6 种最佳目标设定期刊，可帮助您保持正轨
大多数人在尝试改变生活时面临的挑战是觉得一切都需要立即发生。你厌倦了不健康的饮食，准备开始新的职业，并决心过上你梦想中的生活。这往往会导致感到沮丧，因为大多数转变都需要时间。一个帮助你保持正轨和积极性的好工具是目标日志。[1]
目录
为什么需要目标日志？
目标日志为您提供视角
目标日志如何帮助您保持目标？好吧，当您跟踪进度时，它可以帮助您保持动力，因为您可以看到结果。经常发生的情况是您离问题太近而无法注意到已经发生的变化。因此，当您感到沮丧并想放弃时，您可以简单地查看日记并回忆您的成功。[二]
把它想象成当你还是个孩子的时候，你会经常去看望你的祖父母。你的祖父母不停地谈论自他们上次见到你以来你成长了多少。你坐在那里想，“我可能长了几英寸。”不同的是你每天都看到自己，所以你没有注意到逐渐的变化。
当你正在改变你的生活时，逐渐的变化会让你感到沮丧，因为你不是你想要的地方。换句话说，您只是将您今天的位置与最终目标进行比较。通过在目标日志中记录您的进步，您可以将自己所处的位置与现在的位置进行比较。
进步是每个人的主要动力
当您觉得自己正在取得进步时，我们会鼓励您继续前进。这就是为什么每年有这么多人放弃他们的目标。他们不觉得自己正在取得任何进展。这可能是他们没有设定合理目标的结果，也可能是他们没有意识到他们取得的所有进步的结果。
在确定哪种目标期刊最适合您时，需要考虑以下几点：
在查看基础知识时，您希望能够在日记中写下您的目标。这些目标应该分解为 短期 或者 长期目标 .
对目标进行分类也是一个好主意。您可以根据它们是否与您的健康、人际关系、职业发展和个人发展相关来对它们进行分类。
现在，这些不是您可以使用的唯一分类，但它们是一个很好的起点。分类很好，因为它们确保您专注于生活的各个方面。当谈到我们对生活的感受时，我们每个人都寻求平衡。你今天为自己制定的目标是基于你认为自己缺乏的生活方面。然而，如果你只关注今天的问题，你就有可能在未来创造其他问题。
前进一步，后退一步
例如，如果你觉得你的职业生涯停滞不前，并想专注于职业发展，你可以设定一个目标，阅读五本关于领导力的书籍或参加一个会议。随着时间的推移，您可能会注意到您的职业发展有所改善，但您的健康状况却有所下降。随着您的职业生涯蓬勃发展，您觉得自己没有时间锻炼或健康饮食了。通过制定一套平衡的目标，您可以为自己的梦想生活绘制蓝图[3].广告
除了写下你的目标，你可以使用你的目标日记来帮助你专注于对你所爱的人更加感激、高效或耐心。
您可以通过目标日记关注生活的许多方面，因此明确自己的目标很重要。
6 种最佳目标期刊，可帮助您实现目标
既然您对目标日志的用途有了很好的了解，您只需要知道要购买哪一个：
1. 自由杂志
在他的播客上接受了数千次采访后，约翰·李·杜马斯注意到了最成功的企业家之间的一些共性。他采用了实现目标的科学并创建了自由杂志。自由杂志吹嘘能够帮助您在 100 天内完成您的#1 目标。
在本期刊所做的一些事情中，它可以帮助您制定每日行动计划、每晚对一天的回顾、10 天冲刺以完成微目标，以及每季度回顾以识别需要的任何调整。
人们在说什么：
回来为我的下一个目标重新订购另一个。我目前的目标是为我的业务赚取 25,000 利润。还剩 7 天，我们已达到 24k 大关！这本日记现在是我日常生活中的重要组成部分，我认为自己没有忽视这个习惯！谢谢约翰！来自邪恶的垫子。
2. 5 Second Journal
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梅尔罗宾斯是畅销书作家 5秒法则 她用同样的研究支持的方法来帮助人们采取行动，取得成果，过上更勇敢的生活。这本日记旨在帮助您处理不堪重负，提高生产力，更自信，并成为最快乐的自己。
人们在说什么：
