感觉被困？做这9件事，让你的生活重获新生
你对自己的生活感到满意，还是感到被困？许多人对自己的生活不满意或不满意，其中很多人认为他们无法控制生活中发生的事情。然而，你有能力用你的思想和你的行动改变你自己的生活。
感觉受困的形式可能是坚持一段不愉快的关系，由于缺乏资金而无法旅行，或者因为那是你的工作而留在某个城市。生活的许多方面都会让我们感到受困，但总有一些方法可以改善我们的处境并重新获得控制感或自由感。
查看 9 种方法，您可以在这里恢复生活并找到幸福。
1. 过一种你能负担得起的生活方式
过你的生活压力最大的方式之一就是过你的生活。许多人每天花的钱比挣的多，并且每天都面临财务状况的压力。善待自己很重要，但善待不应该是一笔大开销。
问问自己这些问题：广告
- 我真正需要什么才能生存？
- 我需要这个，还是我想要它？
- 它会给我的生活带来快乐吗？
当你每个月都在做预算时，试着把更多的钱花在体验上，少花点钱。体验（短途旅行、惊喜约会之夜等）会帮助你留下回忆，而物品只会给你带来短暂的满足感。
2. 意识到你的权力并承担责任
许多人将生活中的坏事归咎于他人和周围的世界，但事实是，您可以完全控制自己生活的许多方面。只有你能改变生活中让你不开心的事情。
例如，如果您想多锻炼，但又没有钱去健身房，那么可以通过查找包含您喜欢的锻炼视频的 YouTube 频道来控制这种情况。这可能不是一个完美的解决方案，但当您达到可以负担健身房会员资格的程度时，这是一个很好的临时解决方案。
3. 找一份新工作
你的工作不一定是你生活中最好的部分，但如果你不喜欢工作，你应该找一份新工作[1].这就是你每周花费 40 小时的方式，如果你想不再感到受困，你的工作应该不仅仅是支付账单的一种方式。
问问自己这些问题：广告
- 什么可以改善我的工作？
- 我在一份工作中寻找什么？
- 我是否需要提高技能才能找到理想的工作？
如果您的工作没有给您带来快乐，但此时您无法离开，请考虑在您热衷的领域做志愿者。在此期间，您还可以参加一些免费的在线课程，以学习一些可能会帮助您在梦想工作出现时找到的技能。
4. 意识到生活会回应你
您的观点决定了您看待世界的方式，因此请确保您以积极的态度看待世界。你的思想有能力让你消极地看待生活，或者它有能力为每一天注入积极的力量。正如鲁米曾经说过的：
你所寻找的就是寻找你。
寻求您希望在生活中实现的目标，同时相信您的梦想生活也在寻找您。这将有助于保持平静和积极的感觉，这将使您的旅程更加轻松。
5. 开始过健康的生活
当他们的身体不再以他们希望的方式工作时，许多人开始感到受困。也许他们没有以前那样的精力，或者似乎再也无法整夜安眠。广告
为了让您的身体获得更多体验，请通过多喝水、吃水果和蔬菜、锻炼身体以及每晚睡足 8 小时来尊重它。所有这些都将帮助您感到更快乐和更积极主动。
6. 追随你的热情
你比任何人都更了解自己，所以你知道你的生活应该遵循什么方向。即使你的工作不包括你热衷的事情，你仍然可以将这些东西融入你的生活。
也许您对艺术充满热情，但选择学习会计。你可以在银行工作，但当你回到家时，在画布前坐一个小时，让你对艺术的热情流动。您甚至可能会发现您创造了足够的作品来开展小型副业。
7. 诚实并学会说不
自尊的很大一部分是能够 对别人说不 .虽然帮助他人是一种很棒的感觉，但重要的是，如果您感觉被困住了，不要被推倒。当你真的想帮助别人时，对别人说“是”，但不要让自己的生活搁置。
如果你用别人的责任来填满你的生活，你会总是觉得卡住了，无法朝着自己的目标前进。在对每个请求说“是”之前暂停一下，并分析它是否真的会让你更接近你的人生目标。广告
8. 抛弃社会规范
许多人按照社会标准或家庭成员的期望过他们的生活，因为他们认为这是最安全的选择，但他们不开心，因为他们最终感觉被困在这些期望中。通过做任何让你快乐的事情来掌控你的生活，而不是根据你在社交媒体上看到的内容去做你认为应该做的事情[2].
你可能会发现有些亲近的人不了解你的人生方向，这也没关系。您将不可避免地找到理解他人的人，这将帮助您建立更积极的联系并扩展您的关系。
9.克服对失败的恐惧
如果你想做一些你认为会让你快乐的事情，那就去做吧——不要让对失败的恐惧让你望而却步。恐惧可能是一座监狱，阻止你找到幸福并让你感觉被困住，所以抓住机会看看会发生什么，不要太担心结果。
你可以阅读 本文 有关如何克服对失败的恐惧的更多提示。
底线
如果您感到被困，可能会觉得您将永远被困在同一个地方。幸运的是，您可以采取一些可行的步骤来重新获得生活中的控制感和自由感，并改善您的心理健康。确定您生活中的哪个方面最让您退缩，并使用上述适用的步骤正面解决它。 广告
如果这不起作用，可能是时候寻求专业建议以帮助您克服所面临的挑战。如果是这样的话，请以开放的心态去做，并接受这个可以改变你生活的机会。
更多关于如何掌控你的生活
精选照片来源： 兰迪雅各布通过 unsplash.com
参考
| [1] | ^ | 守护者： 找新工作的50个步骤 |
| [2] | ^ | 公司： 7 个正在扼杀你真正潜力的社会规范 |
