总有改进的余地。无论你在哪个行业工作，或者你的技能清单有多长，总有更多的东西需要学习。

的确，人们一生都在学习。但随着年龄的增长，一个人的学习能力会衰退。幸运的是，就像数百个 生活技巧 为了让生活变得更容易，有一些经过验证的学习技巧可以帮助你吸收更多关于你想要进一步磨练的技能的知识。

好消息是：

这些学习技巧的实施将帮助您在工作和日常生活中都表现出色。您可以通过成为周围所有有用信息的海绵来提高生活各个方面的生产力！

在我深入研究学习技巧之前，我想推荐那些想要增强学习能力并更快掌握任何技能的人 免费学习快速通道课程 由 Lifehack 提供。这是一个 20 分钟的强化课程，名为 Spark Your Learning Genius，一定会立即提升您的学习技能。 在此处了解有关快速通道课程的更多信息。

现在，这里是成为学习专家的顶级学习技巧。

1. 定义目标

如果你想根除学习过程中的所有困惑和分心，你必须引导你的大脑走向一定的道路。除非你最终确定一个方向，否则你的大脑会到处都是。

为此，您需要设定目标。坐下来弄清楚你到底想学习什么。如果你花几分钟来定义目标，你最终会节省更多的时间。

必须有明确的目标 聪明的 ：

• 具体的： 不要瞄准一切。设定界限，让你的头脑认为这是可以实现的
• 可衡量的 ：这基本上是你衡量你进步的尺度
• 可达到的 : 现实一点，因为如果头脑无法理解它，你将永远无法完成它
• 相关的 : 目标不应该是古怪的或违背你的信念和价值观的东西
• 有时限的 : 你想给自己多长时间学习？设定一个现实的时间框架。没有任何时间限制，你会拖得比你想要的更多

你的大脑应该能够想象最终目标。下个月你是像专业人士一样弹奏吉他，还是一年后你能流利地说一门外语？

一旦你把你的大脑推到正确的轨道上，事情就会顺利进行。广告

2. 做手写笔记

如果将它们物理地写下来，大脑会更好地记住它们。你可以在脑海中重复一百次。但是，如果你把它们写下来，你的头脑将能够有一些视觉上的东西来建立进一步的概念。

假设您正在寻找解决不良公关的方法。如果您仅在脑海中制定策略，您很可能会忘记某些部分。但是，书面笔记和思维导图可以让您记住并扩展这些想法。

当然，这个技巧并不完全适用于学习驾驶之类的事情。但即使在这种情况下，你也必须开车而不是告诉你的大脑如何开车才能真正学习这项技能。

3. 参加短期学习课程

普通人的注意力持续时间不超过几分钟。确切数字存在一些冲突。一些消息来源认为它在 10 到 15 分钟之间，而其他人则认为它只有 8 到 10 秒。

无论哪种方式，人类都不能长时间专注于任何事情。大脑实际上停止吸收你喂它的任何东西。

因此，与其将您的时间和精力浪费在长时间的学习课程上，不如选择多个短剧集。

您可以将学习标准分解为更小的部分。每天学习一个部分，而不是每周一次让自己负担大量的过程。这有助于大脑更有效地保留信息。

4. 分享知识

学习是一个双向的过程。你接受了一些信息，同时你也给出了一些信息。如果你放弃一些，这不是你会减少的东西。事实上，学习可能是你通过赠送一些东西来获得更多的过程。

分享你所知道的，你可能会得到可以加强你的概念的反馈。简单地谈论你学到的东西会澄清你心中的任何困惑。

最重要的是，与您分享知识的人可能会指出您一直犯的一个严重错误。即使这些都没有发生，你也会为学习周期做出贡献。你教一些人，向其他人学习。这样，知识将传播并惠及您周围的每个人。

5.设置时间表

所以你知道你的大脑如何有一个心理时钟吗？如果你为工作设置了早上 6 点的闹钟，你会逐渐习惯在那个时间醒来，你甚至可能不再需要闹钟了。广告

你的大脑总是为你设定的例行程序做好准备。如果您将其用于您的利益，则可以提高您的学习能力。

有一个 常规 .如果有规律的学习计划，大脑可以更好地保留信息。假设您决定每天晚上进行 20 分钟的学习课程。那时你的大脑会慢慢养成吸收新信息的倾向。

固定的时间表也将帮助您及时实现目标。

想知道如何建立例程？看看这些 强大的日常例程，让你健康、成就卓越 .