能及时收到这个来迎接新的一年真是太幸运了！这是一个完美的早晨伴侣，可以将我的一天引导到正确的方向。我只是喜欢每个传播的布局和所有组件。有足够的空间让我的日常工作、日程安排/约会以及个人成长、长期和短期成长和目标。这本书平放，我非常欣赏，而且页面摸起来很光滑。到处都是高品质和优雅。非常适合写作和日记！爱它！！！来自主厨 Hazel。
3. 每日斯多葛学报
斯多葛哲学已经存在了数千年，许多人认为它是最明智的领导者、才华横溢的艺术家和技术娴熟的运动员。这本日记为您留出空间来添加您的目标和做笔记，但它也包括您可以在生活中实施的坚忍的建议和洞察力。它的承诺是帮助任何在疯狂世界中寻求内心平静、清晰和有效性的人。
人们在说什么：
这本书真的改变了我的生活。我一时兴起买了它，希望在 2018 年我能找到更多的注意力。我发现真的每天花时间考虑这些教义并写下我的想法有助于在一天剩下的时间里把它放在我的大脑里。如此之多，以至于我开始了关于斯多葛主义的每日播客，在每天研究这些想法的过程中，我改变了我看待世界的方式。我能更好地处理情绪紧张的情况，从那以后我就不担心别人的意见，我专注于我可以控制的一件事，我自己。来自 Erick C. 的评论
4.子弹日记法
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Bullet Journal Method 旨在帮助您追踪过去、安排现在和设计未来。 Ryder Carroll 相信他的目标日志将有助于消除干扰并开始专注于有意识的生活。子弹法有多种变体，但卡罗尔是创始者，他的书将帮助经验丰富的老将以及子弹日记新手找到成功改变生活的方法。
人们在说什么：
子弹日记方法是一种优秀且高度适应性的生活组织方法。来自 Spooks101 的评论。
5. 熊猫策划师
该规划师被 Business Insider 评为您可以购买的最佳规划师。 Panda Planner 经过科学设计，旨在让您更快乐、更高效。 Panda Planner 是部分议程、部分感恩、部分日记计划、部分日程、部分目标规划、部分生活组织者和所有生产力。
如果这还不够，它还附带免费视频和科学策略，您可以立即使用它们在生活的各个方面为您提供帮助。
人们在说什么：
我喜欢规划器，我似乎总是买它们，从不保持每天填写它们的习惯。这位策划者改变了这一切。从我填写的第一天到现在，两周后我感觉更有效率，我正在完成更多的目标，因为我已经把它们列出来了。来自 Nicole P. 的评论
查看熊猫计划。 广告
6.去日记
这本杂志是为忙碌的专业人士而写的。它很简单，每天只需要 10 分钟。有一个部分是关于感恩、个人发展、远大梦想和美好生活。
您可以使用这本日记来帮助您整理想法并规划未来。每天都有问题可以帮助您确定目标，并帮助您实现工作/生活的平衡。
人们在说什么：
这本书不会出错。我将它用于我的个人目标，这些目标有时与我的职业目标混合在一起，但主要是它帮助我将家庭生活与工作生活区分开来。我们经常听说生活平衡，但在一天结束时我们太累了，以至于我们忽略了找到使这种平衡成为现实的方法......来自 Jojo G 的评论。
底线
你选择的目标期刊将在很大程度上取决于你试图创造的结果。但是，重要的是要记住，这些期刊并不神奇。需要工作和一致性才能获得您想要的结果。
好消息是，如果您投入工作并遵循这六种期刊的成熟蓝图，您一定会成功。
有关实现目标的更多提示
精选照片来源： 通过 unsplash.com 拍摄
参考
| [1] | ^ | 科学直通车： 满意度、目标设定和绩效之间关系的研究 |
| [二] | ^ | 公司网站： 科学表明 92% 的人没有实现他们的目标。这是其他 8% 的人的做法 |
| [3] | ^ | 美国心理学会：反馈和目标设定对绩效的联合影响：住宅节能的实地研究 |
