当我们没有达到目标时，很容易责怪情况或其他人。

你有没有想过，是否可能是你阻碍了自己取得成功，或者你是否可能因为你的信念而限制了你的结果？

我们对所有事物都持有信念，它们对我们取得的成就与否有直接的影响。当我们拥有强大的信念时，我们的成就几乎可以毫不费力。然而，如果我们有自我限制的信念，那么通常会觉得我们正在把一块大石头推上陡峭的山坡。

限制性的信念有一种方式在我们身上蔓延；他们以不同的方式展示自己。即使我们认为我们的信念都支持我们，但限制性信念往往会在我们最意想不到的时候抬起它丑陋的脑袋，完全阻止我们前进，或者让事情变得比实际情况更难。

信念只是对某事的含义的确定感。它之所以如此确定，是因为这是一个我们一生都在无意识地告诉自己的故事，以寻找其真实性的证据。我们找到了大量证据，因为这就是我们正在寻找的，而且，我们找到的证据越多，我们就越有把握。这表示 我们可以创造更多的潜力，或者更多的限制，这取决于信仰的实际内容。

我对你的问题是这样的：

如果你的信念对你的结果有如此强大的影响，你能想象如果你的每一个信念都完全支持、支持和培养你，你能创造多少个人潜力和你能完成什么吗？

而且，你能想象如果他们不这样做，你能以自己的方式得到多少吗？

这就是为什么必须意识到你的信念是什么。

在这里，您会发现 9 种最常见的自我限制信念，您需要了解，以及一些实用技巧，以帮助您克服这些信念。即使您实施了一个简单的技巧，它也会对您的结果产生深远的积极影响。

1.我没有时间

这可能是一个声明；但事实是，当你反复说同样的话时，你就会开始相信它，这意味着你将永远找不到时间做你想做的事。

坚持这个信念可以让你坚持多年。广告

佐治亚南方大学社会学家兼讲师内森·帕尔默 (Nathan Palmer) 说 时间是一种社会建构” .对我来说，这意味着时间并不真的存在，它只是我们作为一个社会所相信的一个想法或概念，我们都遵守它的规则。这或许可以解释为什么我们一天都有 24 小时，但我们中的一些人取得的成就却比其他人多得多。

当你开始真正地看待时间只是一种社会结构时，你就会赋予自己力量去创造一种对你有用而不是对你不利的信念。有一种简单实用的方法可以做到这一点：

使用电子表格来衡量您使用时间的方式以及对自己发现的真实情况。

当您仔细观察自己如何使用时间时，您会注意到可能导致您妨碍自己的行为模式。诸如先做简单的重复性任务或将其他人的要求或要求放在首位等模式确实会限制您。

对你自己的行为做一些简单的调整，你会发现你总是有足够的时间，这只是你如何使用它的选择，你可以开始培养这种新的信念。

2.我不能

这是你能想象到的最具限制性的信念之一，因为它没有给你机会去做你告诉自己你不能做的事情。你还不如把你的手绑在背后。

你越重复这句话，你就越开始相信它。你的潜意识一直在倾听，它会对你所说的话做出反应。有些人甚至将这种反应描述为身体感觉受阻。

即使你只是用这句话来为自己做某事找借口，然后找到另一种表达方式，例如我现在无法为你做。

没有这样的事情，我不能，这是因为你总是有选择。你可以做任何你想做的事情，即使你还没有技能，那么你就有能力学习这些技能。如果你真的相信你现在做不到，那么在你的陈述末尾加上“yet”这个词，以创造更多的潜力。

每当你听到自己说，我不能，立即提醒自己，你总是有选择的。你要么选择，要么选择不。

3. 我不能，因为我不是……

给 I can 加上一个理由并不能赋予限制更大的力量，尤其是当这个理由以 I am 开头时。

当你使用“我是谁”这个词时，你是在对你自己、你的身份和你相信的自己做出声明。它被称为身份信念，这种信念可以是您可以拥有的最自我限制的信念。让我给你举个例子；广告

许多年前，我经常说我没有创造力，这是我从小就坚持的信念。正因为如此，我从未尝试过任何具有创造性感觉的东西。

我曾经原谅自己告诉别人我没有创造力。一切都很好，直到我成为一名企业家。那时我才意识到这种信念对我的限制有多大，因为创业就是要有创造力！

身份信念是关于您认为自己是谁以及您认为自己不是谁所做的陈述。给你举几个例子，我无法组织起来，因为我不是一个计划者，我不能去社交，因为我不是一个人。

你能想象这些信念能在多大程度上阻止你吗？

您可以通过查看描述自己的不同方式来逐渐改变。例如;当我每天学习计划时，我变得更有条理，或者我在结识新朋友时学习社交。然后采取支持这些新信念的行动。

4.我不够好

这可能是最根本的限制性信念；这是我们大多数人都可以证明在我们生命中的某个时刻任其摆布的人。

我们是 总是足够好 这就是我们在这里的原因。我们对出现的每个人、情况和机会都足够好。然而，在我们生命中的某个时刻，当我们的安全和确定性受到威胁时，我们选择相信那不是真的。

