为什么感觉不舒服是提高自己的标志
感觉不舒服可能不是一种愉快的经历，但它可能是一个体现积极变化和个人发展的机会。无论是什么引起了不舒服的感觉，都可能表明出现了问题。当您无缘无故感到不舒服时，这是无意识的——它甚至可能在身体上表现出来，例如，在心脏或肠道中。
负面情绪 可以揭示你可能会否认的事情，有了这种启示，你可以赋予自己最大的潜力。不处理负面情绪是一回事，而忽略它们则是另一回事。所以，让你的口号是好奇而不是恐惧。
我一直害怕的一切都毫无根据。——奇迹课程
接受负面情绪
负面情绪自然会影响我们此刻的幸福感，这是很自然的。但它们也有一个目的：它们提醒我们注意某些事情不正确的事实。
通常，需要纠正的是思考本身。然而，检查自己的想法并不容易。这有点像给自己挠痒痒——它根本不起作用。思想与我们的经验、看法、信念和偏见紧密相连，以至于它们往往是非理性的。
感觉来自思考。 ——迈克尔·尼尔
因此，与其只是想让这种感觉消失，不如将其用作工具。你可以打乱你思维中的自动反应并以不同的方式思考——跳出你的条件感知和限制性信念的框框思考。问问自己为什么感到不舒服，并检查这种感觉背后的基本原理。您将为不同的看法开辟道路，包括接受不确定。
交个不知道的朋友
情绪上的不适源于不确定性，而不确定性又源于不知道。
从古代世界到文艺复兴、工业革命、世俗化和技术革命，人类在历史上一直在努力寻求一种认知状态。灵性和智慧已被科学和知识所取代。了解已成为安全的同义词，作为动物——尽管它们非常聪明——让我们感到安全的东西似乎总是一个不错的选择。
那么，为什么所有的事实和数据都触手可及——只需单击一下——你仍然会时不时地感到莫名的不安？
答案是进化。尽管人类生活方式在形式意义上有了指数级的发展——尤其是在过去的几个世纪里——你仍然是一种动物。尽管技术发明使您祖先的许多身体技能变得多余，但您内心深处的感觉却潜伏在表面之下，随时准备冒泡。[1]
作为孩子，我们被教导不知道是一件坏事。无知这个词几乎完全变成了一个贬义词，而事实上，它仅仅意味着缺乏知识或信息。确定性使我们看不到新的想法和观点。它限制了我们自己和他人的潜力。最重要的是，它限制了我们的创造力。广告
对于一个年幼的孩子来说，每一天——甚至每一刻——都是一次冒险，一次新的体验和发现的机会。将孩子的经历与对所有事情都下定决心并确信自己是对的成年人的经历进行比较。无聊，对吧？
为什么判断是好的
在您所处的情况下，您可能会感到不舒服 评判某人 根据他们的衣着、口音、举止、言语、开的车，或者住的房子。但这没关系。你被设计成一直在做出即时判断，因为这是另一种保护自己安全的自然方式——这是常识，你情不自禁。
但是，有时您可能会感觉到某个判断出现并质疑它：
- 为什么我对那个人感到不舒服？
- 他们让我想起了谁？
- 关他们什么事？
- 我在假设什么？
那么危险是你会因为判断而判断自己，但没有必要那样做。由于你的意识，你已经破坏了原始反射动作，因此你可以基于此做出明智的选择。这就是感觉不舒服如何作为进步的标志——一个成长的机会。
有些人在其他有学习困难或身体困难的人面前感到不舒服，但这种感觉从何而来？也许是对未知的恐惧？还是害怕自己有残疾的可能？或者也许只是一个与众不同的人的不可预测性？
想象一下，你在一家超市，一位母亲正在责骂她的三个孩子中的一个。首先，她大喊大叫，然后她发誓。最终，在她的绳索结束时，她扇了孩子一巴掌。孩子感觉如何？妈妈感觉如何？她会是什么感觉？最重要的是，你感觉如何，为什么？广告
洞察力如何促进反应能力，而不是反应性
反应能力而不是反应能力是意识的同义词。对原始反应的全面接受和反应使文艺复兴时期的人进入了黑暗时代。诀窍是有意识地选择哪些感觉为您服务，哪些不为您服务。
例如，人类内部存在一种倾向，信任那些比其他地区或国家的人住得更近的人——不仅是他们通过接触或视觉认识的邻居，还有长得像他们、听起来像他们、行为像他们的人。他们。
这种下意识的反应是基于事实，因为在法治安全之前——我们现在认为这是理所当然的——轻罪确实更常由陌生人而不是当地人犯下。如果没有辨别力，不信任的倾向很容易发展成仇外心理或彻头彻尾的种族主义。
通过分析你的感受，你可以理性地选择如何应对情况，而不是简单地对它们做出反应。
不舒服的诱因
感觉不舒服通常是突破的前兆。对于大多数人来说，首选的默认位置是控制。控制——或者更确切地说是它的错觉——是我们在恐惧上贴上的石膏，因为我们不喜欢这种感觉。
感觉不舒服有几个潜在的诱因。广告
- 缺乏真实性
- 价值观的冲突
- 缺乏 自我价值
- 缺乏成就感
- 缺乏目的
- 对生活缺乏控制
- 牺牲——扮演角色
- 有罪
我们的价值观和我们的行为之间缺乏一致性总会出现在某个地方，无论是有意识的还是无意识的，一种方法是通过一种不适感。
自我提升——我在哪里与我想成为哪里
许多人通过表达对事情变得更好的渴望来开始他们的自我提升之旅——更好的工作、更好的社交生活和更好的人际关系。然而，在此过程中，他们意识到自己的核心是渴望变得更好。
当你照镜子时——字面上或比喻上——你看到了什么？
如果你想成为最好的自己，那么你必须做真实的自己——真实的自己。你的真实自我不一定是你创造的那个版本，它可能包含很多消极的方面。你真正的自我是你的内在存在，你的更高的思想，来到这个世界的那个版本是无辜的——谁仍然是。
结论
所以，下次你感到不舒服时，试着朝着那种消极的感觉前进，而不是逃避它。检查它，对它感到好奇，这样做，你会削弱它，从而增强自己的力量。
接下来，确定产生这种感觉的想法。你和你一个人可以选择你想要参与的想法和回收的想法。通过将不适视为改善自己的标志，您可以抓住机会成为最好的自己——变得更好。广告
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精选照片来源： 通过 unsplash.com 邮寄 BALLAND
参考
| [1] | ^ | 今日心理学： 生活在不确定中……当不知道是唯一的答案时 |
