己的成就感到满意，但也希望通过观察他人来获得动力。在某些方面，伸展运动是为了扩大你的朋友、同事和导师的网络。这些人将推动或减缓您的成长和发展。
由于两个总比一个好，因此始终重视能够与他人分享您的进展，寻求反馈，然后制定成功计划。
2. 一次专注于几个领域
在设定延伸目标时，一次专注于几个领域很重要。我们大多数人一次只能专注于几件事，如果您觉得自己无法解决面前的所有问题，您可能会干脆不参与。
我在生活的许多领域都看到了这一点：
当人们负债累累时，如果他们认为债务是无法逾越的，他们就会拒绝查看收到的账单，因为害怕面临债务。不幸的是，许多企业在设定延伸目标时出错。
在“延伸目标悖论”中，作者指出：
我们的研究表明，虽然拉伸目标的使用非常普遍，但成功使用却并非如此。许多高管设定了太多的延伸目标。例如，据《华尔街日报》报道，在过去的五年中，特斯拉未能实现创始人埃隆马斯克雄心勃勃的 20 多项预测，并且在将近一年的时间内错过了一半。
设定目标就像一场马拉松，而不是短跑。这并不需要同时发生，如果您想到达终点线，步调非常重要。最好一次专注于几个目标，掌握它们，然后继续下一步。
3. 每年留出时间专注于目标设定
当我担任 Advancement Project 的通讯董事总经理时，我每年的第一部分都在协助召开通讯计划会议。
计划会议开始时，团队成员评估团队在前一年制定的目标，以及这些目标是否切合实际。如果我们未能实现某些目标，我们会分解发生这种情况的原因。从那里，我们集思广益地讨论了今年的可能性。
例如，一年我们设定了一个目标，即发表 24 篇意见文章。这是大胆的，因为八人团队中没有人有幸专门专注于编辑和向世界各地的出版物推销意见文章。我们需要专注于在我们的其余工作之间进行投球。
我们在今年的前八个月内实现了这一目标。值得注意的是，那一年我们总共发表了 40 篇意见文章，这表明我们最初的目标太低了。第二年，我们将目标提高到 41，令人惊讶的是，我们发表了 42 篇评论文章或客座专栏。广告
从这次经历中，我们不仅了解到什么是可行的；我们还学到了专注的力量。
当我们作为一个团队专注于在公共领域发表对我们问题的评论时，我们取得了成功。所有这一切的关键是围绕我们要追求的目标以及原因进行了大量的讨论。
同样重要的是，作为一名经理，我并没有单独设定目标；我和团队成员共同制定了目标。这确保了每个人的认同。
4. 使用 S.M.A.R.T.设定现实目标的目标模型
是具体的、可衡量的、可实现的、现实的和有时限的同义词[2].就本文而言，在谈论延伸目标时，首字母缩略词的现实部分是最重要的。
虽然你想设定大胆的目标，但你也想确保它们是现实的。没有人会因为设定一个不可能实现的目标而受益。
未能实现目标可能会让团队士气低落，因此对可能发生的事情保持清醒是很重要的。此外，设定目标的目的是进步和成长，而不是压抑士气。
例如，如果我们没有发表近两打论文的记录，如果我在今年开始要求它发表和发表 40 篇意见论文，我的团队就会气馁。
通过使用 S.M.A.R.T.公式，我们能够实现我们开始做的所有事情。
5. 将目标分解成小而易消化的部分
我是一个正在康复的完美主义者。作为一名作家，成为一个完美主义者可能会适得其反，因为如果我看不到一条清晰的胜利之路，我可能无法开始。
目标设定也是如此，尤其是在延伸目标方面。这就是为什么至关重要的原因 将目标分解成一口大小的块 .广告
当我的目标是在纽约市举行为期一天的媒体会议时，我必须仔细考虑实现该目标的所有障碍以及实现该目标所需的所有步骤。
第一步是确定要参与的记者、制作人和主持人。另一个步骤是写一个吸引他们注意力的宣传或会议邀请。另一个步骤是思考我想要强调的项目领域以及我可以为不同记者提供的新角度。
由于记者想要报道没有其他人写过的故事，我需要为我接触的每个记者提出新的角度。另一个步骤是考虑我会带谁和我一起参加各种会议。
我很清楚，作为一名谈话负责人，有时也被称为公共关系代表，我需要合适的发言人，以便与不同的媒体进行多次会议。
最后一步是考虑我需要为每次会议带来什么，以及哪些报告、视频和推荐可以支持我们的主张并引起媒体人物的兴趣。
当我完成将我的全天会议目标变为现实所需的一切时，我意识到不仅这个想法触手可及，而且我很高兴能够应对挑战。
从那时到现在，我已经学会了将目标分解成更小的部分，并在将目标踢出公园的道路上处理更小的部分。
底线
这些是我设定延伸目标的建议，还有大量其他资源可以在工作场所和社区中为您提供支持。
通过扩展您的极限并每次都更进一步，您可以获得比您想象的更多的个人和商业成功。
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精选照片来源： 艾萨克史密斯通过 unsplash.com
参考
| [1] | ^ | 哈佛商业评论： 延伸目标悖论 |
| [2] | ^ | 我的健身伙伴： 想要粉碎你的目标吗？聪明点 |