由于这种经历和我们决定相信的东西，我们采取了旨在保护我们的行为模式。当我们即将做一些可以扩展我们能力的事情时，我们会发出一个小小的声音，警告我们有危险，告诉我们不能做或不应该做。这意味着我们经常会以自己的方式行事并错过那些可以帮助我们实现自己想要的机会、关系和情况。

你可以通过用你的小声音谈判来改变这一点。这听起来可能很简单，甚至很愚蠢，但它确实有效。请记住，我们所抵制的东西会持续存在；我们越是试图忽视这个声音，它就越会持续存在。

通过感谢它并让它知道你没事，开始承认这个小声音，无论如何你都会试一试。当你反复尝试时，你会开始对自己建立更多的信念，并看到你总是足够好。

5. 我会被审判

我们常常会阻止自己做新的事情，因为我们害怕别人会评判我们，认为我们在某些方面有所欠缺。请记住，我们经常关注我们的恐惧；我们越关注这一点，就会看到更多人评判我们的例子。

你无法控制别人的想法或感受，而且大多数时候，他们根本不考虑你。他们更关心他们对自己的看法或感受，就像你一样。广告

如果你觉得别人在评判你，那往往不仅仅是你对自己的想法和对自己的判断的反映。

当你害怕评判时，问问自己现在我在哪里评判自己？提醒自己，无论你得到什么结果，只要你出现并放手去做就意味着你总是足够好，这值得承认。

6.我不如他们

这是一种基于比较的自我限制性信念。当我们将自己与他人进行比较时，它真的会让我们陷入困境。

自从社交媒体的兴起以来，这种非常有限的信念变得更加普遍。它会导致我们浪费宝贵的能量，感觉我们没有它所需要的。

如果你发现自己在比较和感受嫉妒、失去信心、烦恼或自我意识等情绪，那么你可以打赌这种信念正在无意识地发挥作用。

提醒自己，我们都是不同的。这意味着我们都有独特的个性、一系列不同的优势和天赋。这也意味着我们都有需要发展的不同特征。没有人能把每一件事都做得完美，这就是为什么我们都可以很容易地以不同的方式互相赞美。

没有小于或大于，只有不同。仅仅因为他们对你的做法不同，并不意味着你不如他们；这只是意味着你是独一无二的，这是一件好事。

7.我失败了

如果你经常告诉自己你失败了，那么你最终会停止尝试。

相信自己已经失败是如此令人沮丧，因为它与认为自己失败的信念密切相关，这意味着您将避免做可能导致您将来对自己有这种感觉的事情。

记住，你重复一个陈述的次数越多，你就越相信它是真实的。这就是为什么必须从您的词汇表中完全消除这个短语的原因。

仅仅因为某些事情没有按照你想要的方式发展，并不意味着你失败了。神经语言编程是一种培养人以实现卓越的方式。 NLP 的前提之一是 没有失败，只有反馈 .反馈是你收到的信息，可以帮助你下次改变事情。这意味着在经验中有学习和成长。^[1]

与其告诉自己你失败了，不如把这次经历当作一个教训。问问自己可以从中学到什么，以及如何利用这些反馈在未来为您提供帮助。广告

8. 我是个白痴

如果你告诉自己你是个白痴，请停下来。

这是一个声明，当你犯了错误时，你可能会吐槽一下。事情是这样的：

即使你开玩笑地说了什么，你的潜意识总是在倾听，并会相应地回应和提醒你。

如果犯错意味着你是个白痴，那么你就会避免做有可能犯错的事情。当您需要在舒适区之外时，这可以极大地让您保持在舒适区之内。

错误是取得成功的一部分。如果你和我们很多人一样，你可能至少做了三遍才能把它做好。对于你犯的每一个错误，你都会更接近你想要的结果。

完全从你的词汇表中消除这种信念声明，只是提醒自己，当你犯错时，你离你想去的地方更近了。

9. 我永远做不到

这是个人能力信念与粗略概括相结合。概括是这样的词，总是，一切，从不；当我们使用它们时，我们会删除任何可能的相反情况的例外情况。

如果你告诉自己你永远不能做某事，你将来会不惜一切代价避免它，因为当你收到很多关于你无法做到的提醒时，感觉并不好。

当你改变这种信念时，我还没有成功地做到这一点，然后计划一些小步骤来向自己证明你确实可以做到；你会给自己更多的机会来扩展你的能力，让自己敞开心扉 你真正的潜力 .

底线

识别并承认你的自我限制信念是收回你自己力量的第一步。责备会让你被困多年，随着时间的推移会侵蚀你的自尊，甚至会导致你倒退。

真正可持续的成功是由内而外实现的，通过选择在自己的信仰体系中工作。清除任何以任何方式限制你的信念是至关重要的。这是通往真正赋权和成功的途径，您将在其中充分发挥潜力，随着时间的推移，您会发​​现自己的生活将变得无限。

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精选照片来源： Austin Prock 通过 unsplash.com 广告

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