6. 整理资料

为了防止混淆，应该以一种新的信息在心理上保持组织的方式来学习新技能。

基本上，这意味着您应该将您的大脑视为一台计算机。如果您继续在桌面上保存新文件，一切都会变得混乱，以至于您将无法链接相关文件或找到您要查找的内容。

你的大脑也会发生同样的情况。您必须以某种方式组织您的大脑，以便为您尝试学习的新技能提供一个单独的心理空间。

假设您已经知道如何弹奏吉他。现在，如果你要学习一种新乐器，很有可能你的大脑会感到困惑，吉他的和弦会与新乐器混在一起。

这可以通过将新知识的吸收和新学到的想法的重复间隔开来实现。知识的强化将完成你大脑中需要做的事情。

7. 使用各种技术

所有人都有不同的学习方式。^[1]有 7大类 .你可以很容易地在网上找出你的风格。

这些学习风格的概念是，如果一个人以与他们的学习风格齐头并进的方式学习，他们可以更成功地保留新信息。广告

现在，这是交易：

这绝对是一个有用的理论。但是，这可能会限制您。

在当今时代，有数百种学习技巧可用。某些方法也是各种学习风格的良好组合。

关键是，您不应该将自己限制在一种学习模式中。首先，它变得无聊。其次，如果你错误地理解了你的学习方式，你的整个努力都会付诸东流。

在所有可用选项之间交替。您可以参加研讨会或网络研讨会。收听 YouTube 视频或阅读书籍。尽可能多做，然后坚持你认为最有效的方法。

这种学习技巧并不是最快的。但它是一种确保成功学习的方法。

8. 追随你的榜样

很多时候，大脑不同意你的动机水平。您可能对自己充满信心，但大脑将无法理解您尝试学习的内容是可能的。

满足自己和大脑的最好方法是有一个现实生活中的榜样来效仿。实现了与您的目标相似的人。

例如，如果您也想在短时间内学习一门新语言，那么在一个月内学会一门外语的人将是完美的榜样。

所以，这会让你的大脑相信你的目标是可以实现的。即使你和你的榜样没有相同的故事，它们也会成为你继续奋斗的动力。

9. 有效利用时间

前面提到的学习技巧之一是进行短期学习。因此，如果您只为一项任务付出不到一个小时的时间，那么您将如何在短时间内实现您的目标？广告

事情是这样的：

那个短暂的学习课程是你的大脑学习新信息的时候。另一方面，一天剩下的时间必须用来让你的大脑为这次学习活动做好准备。

在你的一天中，做一些与你想要学习的技能相关的事情。即使在空闲时间，也可以将您的潜意识引导到相关任务上。例如，在您走路上班时播放与该技能相关的播客，或在睡觉前阅读您的榜样写的书。

这里重要的是将所有这些活动和技巧集中在主要技能上。

因此，如果您正在尝试学习法语，那么您使用的学习技巧和其他支持策略要么使用相同的语言，要么以某种方式帮助您学习。

10. 保持大脑健康

您可以根据需要使用尽可能多的提示和技巧。但是，确保成功的唯一因素是健康的大脑。

最终，您的大脑是在吸收新知识方面发挥作用的主要器官。如果大脑本身不处于健康状态，您将永远无法提高您的技能。相反，不健康的头脑会破坏你现有的品质。

确保有一个良好的睡眠时间表。除此之外，还要吃健康均衡的饮食。疲倦、困倦、精疲力竭的头脑什么也学不到。包括心理锻炼和 冥想 到您的日常生活中，以提高大脑的性能。

幸运的是，所有这些学习技巧都非常简单地包含在您的日常生活中，但前提是您下定决心。有了这些绝妙的技巧，您就可以一步一步地登上成功阶梯的顶端！

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精选照片来源： Alex Samuels 通过 unsplash.com

参考