随着年龄的增长，我们经历的生活越多，我们就越了解真正让我们快乐的东西。

幸福是一种方式，而不是一种什么。一个天赋，而不是一个对象。 — 赫尔曼·黑塞

就个人而言，幸福一直是我的一个有趣的兴趣点。我一直认为幸福是生活所能带来的所有成功的缩影。如果你很高兴，那么你肯定已经把一切都整理好了，对吧？你还能想要什么？

幸福有多种形式。好消息是它可以因人而异。为什么这是一件好事？您可以量身定制生活中所做的一切，以激发您的幸福。你实际上可以学会快乐。然而，有许多关键主题跨越所有个人寻找幸福。

为了发挥你最好的一面并帮助你过上幸福的生活，你需要学习 10 件事。

1. 学会说我爱你

出于某种原因，这对许多人来说可能是一件困难的事情，尤其是直系亲属。一般来说，随着年龄的增长，你会意识到你的家人（尤其是你的父母）在你的一生中为你做了什么，你会学会对你所拥有的更加感激。学会说我爱你可以让你们的关系开花结果，它可以建立透明度、诚实和信任，最终帮助你成为一个更快乐的人。广告

2. 学会原谅

在您的生活中，是否有过感到被背叛或失望的时候？有没有觉得自己让别人失望的时候？尽管有时很难，但原谅他人并能够原谅自己对于能够向前迈进并重新获得积极的人生观至关重要。

在本指南中学习： 如何原谅并再次过上幸福的生活（分步指南）

3. 学会说不

您是否为对人、事件或情况说“不”而挣扎？不说不，你可能会不知所措，体验生活中的不平衡。

学会说不对于能够专注于你真正相信的东西、你重视的东西以及对你来说重要的东西是必不可少的 您的 生活。

占 说不的温柔艺术 .

4. 学会每天都活出你的激情

您目前是否将您的热情融入日常生活？即使每天花最少的时间来满足您的热情，也会对您的感受以及您想要在生活中实现的目标产生巨大影响。广告

不知道在哪里可以找到你的热情？试试这个： 如何找到你的激情并过上充实的生活

5. 学会健康饮食和定期锻炼

俗话说“吃什么吃什么”，即使在当今这个时代，这句话也比以往任何时候都更真实。如今，关于健康和福祉的信息量绝对是巨大的。

科学证明，通过释放内啡肽，健康饮食和定期锻炼可以帮助您过上更充实的生活，并让您每天都感到更快乐。

占用一些 这些健康的习惯 这将大大改善你的生活。

6. 学会深度连接

您是否害怕与他人深入联系，因为这样做可能会让自己变得过于脆弱？

让自己变得脆弱并与他人深入联系实际上并不难。与他人深入联系可以帮助你变得更加放松、开放和诚实，帮助你做你自己，最终帮助你成为一个更快乐的人。广告

7. 学会以不同的方式看待生活

你有什么独特之处？你在创造自己的生活和生活方式吗？生活不应该被如此认真地对待。生活就是享受我们拥有的时间。

我们只活一次。年纪越大，你就越会意识到时间过得有多快，提醒你放慢脚步，珍惜当下。

8. 学会设定目标

您是否设定了自己的目标并为之努力？还是你周围的世界为你做的？

我们通常在这样的社会中长大：父母告诉你应该追求什么样的成绩，媒体告诉你应该如何生活，你的老师告诉你如何进行学业。

设定自己的目标，专注于它们并追求它们将使您能够遵循 你 真正相信，以身作则 您的 价值观并最终帮助 你 过上幸福得多的生活。

这篇文章可以帮助你设定目标： 如何设定目标并成功实现 广告

9. 学会数算你的祝福

你认为什么是理所当然的？随着你的成长并越来越了解你周围的世界，你会意识到你是非常有福的。也许您有幸拥有健康的身体、良好的社区或过上自己选择的生活的自由。您现在可以在闲暇时连接到互联网、阅读和学习这一事实，这是许多人所没有的福气。

你在你的生活中有什么经历，或者你有什么其他人可能没有的经历？每天提醒自己这一点。数一数你的祝福将帮助你以积极的态度和心态去改变世界。

如果你需要一些关于感恩的提醒，这里有： 生活中值得感恩的 60 件事

10. 学会给予

给予是幸福的基本要素。毫无疑问，你付出的越多，你得到的回报就越多。

给予他人可以增进你们的关系，建立信任，但最重要的是，它可以改变他人的生活，这就是幸福的极致！

最后的想法

你掌握了幸福的10个关键要素吗？你觉得哪些对你最有利？你今天能做些什么来确保你今晚睡觉时感觉超级快乐？从现在开始行动起来，过上更幸福的生活。广告

精选照片来源： Brooke Cagle 通过 unsplash.com